Wiadomości
Dodaj raport
Sześć nawyków, które poprawiają samopoczucie Opinie do artykułu

Sześć nawyków, które poprawiają samopoczucie

Opinie (27) 1 zablokowana

  • 2021-04-22 13:24

    A czy Pani od żywienia słyszała o przerywanym poście? (5)

    Wyniki badań naukowych mówią, że nie jest koniecznie spożywanie 5 posiłków dziennie - a bardziej korzystne jest stosowanie okresów postu przeplatanych okresami (np. 8 h), w których można jeść. Świetnie reguluje sposób

    Wyniki badań naukowych mówią, że nie jest koniecznie spożywanie 5 posiłków dziennie - a bardziej korzystne jest stosowanie okresów postu przeplatanych okresami (np. 8 h), w których można jeść. Świetnie reguluje sposób żywienia, a prawie żaden (rodzimy) dietetyk o tym nie mówi.
    Odsyłam do aktualnej literatury naukowej - głównie tej profesjonalnej w jęz. angielskim :)

    PS. Małe przyjemności niestety szkodzą, bo budują niezdrowe nawyki...

    abc

    2 lata

    • 16 37

    • 2021-04-22 15:16

      (2)

      wspolczuje niezdrowego podejscia do odzywiania :D

      2 lata

      • 7 4

      • 2021-04-22 16:00

        Taką masz opinie :) (1)

        Ja bazuje na tym, co jest zbadane, a nie na starych wytycznych typu "chcesz schudnąć, jedz mniej tłuszczu" albo piramidy z węglowodanami jako bazą ...
        Wyniki krwi, ustabilizowany cukier i waga (już poniżej granicy

        Ja bazuje na tym, co jest zbadane, a nie na starych wytycznych typu "chcesz schudnąć, jedz mniej tłuszczu" albo piramidy z węglowodanami jako bazą ...
        Wyniki krwi, ustabilizowany cukier i waga (już poniżej granicy otyłości) mówią same za siebie i potwierdzają wyniki badań z literatury?

        A ty na czym bazujesz? Na kursie online z dietetyki czy tym co przeczytasz w kolorowych pismach? :))))

        PS. Nie masz co współczuć - świetnie sobie radzę - masa energii, optymizm, ćwiczenia :)

        abc

        2 lata

        • 4 7

        • 2021-04-23 07:35

          To bazuj dalej i nie wciskaj swojej głupoty dalej !

          2 lata

          • 1 2

    • 2021-04-22 22:30

      ale trzeba też wziąć pod uwagę psychikę (1)

      jak masz ochotę na batona to go op...ol, bo zycie nie polega tylko na tym by żyć zdrowo. Wszędzie musi być umiar. To co napisali w artykule + ruch wystarczy na długie i satysfakcjonujące życie.

      2 lata

      • 13 1

      • 2021-04-23 07:53

        problem jest taki, że masz ochotę na batona nie dlatego, że jest tam coś co potrzebuje twój organizm

        tylko jesteś uzależniony od cukru, ja zamieniłem batony na własne batony z piekarnika z np. bananem, gorzką czekoladą i płatkami owsianymi, czy po prostu na dobre świeże jabłko, teraz po roku takiej zmiany nie mam ochoty na te przesłodzone batony nie jestem w stanie jednego zjeść bo od razu mam zgagę i czuję się jakbym 1kg cukru zjadł

        2 lata

        • 6 4

  • 2021-04-22 13:26

    (2)

    Niektóre z tych nawyków już wprowadziłam :) Zamiast stosować diety zaczęłam po prostu zdrowej się odżywiać, zaczęłam pić cisowianke zamiast słodzonych napoi i staram się regularnie ćwiczyć w miarę swoich możliwości. :)

    Amelka

    2 lata

    • 18 3

    • 2021-04-22 14:58

      och Amelko, to cudofnie

      2 lata

      • 7 1

    • 2021-04-23 07:36

      I pij jeszcze za mnie i nie wciskaj kitu !

      2 lata

      • 1 2

  • 2021-04-22 13:53

    (1)

    Jedz połowę
    Chodź podwójnie
    Śmiej sie potrójnie

    Głowa w tym wszystkim najważniejsza.

    2 lata

    • 44 1

    • 2021-04-23 01:58

      i zajmij się czymś co dla ciebie jest ciekawe i pochłania twoją uwagę (nie mam na myśli zajadania czipsów z piwkiem przed TV)

      wtedy będziesz zajęty i skupiony na czym innym niż żarcie z nudów.....i samo się schudnie

      2 lata

      • 2 1

  • 2021-04-22 14:51

    Aktywność fizyczna i sen daje kopa? Niestety nie u mnie (4)

    2 lata

    • 5 2

    • 2021-04-22 15:31

      To się rusz, zamiast gadać

      2 lata

      • 1 4

    • 2021-04-22 16:43

      (2)

      Aktywność fizyczna daje dobry sen
      Dobry sen daje dobrą pracę
      Dobra praca daje motywacje do aktywności
      I tak koło się zamyka

      2 lata

      • 4 3

      • 2021-04-22 19:41

        I w efekcie zasuwasz w kieracie (1)

        A wydaje ci się że jest super

        2 lata

        • 3 4

        • 2021-04-22 22:31

          bzdura, lepiej wyspany szybciej wykonuję swoją pracę

          i po 6 godzinach zaczynam obijanie się

          2 lata

          • 0 2

  • 2021-04-22 15:09

    Setka wódki z rana (1)

    2 lata

    • 11 10

    • 2021-04-23 08:47

      i litra wieczorem

      2 lata

      • 1 1

  • 2021-04-22 17:30

    Regularnie

    Regularne jedzenie nie wszędzie jest możliwe na szczęście są lekarze którzy radzą tak , zjeść sześć małych posiłków w ciągu doby niż 3 regularne za dnia ...????????

    Opcje

    2 lata

    • 2 3

  • 2021-04-22 19:19

    Artykuł oparty na wiedzy z lat 90tych. Od tej pory sporo się zmieniło.

    2 lata

    • 4 3

  • 2021-04-23 07:34

    Wszystko to fajnie gdy jest się młodym i zdrowym

    wtedy każdy jest mądralą

    2 lata

    • 9 0

  • 2021-04-24 01:16

    Ja lubię czystej łychy się napić.

    Z klasą, kulturą i w odpowiedniej ilości.

    2 lata

    • 1 0

  • 2021-04-25 19:30

    Już dawno przestałem ile kalorii spożywam.

    Bardziej racjonalne jest patrzeć z jakiej żywności te kalorie pochodzą i nie chodzi się głodnym a i waga przedemną nie ucieka pod szafę.

    2 lata

    • 0 0

1
2

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.