Joga na Stres Akademia Redukcji Stresu

ARS działa z myślą o tych, którzy odczuwają na własnej skórze skutki długotrwałego stresu, tych, którym ciśnienie związane ze stresem destabilizuje życie i utrudnia funkcjonowanie, dla potrzebujących zmian w życiu, a bojących się zrobić pierwszy krok

Programy Akademii Redukcji Stresu, w zależności od potrzeb, mogą składać się z dwóch odpowiednio skomponowanych części: Teoretycznej gdzie przedstawione będzie pojęcie stresu w kontekście różnych podejść psychologicznych. Omówione będą procesy biochemiczne i fizjologiczne związane z powstawaniem stresu, jak i sposoby jego niwelowania. Położony będzie nacisk na kluczową rolę, jaką odgrywa świadomość i zmiana stylu życia w kształtowaniu postaw wolnych od napięć i stresu. Dowiecie się również wiele dobrego na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z tym zjawiskiem, oraz omówiona będzie rola jaką odgrywa zdrowe i zbalansowane żywienie. Praktycznej, gdzie zaprezentowane będą podstawowe techniki pracy z ciałem w formie praktyk uelastyczniających kręgosłup i wzmacniających układ nerwowy i odpornościowy, szczególnie narażone na negatywne wpływy długotrwałego stresu. Poznamy zasady prawidłowego głębokiego oddechu. Zaznajomimy się z technikami uspokajania umysłu. Będziemy obserwować swoje emocje i nauczymy się adekwatnie reagować na sytuację życiową. Szereg tych ćwiczeń będzie można wykorzystać bezpośrednio w swoim miejscu pracy, lub w domu bez konieczności stwarzania dodatkowych warunków przestrzennych. Doświadczycie również rozluźniających praktyk relaksacyjnych. Dowiemy się jak radzić sobie z natarczywymi myślami i chaosem myślowym, jak wzmocnić koncentrację i na koniec jak czerpać radość z życia pełnymi garściami!!! W zależności od potrzeb i możliwości czasowo-przestrzennych obydwie części mogą być odpowiednio rozbudowane i tak dopasowane, aby uzyskać optymalne rezultaty i korzyści dla uczestników.

Imprezy

  • Joga na stres

    Joga na stres

    zajęcia rekreacyjne
    sie 19-29.06
    Poniedziałek, g. 10.00
    Akademia Redukcji Stresu, Gdańsk

Artykuł o nas

Opinie Średnia ocen: 6.0 (1)

  • Koniecznie spróbuj,

    jeśli szukasz ukojenia nerwów. A jeśli się postrasz, może się okazać, że zmieni się całe Twoje życie. Klika godzin, które Paweł mi poświęcił, wystarczyło, żeby cały mój lęk odpłynął, a porozrzucane klocki ułożyły się w całość. Polecam szczególnie pacjentom onkologicznym, do których mam nadzieję, JUŻ się nie zaliczam i wszystkim innym, których strach paraliżuje, nie pozwalając normalnie żyć.

    Oferta 6
    Poziom nauczania 6
    Wygląd i czystość 6
    Przystępność cen 6
    Ocena ogólna 6

    Wdzięczna Anka (kobieta, pow. 40 lat)