Najczęściej zadawane pytania

Jak zacząć? Czy dam radę?
Każdy kiedyś zaczynał. Nawet my, trenerzy. Najważniejsza jest motywacja i chęć do działania, którą musisz sobie obiecać na czas pierwszych kilkunastu zajęć. Później będzie łatwiej. Poziom trudności i intensywności treningu dostosujemy do Twoich możliwości, a w razie potrzeb skorygujemy.
Dla kogo są przeznaczone treningi personalne?
Trening personalny będzie dla Ciebie idealny, jeśli:
chcesz zredukować tkankę tłuszczową i/lub wyrzeźbić tkankę mięśniową,
spędzasz sporą część dnia w pozycji siedzącej i mierzysz się z bólem,
trenujesz już samodzielnie ale nie widzisz efektów,
chcesz trenować samodzielnie ale potrzebujesz poznać poprawne techniki ćwiczeń,
trenowałeś, ale boisz się wrócić do sportu po kontuzji,
brakuje Ci motywacji do ćwiczeń,
na co dzień brakuje Ci energii i jesteś ospały,
albo po prostu - szukasz nowego hobby i wejściówki do świata sportu!
Czym jest trening personalny?
To seria holistycznych ćwiczeń ruchowych przygotowanych indywidualnie dla każdego klienta. Podczas treningu personalnego będziesz pod opieką trenera, którego cała uwaga skupi się na Tobie. Poznasz poprawne techniki ćwiczeń i zauważysz swoje dotychczasowe błędy. Dzięki stałemu wsparciu profesjonalisty z pewnością nie zabraknie Ci też motywacji, co bywa kluczowe.
Nie jestem aktywny fizycznie. Czy treningi personalne są dobre na start?
Oczywiście. Bardzo wielu naszych podopiecznych zaczyna swoją przygodę z aktywnością fizyczną dzięki treningom personalnym. Świetnie się sprawdzają ze względu na zindywidualizowaną ścieżkę rozwoju, która pozwala zacząć nawet od zera.
Czy to prawda że pierwszy trening jest za darmo?
Tak. Nie chcemy, żeby nasi podopieczni płacili za kota w worku. Gramy w otwarte karty i chcemy bezpłatnie zaprezentować, co oferujemy. Chętnie spotkamy się z Tobą w ramach pierwszej, darmowej konsultacji lub treningu testowego.
Gdzie odbywają się treningi?
Naszym głównym miejscem pracy jest Gdańsk. Treningi stacjonarne realizujemy w CityFit Olivia Business Centre, natomiast treningi plenerowe w trójmiejskich parkach. Jeżeli tylko chcesz, zrealizujemy Twój trening również w Gdyni lub Sopocie. Jesteśmy elastyczni.
Co zabrać na trening?
Niezbędny jest wygodny, nie krępujący ruchów strój sportowy. Pamiętaj też o zmiennym obuwiu, ręczniku i wodzie do picia. W klubie sportowym CItyFit będzie potrzebna mała kłódka i kluczyk do szafki - możesz nabyć je na miejscu.
Ile trwa trening personalny?
Standardowo trening trwa 60 minut. Nie martw się jednak o pośpiech. Nie zerkamy nerwowo na zegarek w trakcie zajęć, ponieważ najważniejszym zadaniem jest realizacja zaplanowanego planu. Uwzględniając oczywiście Twoje możliwości.
Ile kosztują treningi personalne?
Ceny za godzinny trening personalny wahają się od 90 zł do 120 zł. Trening w grupie dwuosobowej kosztuje między 100 zł a 150 zł za godzinę. Na ostateczną cenę może mieć również wpływ miejsce treningu, np. w przypadku dojazdu do wskazanego miejsca.

Zdjęcia

Opinie Średnia ocen: 6.0 (3)

  • Karol - opinia

    Kiedy poznałem Kalina Team To spełnił się mój sportowy DREAM Po tym jak przez ponad 30 lat zaniedbywałem swoje ciało wkońcu trafiłem w odpowiednie ręce. Spędzając treningi w miłej atmosferze zregenerowłem się i osiągnąłem swój treningowy cel. Poziom treningów, doradztwo w diecie i suplementacji jakie oferuje Kalina Team spełni oczekiwania nawet najbardziej wymagających. Szczerze polecam ️

    Oferta 6
    Jakość usług 6
    Przystępność cen 6
    Ocena ogólna 6

    Karol

  • Juśka - opinia

    Polecam Kalinka w 100%! Mega profesjonalny, z wielkim poczuciem humoru i zawsze uśmiechnięty :) zawsze można liczyć na jego fachową pomoc o czym przekonałam się trenując z nim kilka lat! Jak dla mnie najlepszy Trener

    Oferta 6
    Jakość usług 6
    Przystępność cen 6
    Ocena ogólna 6

    Juśka

  • Artur - opinia

    Profesjonalista 100% polecam , świetnie prowadzone zajęcia na siłowni jak i w plenerze

    Oferta 6
    Jakość usług 6
    Przystępność cen 6
    Ocena ogólna 6

    Artur