Wiadomości
Dodaj raport
Indeks glikemiczny. Co tak naprawdę oznacza? Opinie do artykułu

Indeks glikemiczny. Co tak naprawdę oznacza?

Opinie (20) 1 zablokowana

  • 2018-07-07 11:59

    do 37 roku nie miałem bladego pojęcia (2)

    żarłem jak 'świnia' i nadal tak robię. mam szybką przemianę materii i ciężką pracę. waże 72 kg przy 183cm wzrostu.ale... poznałem piękną, wysoką i szczuplutką niunię z cukrzycą typu 1 i ...

    gdybym ja zachorował
    a boję się igieł
    żyłbym max dzień

    5 lat

    • 17 5

    • 2018-07-08 22:46

      do 40 paru lat organizm zdrowego człowieka sobie radzi idealnie ale potem wszystko pada po kolei (1)

      - jak nie dbasz o siebie. 40 lat to pora na wiedzę i samoograniczanie się jeśli chodzi o niezdrowe nawyki żywieniowe.

      Darius Salamon von Danzig

      5 lat

      • 7 0

      • 2018-07-09 20:22

        ale ja zdrowego nie trawię

        5 lat

        • 1 0

  • 2018-07-07 13:05

    znajomość samego IG niewiele daje (4)

    Co z tego, że arbuz ma duży indeks, jeśli to głównie woda i żeby zjeść te 50g węglowodanów trzeba by zjeść jakieś 600g arbuza? Co z tego, że orzechy mają niski, jeśli są bardzo kaloryczne i łatwo zjeść mnóstwo kcal,

    Co z tego, że arbuz ma duży indeks, jeśli to głównie woda i żeby zjeść te 50g węglowodanów trzeba by zjeść jakieś 600g arbuza? Co z tego, że orzechy mają niski, jeśli są bardzo kaloryczne i łatwo zjeść mnóstwo kcal, jeśli nie zwracamy uwagi na ich ilość? Jeśli nie mamy cukrzycy, przy której rzeczywiście warto znać IG, lepiej jest zwyczajnie oprzeć swoją dietę na warzywach, dodać trochę owoców i źródeł zdrowych tłuszczy i białek i będzie git. Idealnie by było rozpisać sobie dietę sprawdzając, ile się je węglowodanów, białek, tłuszczy, witamin i składników mineralnych i jeśli coś jest nie tak, ją modyfikować do skutku, ale niewiele osób to robi i się nie dziwię, bo jeśli jemy różnorodne owoce i warzywa, a nie np. tylko bób, bo akurat jest sezon, niedobory raczej nam nie grożą.

    5 lat

    • 13 0

    • 2018-07-07 17:48

      No wlasnie - gdy nie mamy cukrzycy

      Ladnie to napisane- gdy nie mamy cukrzycy.
      A ile osob bada sobie cukier lub krzywa cukrowa i insuliną? Niestety zaden lekarz nie zleca tego badania profilktycznie...

      .

      5 lat

      • 6 1

    • 2018-07-07 21:21

      (2)

      Zjeść 600g arbuza to nie jest żaden wyczyn.

      5 lat

      • 3 0

      • 2018-07-08 00:06

        wyczynem jest zjeść go ze skórą (1)

        5 lat

        • 8 0

        • 2018-07-09 12:52

          trzymając za łodygę i nie krojąc

          5 lat

          • 1 0

  • 2018-07-07 17:33

    Biała bułka- wysoki IG (1)

    A Francuzy tylko takie bułki jedzą...

    5 lat

    • 9 2

    • 2018-07-07 18:10

      Fakt, praktycznie do każdego posiłku dodaje się bagietkę,

      z tym, że jedzą często a w małej ilości i z reguły suchą.

      5 lat

      • 2 0

  • 2018-07-08 01:38

    Czy ktos (2)

    Zrozumiał ten artykuł?

    Ts

    5 lat

    • 14 10

    • 2018-07-08 02:35

      Wymaga przemyślenia

      I to jest zaleta, a nie wada tego artykułu. Oby więcej artykułów na poziomie!

      Swoją drogą, tak jest klarownie napisany, że da się go zrozumieć.

      5 lat

      • 4 5

    • 2018-07-09 12:55

      tak, ogólnie rzecz biorąc niskie IG jest dobre

      a czasem jak IG jest wysokie ale ŁG będzie niskie to też będzie spoko. Najważniejsze zeby nie oszaleć. Jedz w miarę naturalnie a produkty przetworzone raz na ruski rok i będzie dobrze.

      5 lat

      • 2 0

  • 2018-07-08 03:24

    Bio-psycho-socjologia jedzenia (1)

    Biologicznie w jedzeniu chodzi o dostarczenie niezbędnych składników odżywczych i przetrwanie organizmu.

    Psychologicznie o zaspokojenie uczucia głodu, ale taże o czucie się atrakcyjnym, docenianym,

    Biologicznie w jedzeniu chodzi o dostarczenie niezbędnych składników odżywczych i przetrwanie organizmu.

    Psychologicznie o zaspokojenie uczucia głodu, ale taże o czucie się atrakcyjnym, docenianym, wartościowym...

    Socjologicznie to wydarzenie społeczne - łączy nas stół rodzinny, biznesowy obiad czy Intagramowe zdjęcie brunchu ;)

    Nie zapominajmy o kompleksowości natury spożywania pokarmów i nie popadajmy w skrajności. Artykuł opisuje (jeden z wielu) biologicznych parametrów, którego biologiczne znaczenie dla większości populacji jest bardzo ograniczone. Nasza trzustka radzi sobie z tym bez naszego mózgu...

    On

    5 lat

    • 9 1

    • 2018-07-08 12:17

      Pod warunkiem, że masz układ hormonalny w normie.... to się zgadza można robić wszystko intuicyjnie. Jednak w innym przypadku trochę wiedzy można przyswoić i zasada pareto ma tutaj świetne zastosowanie. Im większa świadomość jakie procesy wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu tym lepiej.

      cd

      5 lat

      • 0 0

  • 2018-07-08 17:01

    (2)

    Jak żyć?

    Boczek

    5 lat

    • 4 0

    • 2018-07-08 22:47

      Po Chrześjciańsku , Tak by ocaleć (1)

      i żyć wiecznie.

      Noe-Gd

      5 lat

      • 0 4

      • 2018-07-09 11:11

        Jakże płytkie jest Twoje pojmowanie chrześcijaństwa

        Jako lęku przed karą i strategicznego myślenia o potencjalnej nagrodzie.

        5 lat

        • 0 0

  • 2018-07-09 11:29

    dieta (1)

    Nie lepiej samemu sprawdzić jaka dieta jest najlepsza? Sama stosuję w swojej diecie soki wg. przepisów https://terapiasokami.pl/dlaczego-warto-pic-soki. Wyciskam soki w wyciskarce aby mieć jak najwięcej witamin i

    Nie lepiej samemu sprawdzić jaka dieta jest najlepsza? Sama stosuję w swojej diecie soki wg. przepisów https://terapiasokami.pl/dlaczego-warto-pic-soki. Wyciskam soki w wyciskarce aby mieć jak najwięcej witamin i enzymów. Soki traktuję jako uzupełnienie zbilansowanej jarskiej diety. Do tego uprawiam sport. Praktycznie nie choruję i mam dużo energii. Mi taka dieta się sprawdza, bo świetnie się czuję. Nie muszę wiedzieć jaki mam IG,bo od tabelek, wykresów co, ile się powinno jeść to można zachorować.

    Agnieszka

    5 lat

    • 1 0

    • 2018-07-09 13:01

      a ja nie jestem na żadnej diecie i też mam super wyniki

      po prostu jem to na czym człowiek wyewoluował, zarówno warzywa jak i mięso i się nie przejadam. Słodyczy nie tykam bo nie lubię. Jem tak nie z wyrachowania tylko dlatego że tak lubię.

      5 lat

      • 0 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.