2020-02-16 07:33
Jężdżę na skuterze i biegam. Czy też mogę ćwiczyć z ketlami?
2020-02-16 08:49
Oczywiście... oczywiście, że nie
2020-02-16 10:26
Kettle są dobre dla każdego!
2020-02-16 19:36
2020-02-16 20:47
A dlaczego miałby zniszczyć stawy?
2020-02-17 13:34
To są mundrości sportofcuff uprawiających siedzenie na kanapie.
2020-02-16 21:53
2020-02-16 16:55
Tylko jeśli zamieścisz relację na Insta.
2020-02-16 10:28
Warto dodać, że artykuł dotyczy treningu z Kettlebell w metodzie Hardstyle, a Paweł Grobelny jest instruktorem organizacji StrongFirst i do tego świetnym nauczycielem!
2020-02-16 12:07
Dzięki!
2020-02-16 12:58
czy sie cwiczy wlasnie z podkladem hardstyle?
2020-02-16 19:09
Paweł w ogóle jest świetnym człowiekiem. Super pozytywna osoba.
2020-02-16 14:06
Zastanawiałem się wtedy czy przyszli trenować, czy może głównie pozować do fotek na insragram....:)
2020-02-16 14:16
To była grupa prowadzona właśnie przeze mnie - pod hasłem kettle w parku :) w tym roku, jak zrobi się cieplej, prawdopodobnie znowu będziemy się tam spotykać. Fotek na Instagram było zdecydowanie mniej niż solidnego trenowania. Zapraszam! Informacje o inicjatywie na pewno ponawią się na FB :)
2020-02-17 10:36
wiadomo przecież, że jak bez zdjęcia to się nie wydarzyło :) nawet wypadek czy stłuczka na T.pl nie przejdzie bez zdjęcia :)
2020-02-16 14:39
Gdzie na ten trening można iść?
2020-02-16 15:50
2020-02-16 17:16
Interesuje mnie inny klub fitness gdzie wejdę na kartę multisport, tutaj nie ma takiej opcji
2020-02-16 17:42
2020-02-16 15:53
A trening z Pawłem to czysta przyjemność!
Polecam każdemu! Solidna dawka, wiedzy, praktyki no i... humoru. :)
2020-02-16 15:57
Wszystko podparte wiedzą praktyczną a nie 20 minutowym riserczem przed pisaniem artykułu. :D
Pozdrawiam!
2020-02-16 19:37
Lepiej niż hantle! Polecam! Zapraszam
2020-02-16 20:57
to nie wygląda zbyt zdrowo dla kręgosłupa i nadgarstków.
Brr
2020-02-16 21:30
2020-02-17 05:30
niedlugo
2020-02-17 00:11
dla rowerzysty
2020-02-17 02:09
twarzy. Przy ćwiczeniach w mieszkaniu o ściankach z kartongipsu mogą być ciekawe efekty.
2020-02-17 10:03
po ryju i jajach
2020-02-17 10:15
nie chciałem się czepiać ale jakoś nie mogę - konia z rzędem temu kto efektywnie czajnikiem ćwiczyć będzie w domu. No chyba że na podłodze same maty i pusty pokój.
Bo zakładam że zabranie tego na dwór to raczej sporadyczna zabawa niż regularny trening
2020-02-17 10:47
a co stoi na przeszkodzie żeby efektywnie ćwiczyć w domu? Wiele osób to robi :)
2020-02-17 12:10
Zamierzasz rzucać kettlem po ścianach???
2020-02-17 13:47
tylko proszę bez bajek że wiele osób to robi i to nie problem - nie raz widziałem na siłowni jak początkującym wypadł czy też niekontrolowanie z impetem odkładali na podłogę.
2020-02-17 14:52
Wypadanie lub odkładanie z impetem najczęściej wynika z przerośniętego ego i brania ciężaru większego niż możliwości :) Do treningu w domu wystarczy najzwyklejsza mata żeby zamortyzować odważnik przy odkładaniu - tymi w
Wypadanie lub odkładanie z impetem najczęściej wynika z przerośniętego ego i brania ciężaru większego niż możliwości :) Do treningu w domu wystarczy najzwyklejsza mata żeby zamortyzować odważnik przy odkładaniu - tymi w 100% żeliwnymi faktycznie łatwo uszkodzić podłogę, nawet przy delikatnym odkładaniu. Poza tym żeby nie uszkodzić szaf i domowników wystarczą zwykłe zasady BHP.
2020-02-17 15:09
nie umniejszam zalet ale twierdzenie ze zastąpi siłownię to twierdzenie na wyrost. Jest to po prostu inne ćwiczenie które najlepiej wykonywać właśnie na siłowni.
2020-02-17 15:18
nie jest ani trochę na wyrost - odważniki kulowe, stosowane umiejętnie są w stanie zastąpić siłownię. Dan John - jeden z najlepszych trenerów na świecie powiedział kiedyś "zamknijcie mnie z kettlami w sypialni, a będę w
nie jest ani trochę na wyrost - odważniki kulowe, stosowane umiejętnie są w stanie zastąpić siłownię. Dan John - jeden z najlepszych trenerów na świecie powiedział kiedyś "zamknijcie mnie z kettlami w sypialni, a będę w stanie przygotować się do mistrzostw".
Poza tym - trening w granicach swoich możliwości nie jest pracą na pół gwizdka. Natomiast wychodzenie poza swoje możliwości jest proszeniem się o kontuzję :)
2020-02-17 16:24
Kto w domu będzie trzymał zestaw kettli do różnych ćwiczeń ?
Tak jak powiedziałem nie umniejszam zalet, ba, nawet jest dla mnie kluczowe i sam mam jeszcze swojego starego kettla ale z przedstawionych przec
Kto w domu będzie trzymał zestaw kettli do różnych ćwiczeń ?
Tak jak powiedziałem nie umniejszam zalet, ba, nawet jest dla mnie kluczowe i sam mam jeszcze swojego starego kettla ale z przedstawionych przec Ciebie ćwiczeń zdecydowałbym sie w domu jedynie na przysiady.
Inne na pół gwizdka, i nie chodzi o trening w miarę swoich możliwości a obawę że mogę coś zahaczyć, uderzyć, upuścić - aby tego uniknąć sam siebie ograniczam.
Stwierdzenie że kettle zastąpi siłownię jest wiec na wyrost - aby trenować i tak musisz udać sie w jakieś miejsce gdzie będzie zestaw ciężarów i wystarczająco miejsca. Czy będzie to siłownia, hala, piwnica to nie ma znaczenia.
Jak dla mnie jest to po prostu inne/lepsze ćwiczenie z cieżarami.
2020-02-17 21:30
Ja i wielu moich znajomych mamy w domu pełen wachlarz ciężarów, do różnych ćwiczeń. Oczywiście - nie zawsze trenuję w domu, ale jak już to robię, to nie mam problemu z TGU, swingami, ani nawet rwaniami. Mam w domu dwa
Ja i wielu moich znajomych mamy w domu pełen wachlarz ciężarów, do różnych ćwiczeń. Oczywiście - nie zawsze trenuję w domu, ale jak już to robię, to nie mam problemu z TGU, swingami, ani nawet rwaniami. Mam w domu dwa koty i psa, mieszkam w bloku. Żadne zwierzę, ani żona, ani ściany, ani nawet podłogi nigdy nie ucierpiały. Serio, to na prawdę jest możliwe, jak tylko trochę się chce, a nie od razu neguje :)
Gdyby nie to, że mam to przetestowane, to bym nie pisał wcześniejszych komentarzy.
2020-02-18 08:18
hejter, który nawet nie raczy się podpisać nie jest wart czasu na dyskutowanie. Skoro dla niego się nie da, to się nie da. Jego problem :) My róbmy swoje :)
2020-02-18 06:27
2020-02-17 17:06
W domu wystarczy Ci powierzchnia 1 metr na 1,5 metra aby ćwiczyć efektywnie ketle, tylko wszystko zależy od twojego zaangażowania w ten bardzo efektywny sport.
Ja zaczynałem od odważnika 16 kg a teraz ćwiczę, 2x20
W domu wystarczy Ci powierzchnia 1 metr na 1,5 metra aby ćwiczyć efektywnie ketle, tylko wszystko zależy od twojego zaangażowania w ten bardzo efektywny sport.
Ja zaczynałem od odważnika 16 kg a teraz ćwiczę, 2x20 kg, 2x 22 kg i 2x 24 kg, od poniedziałku do soboty przez 6 dni, to naprawdę odnowiło moje życie i czuję się o 20 lat młodszy, pozdrawiam
2020-02-18 06:28
2020-09-01 12:24
Ćwiczę kettlebellami w domu,ćwiczy moja żona, syn i przyjaciel. Gdy mam okazję, ćwiczę także na dworze. I co mi zrobisz? :-)
PS
Na siłowni wygodniej, ale nie zawsze można i w dodatku zawsze się ktoś pałęta zbyt blisko.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
