2019-01-24 08:13
2019-01-24 08:59
Ale ja stary jestem
2019-01-24 11:58
Jo Jo weź już skończ ;-)
2019-01-24 13:43
No to nie jedz, tylko połknij i czekaj
2019-01-24 08:44
Jak faktycznie muszę schudnąć to stosuję dietę 500kcal, chudnę wtedy nawet 0,5kg dziennie, a potem utrzymują niską wagę przez 2 tygodnie i to jest wystarczający czas żeby dobrze wyglądać na urlopie czy weselu.
2019-06-02 21:25
To nie dobre dla naszego organizmu taka głodówka. Chodź też robiłam podobnie ale pewna dziewczyna mnie uświadomiła i pomogła osiągnąć wymarzoną sylwetke dodam wam link do jej fb serdecznie polecam żeby się z nią skontaktować
https://m.facebook.com/natalia.bozek.927
2019-01-24 08:48
Odstawic cukier i smieciowe zarcie, kolacja 3 godziny przed snem, spacer,
2019-01-24 11:11
Odstawic jeszcze sol i smażenie i biale pieczywo. I powinno byc git.
2019-01-24 12:25
nie trzeba odstawiać soli, wystarczy ją zmienić ... jak ktoś używa tej z worka, czystej "białej śmierci" to radzę zamienić na np. różową himalajską, jest mniej słona i zawiera cenne mikroelementy. Sól, a dokładniej sód w
nie trzeba odstawiać soli, wystarczy ją zmienić ... jak ktoś używa tej z worka, czystej "białej śmierci" to radzę zamienić na np. różową himalajską, jest mniej słona i zawiera cenne mikroelementy. Sól, a dokładniej sód w niej zawarty jest bardzo potrzebny do różnych procesów zachodzących w naszym organizmie, dlatego nie zalecam jej odstawienia, raczej należy ją ograniczyć do zalecanej dawki 5-6g/dzień (jedna łyżeczka). Wszystko jest dla ludzi , tylko z umiarem.
2019-01-24 22:02
Nie zalecam soli himalajskiej. Większość tych dostępnych na rynku to zwykła sól farbowana. Lepiej kupować naszą z wyższej półki
2019-01-24 13:46
do tego odstawić jeszcze alkohol (piwo zwlaszcza0
2019-01-24 08:48
Najlepsza sprawdzona dieta to mż czyli mniej jeść!
2019-01-24 12:40
I dużo Miłości. Jak jest jej naprawdę dużo to nie ma czasu na jedzenie
2019-01-24 08:48
przerzuciłem się na fotosyntezę.
2019-01-24 09:55
2019-01-25 12:36
To nie moda, to światopogląd.
2019-01-24 22:55
W Polsce jest za mało słońca zimą, aby korzystać z fotosyntezy, można doświetlać solarium
2019-01-25 02:52
energia ze słońca
2019-01-24 08:59
ponad 30 kg - od tamtej pory trzymam wagę z wahaniami rzędu 3-4 kg w górę i w dół. Na początku naprawdę popełniałam MASĘ błędów, jadłam za mało, ograniczałam się we wszystkim, bo chciałam szybkich efektów. Dopiero gdy
ponad 30 kg - od tamtej pory trzymam wagę z wahaniami rzędu 3-4 kg w górę i w dół. Na początku naprawdę popełniałam MASĘ błędów, jadłam za mało, ograniczałam się we wszystkim, bo chciałam szybkich efektów. Dopiero gdy badania wyszły mi kiepsko, nastawiłam się na zupełnie inny sposób jedzenia, który stosuję do dziś. I nie są to żadne czary-mary. Jem naprawdę wszystko - w weekendy pozwalam sobie na więcej, nie unikam nawet słonych przekąsek, gdy oglądam serial czy film. Trudno to w zasadzie nazwać dietą, po prostu gotuję i jem najzwyklejsze rzeczy świata, tylko zmieniły się proporcje - na korzyść warzyw, których kiedyś nie jadłam niemal wcale. No i tyle.
Życzę powodzenia wszystkim, którzy chcieliby zrzucić parę kilo - ale i tak pamiętajcie o tym, że najlepiej jest pokochać siebie.
2019-01-24 11:10
Ciekawe czemu Cie zminusowali?
2019-01-24 14:14
głodni byli
2019-01-24 09:02
Najlepsza dieta to MŻ+WR
Mniej żarełka + więcej ruchu
2019-01-24 09:09
Najskuteczniejsza jest dieta, która się nazywa MŻ. Mniej Żreć.
2019-01-24 10:30
2019-01-24 12:19
Wiecej jeść, tj. częsciej, mądrzej i niezbyt duże porcje ale 6 x dz. czy się chce jeść czy nie. Regularne pory.
2019-01-24 09:18
Cukier
Alkohol
fast food pizza kebab hamburgery frytki
zero chleba białego bułek
słodycze won
4 h przed snem nic nie jesć
spacer sex z kazdym
2019-01-24 11:09
A ja sobie jem wszystko z wymienionego, ale w odpowiednich ilosciach, dostosowane do deficytu kalorycznego, chudnę i żyję i nie muszę myśleć panicznie o wyjściu do znajomych :D Pozdrawiam!
2019-01-24 12:30
Nie trzeba sobie odmawiać wszystkiego , bo co byśmy z tego życia mieli ?. Rozsądek i umiar należy zachować we wszystkim i do tego być asertywnym w założonych sobie celach.
2019-01-24 12:55
Czemu tylko 4h przed snem? Proponuję nie jeść 16 godzin przed snem i do tego 8 godzin snu. Gwarancja schudnięcia.
2019-01-24 18:16
2019-01-24 13:20
Seks z każdym na spacerze? Zimno trochę o tej porze roku...
2019-01-24 15:02
Najbardziej zainteresował mnie ten sex z każdym :D co autor miał na mysli??:D
2019-01-25 02:54
czy jakiś inny dziwak
2019-01-24 22:04
recepta- dużo ruchu :) ...dziennie jakieś 4000 kcal trza zjeść... nie ma lekko...tylko lenie liczą kalarie i głodują...sajonara
2019-01-24 09:25
więc nigdy nie mam efektu jojo
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
