2018-05-11 06:12
2018-05-11 06:29
Klasycznej jajecznicy na boczku, z chlebem oliwskim posmarowanym masłem, z kilkoma kawałkami kiełbaski na talerzu oraz pomidorem posolonym i pokrojonym w ćwiartki. Do popicia normalnie posłodzona dwoma łyżkami cukru czarna herbata.
2018-05-11 07:11
Ale za to masz awokado, hummus i chia ;)
Może kupię książkę bo wydaje mi się interesująca, ale przyznam, że gdy słyszę powyższe i inne wynalazki, zamiast starej dobrej jajówy i chlebka, to się wzdrygam- czuję jakąś niechęć do tego korpożarcia. Ludzie, nie każdy ma możliwość wstawania o ósmej, i nie każdy pracuje przy komputerze.
2018-05-11 17:16
a co ma wstawanie o 8, do zjedzenia dobrego sniadania? idziesz do pracy na 7 to wstajesz o 15 minut wczesniej niz zwykle zeby sobie przygotowac dobre i swieze snadanko :) jak idziesz na 9 to dokladnie tak samo, nie rozumiem wiec problemu ;)
2018-05-11 19:17
Wstawać codziennie np. o 5 zamiast 5:30, prawda?
2018-05-11 07:11
2018-05-11 09:49
chleb oliwski to najgorszy cheb w polsce. chya nawet gorszy od dyskontowych ulepow z zamrazarki
2018-05-11 19:18
Ale poza tym masz całkowitą rację.
2018-05-11 06:51
Dwóch kromek chleba, posmarowanych maslem. Jedną z serem, druga z szynką, na to pomidor. Do popicia herbata z cytryną. Tak chyba się jada, a takie książki traktuje jak album do oglądania.
2018-05-11 19:24
Takie książki się ogląda dla beki.
2018-05-11 07:22
2018-05-11 09:34
Te śniadania mają po 300 kalorii i 10-20g białka, to są porcje dla hobbitów, karłów, liliputów czy anorektyczek.
Więcej kalorii spalę biegając za odtłuszczonym siemieniem lnianym, olejem kokosowym nierafinowanym
Te śniadania mają po 300 kalorii i 10-20g białka, to są porcje dla hobbitów, karłów, liliputów czy anorektyczek.
Więcej kalorii spalę biegając za odtłuszczonym siemieniem lnianym, olejem kokosowym nierafinowanym czy daktylami niż przyswoję z tych przystawek.
To co mnie zawsze wnerwia w tych kuchcikach, dietetykach i kołczach żywieniowych to kompletne oderwanie od rzeczywistości, aż roi się od wyszukanych składników i skomplikowanych receptur a im więcej egzotyki i "szczypta ziela zrywanego w Himalajach na południowych stokach o pełni księżyca" tym lepiej.
Po dobry przepis idę do ziomka z treningu, cioci, albo babci.
Np. jedne z moich ulubionych śniadań: opakowanie jajek (10 sztuk), duża buła, puszka siekanych pomidorów, oregano, bazylia i pieprz. Przygotowanie: pomidory na patelnie, wbić jajka, zamerdać, doprawić, spożyć z bułą i jazda do roboty lub na trening.
2018-05-11 10:14
2018-05-11 13:18
Po latach z tymi 10cioma jajkami na śniadanie będziesz Zi0m inaczej ćwierkał ;).
2018-05-11 07:28
piszcie co jecie na śniadanie, pokażmy Pani 100 śniadań jakie się je w rzeczywistośći
2018-05-11 07:30
potem kanapki na II śniadanie, Dobry zetaw.
2018-05-11 09:10
Czytanie ze zrozumieniem to skarb:). Przecież o to chodzi żeby od czasu do czasu urozmaicic kanapkę czy jajecznicę
2018-05-11 09:42
1. Jajecznica na pomidorach (10 jaj, 400g pomidorów, duża buła)
2. Wędzona pierś z kurczaka (200 gram), buła, sałatka z pomidorów
3. Koktail (pół litra maślanki, dwa banany, brzoskwinie i kiwi) + makrela
1. Jajecznica na pomidorach (10 jaj, 400g pomidorów, duża buła)
2. Wędzona pierś z kurczaka (200 gram), buła, sałatka z pomidorów
3. Koktail (pół litra maślanki, dwa banany, brzoskwinie i kiwi) + makrela wędzona (200g)
4. Łosoś wędzony (200g), sałatka z pomidorów, buła i banan
5. 4 gotowane udka kurczaka (z wczorajszej zupy) + buła + owoce
6. Kostka twarogu siekana z owocami (dwa banany, kiwi, brzoskwinie z puszki) + 5 jajek na miękko
2018-05-11 11:40
To są propozycje na śniadanie czy na cały dzień dla dwuch osób? :)
2018-05-11 12:47
2018-05-11 14:14
... potrzebuje około 3000 kalorii tylko aby zachować wagę.
Jeśli pracujesz fizycznie i/lub trenujesz i chcesz zyskać parę kilo to szybko robi się 4000 i więcej. Sportowcy spożywają nawet 10 tysięcy.
Nawet dla
... potrzebuje około 3000 kalorii tylko aby zachować wagę.
Jeśli pracujesz fizycznie i/lub trenujesz i chcesz zyskać parę kilo to szybko robi się 4000 i więcej. Sportowcy spożywają nawet 10 tysięcy.
Nawet dla hipsterów zalecają chyba 2500.
Dzisiejsi faceci są zalani tłuszczem lub niedożywieni, najczęściej śniadania nie jedzą, w pracy "korpo lancz" czyli baton + energetyk, potem coś na wynos z okolicznej budy a na kolację czipsy i piwko. W ten sposób ci z dobrą tolerancją węgli dostają atrofii mięśni a pozostali gromadzą tłuszcz :)
2018-05-11 12:01
2018-05-11 12:39
Przecież nie chodzi o to, żeby zamieścić w książce śniadania, jakie wszyscy bez problemu potrafią zrobić. Kto chciałby kupić książkę, w której byłoby np. 50 wariacji na temat: weź chleb
Przecież nie chodzi o to, żeby zamieścić w książce śniadania, jakie wszyscy bez problemu potrafią zrobić. Kto chciałby kupić książkę, w której byłoby np. 50 wariacji na temat: weź chleb biały/razowy/tostowy/gryczany/pieczywo chrupkie, posmaruj masłem/polej oliwą, połóż na to ser/mielonkę/kabanosa/rybę z puszki, dodaj keczup/pomidora/ogórka kiełki i voila! Smacznego! Moim zdaniem bardzo ciekawie się zapowiada, fajnie chociaż w weekend zjeść na śniadanie coś innego niż kanapka na szybko.
2018-05-11 07:46
i moge tak codziennie, zamiennie z grzankami i omletem, nieczesto jajecznica.
ps. dzis omlet (w srodku pieczarki, szczypior, szynka i ser), ale tez ogorek z pomidorami, rukola..to ide, bo stygnie omlet:)
2018-05-11 08:06
chłopaki górą!
Kobiety czytaja te dietetyczne brednie, potem podjadaja, tyja i sa zle na caly swiat. Kobity, kochamy was nawet puszyste, a przede wszystkim pogodne i usmiechniete.
2018-05-12 09:16
2018-05-11 07:59
to robić głodówki
2018-05-11 08:02
skoro nalezy
2018-05-11 08:00
po śniadaniu?"
2018-05-11 18:29
Mleko, widzisz pan, ma najszybszy transport.
2018-05-11 08:04
Konieczność zjedzenia śniadania to mit. Ja akurat jestem z tych co muszą rano zjeść, ale są metody, które polegają na jedzeniu pierwszego posiłku w okolicach godziny 11-12. Nie każdy potrafi/chce ładować rano śniadanie i
Konieczność zjedzenia śniadania to mit. Ja akurat jestem z tych co muszą rano zjeść, ale są metody, które polegają na jedzeniu pierwszego posiłku w okolicach godziny 11-12. Nie każdy potrafi/chce ładować rano śniadanie i nie powinno się zmuszać organizmu jak tego nie potrzebuje. Polecam poszukać na FB czy w ogóle w internecie 2xme - tam można więcej dowiedzieć się o tej metodzie.
2018-05-11 08:11
Kiedyś jadło się jak było się głodnym. Albo jak było pożywienie. Dziś się opisuje to jako metody.
2018-05-11 10:03
W ogóle z punktu widzenia medycy można jeśc 1 posiłek dziennie i nie robi to większej różnicy.
2018-05-11 12:49
I przy okazji kilka innych narządów wewnętrznych.
2018-05-11 11:12
Ale o tym sie nie czyta w mainstream.
2018-05-11 21:12
to metoda antykoncepcji propagowana przez bogobojnych naturystów.
Po takim ani przyjemności pełnej ani nasycenia.
2018-05-11 08:45
- zalecali jedzenie margaryny(!) zamiast masła
- twierdzili, że maksymalnie można jeść tylko 2 jajka tygodniowo
2018-05-11 21:08
tylko politycy. Niejaki Jerzy Urban jako rzecznik tych polityków głosił te dyrdymały w zależności od tego co było a czego brakowało na rynku, zarządzanym centralnie przez ludzi kompletnie nie dającym sobie z tym rady.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
