2019-11-16 08:39
2019-11-16 08:57
Bardzo rzeczowy artykuł. Jak nie na regionalnym portalu ;) Aczkolwiek badanie vo2max z częstotliwością taką, jaka faktycznie jest zalecana, to tylko dla sportowców. trenujących sportowców (ilu ich tutaj na portalu..?)
Bardzo rzeczowy artykuł. Jak nie na regionalnym portalu ;) Aczkolwiek badanie vo2max z częstotliwością taką, jaka faktycznie jest zalecana, to tylko dla sportowców. trenujących sportowców (ilu ich tutaj na portalu..?) Bo dla całej reszty robienie badania vo2 max to chyba tylko dla świstka i pochwalenia się/porównania z kolegami, a nie do rzeczywistego monitorowania Treningów przez duże "te" - takowe nie są raczej domeną amatorów (choć im się wydaje, że "trenują").
2019-11-16 09:19
Dla amatorów wszystkie te parametry można uzyskać używając zegarka sportowego np Garmin , Polar, Suunto. Nie mylić z AppleWatchami czy innymi Samsungami które tak naprawdę nic nie mierzą, tylko ładnie wyglądają
2019-11-16 09:53
2019-11-16 15:06
I oto chodzi, w przybliżeniu. Jak ktoś ma taki kaprys to niech robi okresowo badania wydolnościowe ale do amatorskiego sportu dane z zegarka wystarczą
2019-11-16 16:37
2019-11-16 15:16
Tak samo jak waga typu Tanita mierzy człowieka. Też na mniej/więcej
2019-11-16 19:05
Tylko po co CI dokładne pomiary, Przy bieganiu po pracy w parku
2019-11-18 06:26
Skoro to ma mało wspólnego z rzeczywistością, to po co mierzyć? Błedny pomiar rodzi błędy w trenowaniu. A przez to niemożność osiągnięcia celu i frustracje, a w końcu zniechęcenie do treningów
2019-11-16 09:56
jeżeli w młodości nie trenowałeś intensywnie jakiegoś sportu, to nie płuc nie zbudujesz po 40. Możesz tuningować to co masz, ale 40% poprawy to mrzonki
2019-11-16 10:58
A większość co najwyżej 10 % zyska. Dlatego tak ważne jest by dzieciaki od małego nieprzerwanie uprawiały sport.Niestety w Polsce mamy największy wskaźnik dzieci otyłych i bez zadnej kondycji bo to zasługa
A większość co najwyżej 10 % zyska. Dlatego tak ważne jest by dzieciaki od małego nieprzerwanie uprawiały sport.Niestety w Polsce mamy największy wskaźnik dzieci otyłych i bez zadnej kondycji bo to zasługa rodziców!!Kiedys 90% dzieci chodziło na piechotę do szkoły lub samodzielnie komunikacją.Obecnie jest odwrotnie są większości worzone starymi trującymi blachosmrodami nawet 500 metrów
2019-11-16 11:02
EPO daje radę, jak pokazują zawodowi kolarze.
2019-11-16 13:05
Jest to bezpieczny sport dla osób z dyskopatia ledzwiowa?
2019-11-16 15:03
Szachy
2019-11-16 15:12
...ale na stojąco, bo pozycja siedząca (na krześle) nie jest dla człowieka naturalną...
2019-11-16 15:17
2019-11-16 20:15
Oczywiście ważne są równoległe ćwiczenia wzmacniające mięśnie i rozciąganie.
2019-11-16 21:50
Ale mam też astmę i moja pojemność płuc jest mocno ograniczona. Co mi po doskonałej wydolności gdy pojemność płuc jest slabiutka.
2019-11-17 20:29
Sam mam Vo2max na poziomie 55. Testy najlepiej robić na swoim rowerze, który jest podłączony do specjalnego siłownika (trenarzera). Jest to wysiłek podobny do pokonania jednego podjazdu, który z czasem robi się coraz
Sam mam Vo2max na poziomie 55. Testy najlepiej robić na swoim rowerze, który jest podłączony do specjalnego siłownika (trenarzera). Jest to wysiłek podobny do pokonania jednego podjazdu, który z czasem robi się coraz bardziej stromy. Jedziemy tak długo aż się "padnie" do odmowy. Maska na twarzy zbiera info o każdym oddechu, objętości oddechowej i stężeniu tlenu i CO2.
Fajna sprawa, dobry artykuł.
2021-07-10 17:52
Oprócz wydolności Bernala trzeba mieć kupę szczęścia i być wykreowanym na lidera teamu złożonego z wybitnych kolarzy światowej czołówki, praktycznie pozbawionych ambicji wygrywania i bezkrytycznie wykonujących polecenia
Oprócz wydolności Bernala trzeba mieć kupę szczęścia i być wykreowanym na lidera teamu złożonego z wybitnych kolarzy światowej czołówki, praktycznie pozbawionych ambicji wygrywania i bezkrytycznie wykonujących polecenia dyrektora sportowego. Nie narzekam, po prostu takie są realia, a większość z triumfatorów wielkich tourów nie błyszczy na mistrzostwach kontynentu, świata czy olimpiadzie - czyli wszędzie tam, gdzie jadą bez teamu. Często zresztą w ogóle nie startują w takich imprezach.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.