2019-10-22 08:08
2019-10-22 08:38
Nie korzystaj. Nikt nikogo nie zmusza. Jeszcze.
2019-10-22 09:09
2019-10-22 09:58
dla zdrowia
2019-10-22 10:35
2019-10-22 14:36
jak teraz, nie popijali góry tłuszczów trans czystą sacharozą i fruktozą, odżywiali się bardziej racjonalnie i nie było problemów z nadwagą tak powszechnych jak teraz.
2019-10-23 12:02
2019-10-23 12:01
bo nie było masowej produkcji żywności, w pogoni za zyskiem producenci prześcigają się w dodawaniu cukru, soli i tłuszczu, bo to są smaki, które człowiek lubi, w wyniku ich chciwości i braku przepisów chroniących ludzi przed nimi masz wyniki, galopująca, chorobliwa otyłość na całym świecie
2019-10-22 10:20
Bo jesteś gruby.
2019-10-22 08:43
Mądrze ustalona dieta, unormowane godziny posiłków i konsekwencja w działaniu wystarczą.
2019-10-22 08:58
ile dziewczyn prawie nie ćwiczy i są szczupłe
2019-10-22 09:46
Ale to raczej wynika z genów.
2019-10-22 14:34
to nie geny pchają ci do ust hamburgera i batoniki
2019-10-23 12:02
jak już to z ich uszkodzenia
2019-10-22 09:06
2019-10-22 09:45
To może powiesz jak to zrobić?
2019-10-23 11:24
najskuteczniejsza od lat
2019-10-22 12:22
Taaaa, to unormuj mi godziny posiłków przy zmianowej pracy, powodzenia. Nawet w każdej diecie karzą jeść o tych samych porach, jak to zrobić? Dlatego nie każdemu jest łatwo schudnąć
2019-10-22 14:32
A kto nie chce, szuka wymówek
2019-10-22 14:34
2019-10-22 16:32
Rada godna i**oty/ tki... jak takie mądre są to proszę napisać coś sensownego, mądrego co pomoże... jak się nigdy tak nie pracowało na zmiany to skąd możesz wiedzieć co i jak?
2019-10-23 11:26
skoro wybierasz pracę z rozregulowanym zegarem biologicznym to nie marudź, że ci się metabolizm sypie, ja wiem że kaczor was rozpuszcza i coraz bardziej roszczeniowe jest pospólstwo, ale wyzywając od i**otów sobie nie pomagasz, a mi nie szkodzisz. powtarzam: zmień pracę.
2019-10-24 23:11
Głupi jesteś, jak dorośniesz to pogadamy... rozszczelnione to jest wasze pokolenie, ja mam już swoje lata więc myślisz, że tak łatwo zmienić pracę? Powiedz coś konstruktywnego
2019-10-23 12:04
gnijąc i męcząc się i katując się tak jak ty w jednej i tej samej, beznadziejnej pracy, ktora jak sam napisałeś niszczy ci życie?
2019-10-24 23:13
Dziecko, ile masz lat? Jak dożyjesz do 50-tki to pogadamy, najłatwiej kogoś oceniać nie znając :(
2019-10-22 09:49
Wszystkie inne brednie, kuracje, tabletki, diety, silownie, personalne dietetyczki nie maja znaczenia. Jestesmy pokoleniem żarłoków i dobrobytu - jemy wszystko wszedzie w szkodliwych ilościach, nie jestesmy w stanie
Wszystkie inne brednie, kuracje, tabletki, diety, silownie, personalne dietetyczki nie maja znaczenia. Jestesmy pokoleniem żarłoków i dobrobytu - jemy wszystko wszedzie w szkodliwych ilościach, nie jestesmy w stanie przejesc tego co wciskają nam w reklamach, promocjach, 2w1, 3w1, kup 3 za 2 , zjedz wiecej, wypij wiecej. Nieumiarkowanie w jedzeniu i piciu - jeden z siedmiu grzechow glownych, dzien dobry katolicy - jak czesto sie z tego spowiadacie i jak na codzien zyjecie ?
2019-10-22 10:18
Bzdura. Jak ktoś pochłania śmieciowe jedzenie i zapija to gazowanymi napojami to zmniejszenie porcji najwyżej spowolni proces przybierania na wadze. Jedynym pewnym sposobem na trwałą utratę wagi a następnie jej utrzymanie jest zbilansowana dieta i aktywność fizyczna.
2019-10-22 10:35
2019-10-22 11:49
chipsy hod dog i gazowany napój w dłoni często energetyk
2019-10-23 11:27
2019-10-23 12:06
2019-10-23 12:06
więc tania siła robocza, która i tak długo nie żyje, więc w czym problem, jedynie w leczeniu ich jeśli nie umrą tylko będą wegetowali, odpowiednie przepisy i ich się dobije blokując dostęp do służby zdrowia, proste, na calym swiecie tak się niszczy społeczeństwa
2019-10-23 18:54
nie potrzeba do spisków illuminati i innych bzdur, wydoroślej!
2019-10-23 09:00
w pełni się zgadzam, to działa
2019-10-23 17:23
najważniejsze - nie dajmy się zwariować
2019-10-22 12:10
Od 30 lat chce przytyc i nic, moze w koncu jakies porady??? A nie tylko jak schudnac, do roboty sie wziasc
2019-10-22 14:32
ale raczej tłuszczami, a nie cukrami prostymi, efekt murowany
2019-10-23 06:36
To taka sama skuteczność jak twoje suplementy. Gość ma problem od 30 lat, a ty mu suplementy doradzasz....kuśwa co za ludzie :/
2019-10-23 18:55
wymień te które cie tak ubodły
2019-10-24 07:35
wszystkie ... bo to zwykłe naciąganie frajerów na kasę a działanie specyfików to zwykła zabawa z umysłem .... tak jak żekome działanie paracetamolu który... nic nie powoduje a powstał dzieki firmie Johnson & johnson by zarabiać na niczym i uroatowac firmE wmawiając ludziom cudowne jego działanie
2019-10-22 16:51
2019-10-23 12:07
najzdrowszy tłuszcz ze wszystkich możliwych wersji
2019-10-22 14:07
Jak dla mnie najważniejszym punktem jest zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia. Dodatkowo staram się codziennie pamiętać o piciu co najmniej 2l cisowianki. A w dni kiedy mam trening piję jeszcze więcej :)
2019-10-22 20:52
2019-10-22 21:04
2019-10-23 12:09
oczywiście mowa o grach innych niż warcaby, grach ruchowych, ewentualnie jak lubisz coś robić, na przykład pływać łódką, samo się spali wszystko i ruch zdrowy jest
2019-10-23 10:07
Czyli wyrzucasz rocznie 365 plastikowych butelek, dbasz tak o siebie, a co z ziemią?
2019-10-23 13:07
o siebie także nie dba bo kumuluje w organizmie miliony mikrocząsteczek plastiku zmieniając tym samym sobie gospodarkę hormonalną
2019-10-22 14:30
nie jedz cukru. ale rozumiem, ze wtedy trudniej robić z siebie guru eksperta. I piszę to z własnego przykładu, który dzieje się na moich oczach od trzech tygodni. Wystarczyło skasować cukier z diety, a waga sama zaczyna
nie jedz cukru. ale rozumiem, ze wtedy trudniej robić z siebie guru eksperta. I piszę to z własnego przykładu, który dzieje się na moich oczach od trzech tygodni. Wystarczyło skasować cukier z diety, a waga sama zaczyna sie obniżać, nie trzeba nic dodatkowo robić (jeśli się nie ma ochoty). 3kg w 3 tygodnie, jedząc normalne posiłki bez cukru. polecam spróbować. ps. jako cukrożerca obawiałem się jak wytrzymam dłużej niż 3-4 dni, ale w praktyce najtrudniejsze są te pierwsze 3-4 dni własnie, potem organizm się już nie domaga cukru tak silnie, wystarczy wytrzymać pierwszy szturm i potem jest z górki.
2019-10-22 16:34
Chrzanisz głupoty, nie słodzę już całe lata i jakoś efektów brak...
2019-10-22 17:45
to może też przestań żreć proste węglowodany w pieczywie, ciastkach, mleku, ryżu, makaronie, napojach, alkoholu, sokach itd.
2019-10-22 19:48
Ojoj, to Ty tylko powietrzem żyjesz, straszne, okropnie uboga ta twoja dieta
2019-10-23 11:29
2019-10-23 12:10
w jedzeniu przemysłowym smak uzyskuje się cukrem i tłuszczem, we wszytskich produktach masz tony cukru, na zachodzie zaczęłi już dawno to ograniczać i stosować oznaczenia, żeby człowiek widział ile cukru jest dodanego dla smaku
2019-10-22 21:08
pewnie tam cukru nie ma, ale tyle chemii słodzącej, że cukier przy tym to pikuś!!! te wszystkie energetyczne batoniki i napoje, te wody fit.... tyle syfu w tym jest, że lepiej by było go zastąpić cukrem - a właściwie zdrowiej. Nie liczy się to co jesz ale ile... Najgorsze jest to że mamuśki ( to z autopsji) kupują dzieciaki OSHEE - bo moda !!!
2019-10-23 11:31
nie ograniczając go świadomie przekroczysz sensowne normy. trzeba patrzeć realnie na sprawy, a nie życzeniowo.
2019-10-23 12:11
i samemu w domu gotować
2019-10-22 22:00
Powiedz to tym którzy przybrali na wadze, dzięki zażywaniu niektórych leków. Np taki Lerivon (lek antydepresyjny) .Całe życie ważyłam +/- 55 kg, jednak po zażywaniu Lerivonu przytyłam o 30 kg. A nie powiem bym wtedy się obrzerała.
2019-10-23 11:33
skoro lek w jakis sposób spowalania metabolizm, to trzeba było dostować dietę do tego jak reaguje organizm i to zrobić już przy nadwyżce 5kg. a jak dopuściłaś do nadwyżki 30kg, to sory, ale samaś sobie winna. czekanie na cud to chyba najgorsza metoda działania.
2019-10-23 12:12
żeby depresji nie zastępować alkoholizmem lub obżarstwem
2019-10-23 13:40
Nie poddawaj się :) Niestety antydepresanty często powodują wzrost masy ciała. Najważniejsze jest to, żeby leki pomogły. Jak poczujesz się lepiej, to wtedy pomyślisz żeby powolutku zrzucić parę kilogramów. trzymam kciuki!
2019-10-23 16:02
no chyba że są zrobione z czystego cukru i je się paczkę dziennie.
2019-10-24 08:26
ktoś mu zapomniał to wyjaśnić
2019-10-23 13:58
Teraz każdy lekarz na dzień dobry przepisuje antydepresanty! To jest chore! Na siłownię idź, do parku pobiegać a nie prochy łykać
2019-10-23 06:50
Ale z ilu produktów musiales zrezygnować? Niestety teraz cukier jest wszędzie, czy jesz nadal produkty zbożowe czy przeszedłeś na dietę keto?
2019-10-23 11:43
tak samo odpuściłem sobie chleb tostowy, to też zastapiłem chlebem żytnim, zrezygnowałem z ziemniaków póki co, a ryż biały zastąpiłem brązowym. Odpuściłem sobie poranne kawy z cukrem, na rzecz herbaty malinowej, której
tak samo odpuściłem sobie chleb tostowy, to też zastapiłem chlebem żytnim, zrezygnowałem z ziemniaków póki co, a ryż biały zastąpiłem brązowym. Odpuściłem sobie poranne kawy z cukrem, na rzecz herbaty malinowej, której smak jest na tyle przyjazny cukrożercy, że można ją pić bez słodzenia. skasowałem codzienne mleko, zamiast niego 2 razy w tygodniu twaróg. Zrezygnowałem ze słodyczy, postawiłem na jabłka i banany. Nie jest to żadna konkretna dieta. Po prostu w lodówce nie trzymam już mleka, a w szafce cukru, nie kupuje słodyczy, alkohol zamieniłem na mniej słodki (np. gin z tonikiem, a nie piwo). nie chodzę głodny, czuję się normalnie, dobrze, zadowolony. Trudniej było się do tego zabrać i trochę zmusić, niż potem tak funkcjonować. :)
2019-10-23 12:13
2019-10-23 09:15
nie jem cukru od dawna i nie chudnę
2019-10-23 11:46
biały cukier w kryształkach (sacharoza) to tylko jeden z rodzajów cukrów prostych, które nalezy ograniczyć, a nie jedyny.
2019-10-24 08:27
bajki
2019-10-22 17:07
Ot, cała tajemnica odchudzania. Nie trzeba trenować, by schudnąć, ćwiczenia to tylko dodatek. Jednak dzięki nim schudnie się szybciej i dodatkowo ujedrni, wysmuklić ciało, często bez efektu wiszącej skóry
2019-10-23 06:33
Prosty przykład - niektóre kobiety po ciąży mają piękny brzuch z napiętą skórą, a niektóre mimo smarowania kremami, ćwiczeń i pełnej troski - mają.....problem
2019-10-22 20:09
Jest (a jakże) Igor Janik. Jak zawsze. To jednak koniec dobrych wiadomości, bo pani Puchala powiela dawno obalone mity, jak:
- regularne odżywianie. Wcale nie, nie jest konieczne. Ważna jest ilość kalorii dobowych.
Jest (a jakże) Igor Janik. Jak zawsze. To jednak koniec dobrych wiadomości, bo pani Puchala powiela dawno obalone mity, jak:
- regularne odżywianie. Wcale nie, nie jest konieczne. Ważna jest ilość kalorii dobowych. Wiele posiłków jest po to, żebyśmy nie byli głodni. Ale jak lubisz być głodny, to możesz rano zjeść pizzę 2000 kcal i już nie jeść do końca dnia
- ruch jest kluczowy. Nieprawda. Ruch się przydaje, ale można schudnąć bez ćwiczeń. Ale bez iczenia kalorii, za to chodząc na fitnesy - nie schudniesz.
2019-10-23 08:53
1. Nieprawda, co obalają badania o dietach IF choćby 2. Nieprawda, błonnik to substancja anty odżywcza, której bezpieczny limit to około 12g na każde 1000 kalorii, wciąż brak jakichkolwiek pozytywnych właściwości
1. Nieprawda, co obalają badania o dietach IF choćby 2. Nieprawda, błonnik to substancja anty odżywcza, której bezpieczny limit to około 12g na każde 1000 kalorii, wciąż brak jakichkolwiek pozytywnych właściwości błonnika w jakichkolwiek badaniach a jego nadmiar to szereg przykrych dolegliwości z zapaleniem kiszek włącznie. 3. Nieprawda, można jeść ciągle to samo o ile realizujemy plan dietetyczny, urozmaicenie jest głównie po to aby łatwiej było utrzymać dietę (bo kto lubi jeść ciągle to samo). Reszty nie czytam bo nie widzę sensu, jak zwykle same mity z lat 60/70 i zero konkretów - ani słowa o prowadzeniu dziennika żywieniowego, monitorowaniu składu ciała itp.
2019-10-22 22:04
nie żryć
2019-10-23 06:34
(Mniej Żreć) (Żreć połowę) bo to ile potrafią ludzie zjeść czasem mnie przeraża
Przykazanie 2: Nie czytać o dietach na beznadziejnych portalach czy blogach.
2019-10-23 10:47
ale to chodzi o mode a nie rzeczywiste odchudzanie , pudełka z dietetycznym jedzeniem przynoszonym do pracy , cała otoczka i tematy w pracy do dyskusji ... a jak nikt nie widzi w drodzę do toalety .. haps batonik , haps wafelek... pączki w szufladzie biurka... by tę pokazówkę jakoś wytrzymać
2019-10-23 21:45
Mniej żryj rusz d*pę :)
Siedzi taka dziunia 8 h w biurze potem do autka a na koniec z pizzą na kanapę kładzie ją i swoje wdzięki...
O jej ale jestem przy kości wzdycha biedna ona do Iphonea.
2019-10-24 08:28
na śniadanie obiad i kolacje :)
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
