Zajęcia otwarte - Pilates dla Seniora

Poznaj inną formę ruchu i otwórz swoje ciało na zupełnie nowe możliwości! Zapraszamy na bezpłatne ZAJĘCIA OTWARTE z PILATESEM DLA SENIORA!

Jeżeli chcesz:
- sprawdzić, czy taka forma ruchu jest dla Ciebie,
- poczuć, jak delikatny ruch może mieć ogromny wpływ na twoje ciało,
- poprawić swoją równowagę i koordynację,
- rozluźnić się, rozciągnąć i zrelaksować,
- zniwelować bóle w ciele,
- po prostu doświadczyć czegoś być może dla Ciebie nowego...
Skorzystaj z ZAJĘĆ OTWARTYCH W CENTRUM JOGA I PILATES

O ZAJĘCIACH
Dlaczego osoby starsze potrzebują pilatesu?

Pilates to forma ćwiczeń, która łączy w sobie delikatność i skuteczność, co przekłada się na mniejsze obciążenie stawów. Regularna praktyka pilatesu może poprawić zdrowie fizyczne, wpłynąć na nastrój, a także wesprzeć funkcje poznawcze.
Chociaż Pilates jest wspaniały dla osób w każdym wieku, niesie szczególne korzyści dla seniorów: pozwala w bezpieczny sposób zadbać o kondycję stawów i mięśni, w szczególności mięśni głębokich odpowiedzialnych za utrzymanie równowagi i wzmocnienie kręgosłupa.
Ćwiczenia prowadzone są w spokojnym, przystępnym dla wszystkich tempie, dostosowane do indywidualnych predyspozycji i możliwości.

KIEDY?
30 stycznia (czwartek),
godz. 12:30-13:45

PROWADZĄCA:
Ina Kolabava jest certyfikowaną instruktorką pilatesu klasycznego z międzynarodowymi uprawnieniami. Posiada wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć Pilates. W tej metodze odnalazła spełnienie swojej prawdziwej pasji, jaką jest poszukiwanie wolnego, zdrowego i pięknego ruchu. Pilates to dla niej więcej niż fitness to styl życia i forma sztuki, którą Ina uprawia także poza salą do ćwiczeń, zajmując się zawodowo muzyką oraz fotografią.

Wstęp na zajęcia BEZPŁATNY, obowiązują ZAPISY w formie pisemnej:
centrum@jogapilates.pl
sms: 507 154 782
wiadomość na Facebooku
*przy zapisach podaj imię, nazwisko i kontaktowy numer telefonu
** liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń

Sala jest wyposażona w maty i profesjonalny sprzęt. Wystarczy zabrać ze sobą wygodny strój, zapewniający swobodę ruchów, ćwiczymy boso albo w skarpetkach.

Regularne zajęcia znajdziesz w naszym planie zajęć: https://jogapilates.pl/plan-zajec/