Opinie (20)

  • Tym testem trafiliście w tzw "środek sedna". Cenna wiedza.

    • 4 2

  • Bardzo rzeczowy artykuł. Jak nie na regionalnym portalu ;) Aczkolwiek badanie vo2max z częstotliwością taką, jaka faktycznie jest zalecana, to tylko dla sportowców. trenujących sportowców (ilu ich tutaj na portalu..?)

    Bardzo rzeczowy artykuł. Jak nie na regionalnym portalu ;) Aczkolwiek badanie vo2max z częstotliwością taką, jaka faktycznie jest zalecana, to tylko dla sportowców. trenujących sportowców (ilu ich tutaj na portalu..?) Bo dla całej reszty robienie badania vo2 max to chyba tylko dla świstka i pochwalenia się/porównania z kolegami, a nie do rzeczywistego monitorowania Treningów przez duże "te" - takowe nie są raczej domeną amatorów (choć im się wydaje, że "trenują").

    • 6 2

  • (6)

    Dla amatorów wszystkie te parametry można uzyskać używając zegarka sportowego np Garmin , Polar, Suunto. Nie mylić z AppleWatchami czy innymi Samsungami które tak naprawdę nic nie mierzą, tylko ładnie wyglądają

    • 5 7

    • Ale w dużym przybliżeniu. Np. mój Garmin pokazuje pułap 55, a w rzeczywistości w badaniu wyszło mi 46 (2)

      • 1 0

      • (1)

        I oto chodzi, w przybliżeniu. Jak ktoś ma taki kaprys to niech robi okresowo badania wydolnościowe ale do amatorskiego sportu dane z zegarka wystarczą

        • 2 1

        • Różnica w powyższym pomiarze to 20% więc z zegarka dane są niewiarygodne.

          • 1 2

    • przestań bredzić, bo ktoś uwierzy. Te zegarki mierzą z dużym błędem. Bardzo dużym (2)

      Tak samo jak waga typu Tanita mierzy człowieka. Też na mniej/więcej

      • 2 2

      • (1)

        Tylko po co CI dokładne pomiary, Przy bieganiu po pracy w parku

        • 1 1

        • to po ci w ogóle pomiary tej jakości?

          Skoro to ma mało wspólnego z rzeczywistością, to po co mierzyć? Błedny pomiar rodzi błędy w trenowaniu. A przez to niemożność osiągnięcia celu i frustracje, a w końcu zniechęcenie do treningów

          • 0 0

  • W 40% poprawy nie uwierzę. Generalnie w VO2max gdy 4 dychy pojawią się na karku niewiele można zrobić. (1)

    jeżeli w młodości nie trenowałeś intensywnie jakiegoś sportu, to nie płuc nie zbudujesz po 40. Możesz tuningować to co masz, ale 40% poprawy to mrzonki

    • 6 0

    • Po 40 zaczyna sie okres kurczenia kurczenia organów wiec nic nowego mozna pozyskac max20%

      A większość co najwyżej 10 % zyska. Dlatego tak ważne jest by dzieciaki od małego nieprzerwanie uprawiały sport.Niestety w Polsce mamy największy wskaźnik dzieci otyłych i bez zadnej kondycji bo to zasługa

      A większość co najwyżej 10 % zyska. Dlatego tak ważne jest by dzieciaki od małego nieprzerwanie uprawiały sport.Niestety w Polsce mamy największy wskaźnik dzieci otyłych i bez zadnej kondycji bo to zasługa rodziców!!Kiedys 90% dzieci chodziło na piechotę do szkoły lub samodzielnie komunikacją.Obecnie jest odwrotnie są większości worzone starymi trującymi blachosmrodami nawet 500 metrów

      • 0 0

  • Można na skróty...

    EPO daje radę, jak pokazują zawodowi kolarze.

    • 4 4

  • Pytanie (4)

    Jest to bezpieczny sport dla osób z dyskopatia ledzwiowa?

    • 0 0

    • (1)

      Szachy

      • 2 0

      • ...ale na stojąco, bo pozycja siedząca (na krześle) nie jest dla człowieka naturalną...

        • 0 0

    • pływanie

      • 0 2

    • Ja jeżdżę rowerem od 7 lat i stawia mnie to na nogi:)

      Oczywiście ważne są równoległe ćwiczenia wzmacniające mięśnie i rozciąganie.

      • 2 0

  • Mam 62 Vo2 max.

    Ale mam też astmę i moja pojemność płuc jest mocno ograniczona. Co mi po doskonałej wydolności gdy pojemność płuc jest slabiutka.

    • 0 0

  • Takie badania kolarzy w Gdańsku wykonuje gabinet VeloLAB

    Sam mam Vo2max na poziomie 55. Testy najlepiej robić na swoim rowerze, który jest podłączony do specjalnego siłownika (trenarzera). Jest to wysiłek podobny do pokonania jednego podjazdu, który z czasem robi się coraz

    Sam mam Vo2max na poziomie 55. Testy najlepiej robić na swoim rowerze, który jest podłączony do specjalnego siłownika (trenarzera). Jest to wysiłek podobny do pokonania jednego podjazdu, który z czasem robi się coraz bardziej stromy. Jedziemy tak długo aż się "padnie" do odmowy. Maska na twarzy zbiera info o każdym oddechu, objętości oddechowej i stężeniu tlenu i CO2.
    Fajna sprawa, dobry artykuł.

    • 2 1

  • Bernal nie wystarczy.

    Oprócz wydolności Bernala trzeba mieć kupę szczęścia i być wykreowanym na lidera teamu złożonego z wybitnych kolarzy światowej czołówki, praktycznie pozbawionych ambicji wygrywania i bezkrytycznie wykonujących polecenia

    Oprócz wydolności Bernala trzeba mieć kupę szczęścia i być wykreowanym na lidera teamu złożonego z wybitnych kolarzy światowej czołówki, praktycznie pozbawionych ambicji wygrywania i bezkrytycznie wykonujących polecenia dyrektora sportowego. Nie narzekam, po prostu takie są realia, a większość z triumfatorów wielkich tourów nie błyszczy na mistrzostwach kontynentu, świata czy olimpiadzie - czyli wszędzie tam, gdzie jadą bez teamu. Często zresztą w ogóle nie startują w takich imprezach.

    • 0 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.