2021-01-18 10:10
Mam wrażenie że większość komentarzy po tym artykułem, jak i innymi o tej tematyce, piszą osoby, u których ostatni kontakt z aktywnością fizyczną był w szkole na WF-ie.
2021-01-18 13:51
ja mialem zwolnienie
2021-01-18 12:45
Gonienie autobusu na przystanku to też jakaś aktywność
2021-01-18 13:44
2021-01-18 11:10
Biegać rekreacyjnie można tylko w masce ( wczoraj widziałem takich ludzi ), a więc przyniesie dla organizmu więcej szkody niż pożytku !
2021-01-18 11:50
2021-01-18 12:11
Jest w mieście trzeba w masce
2021-01-18 11:14
Jeżei mowa o górze, to: 1. warstwa przy ciele (niech będzie pojęcie: termoaktywna), 2 warstwa ocieplająca, 3. warstwa przeciwwiatrowa (jak wieje). To jest typowa cebulka. Cebulka nie znaczy miliona warstw, tylko
Jeżei mowa o górze, to: 1. warstwa przy ciele (niech będzie pojęcie: termoaktywna), 2 warstwa ocieplająca, 3. warstwa przeciwwiatrowa (jak wieje). To jest typowa cebulka. Cebulka nie znaczy miliona warstw, tylko zróżnicowane warstwy. Mnipulując ich grubością i przewiewnością można się przygotować na absolutnie każdą pogodę. W przypadku nóg to są dwie warstwy: legginsy (rózna grubość zależna od temp) i J_A_K wieje lub przewidujesz brodzenie w śniegu - coś cienkiego przeciwwiatrowego. Kurtka z membraną do biegania to gwarancja sauny w środku.... Chyba, że ktoś człapie i się nie poci.
2021-01-18 11:56
Na cebulkę to jak wrzucasz na siebie takie same warstwy, np. dwa podkoszulki, dwie-trzy ocieplające i kurtałkę.
2021-01-18 11:20
Ja w zależności od temperatury ubieram po jednej warstwie góra/dół, lub jeśli jest bardzo zimno to pod bluzę nakładam koszulkę termoaktywną. Przy większej ilości warstw bym się zwyczajnie przegrzał.
2021-01-18 07:55
Bieganie po zbitym śniegu to to samo co Asphalt dla stawów można biegać po piachu plaży i wtedy nie trzeba śniegu
2021-01-18 11:53
Poczytaj wyniki badań nad bieganiem po twardych nawierzchniach. Przyczyną kontuzji i urazów nie są asfalt czy beton, tylko obciążenia treningowe i brak profilaktyki - za dużo, za często, za szybko, bez rozgrzewki, bez rozciągania, bez rolowania.
2021-01-18 09:28
Akurat bieganie po plaży jest głupim pomysłem. Po pierwsze nogi się zapadają i znacznie trudniej się biega, po drugie znacznie łatwiej o skręcenie kostki, bo piach nie jest tak stabilny jak np ubita ziemia.
2021-01-18 11:47
Ale najbardziej szmieszne jest to ze jeszcze innych do głupków wyzywają choć sami nimi są.
Dzbany bieganie po plaży jest jak najbardziej wartościowe.
2021-01-18 11:51
Nie jestem w stanie ci tego wyjaśnić, powinieneś się z tym pytaniem udać do psychologa. Może on ci wyjaśni dlaczego masz taki problem.
2021-01-18 09:49
Jak sobie skręcą kostkę lub kolano (w gorszym przypadku) to wtedy pójdą po rozum do głowy i nie będą dla jednego lub dwóch treningów ryzykować uszczerbku na zdrowiu na całe pozostałe życie.
2021-01-18 11:49
2021-01-18 08:12
Tak warto , warto też chodzić w mrozie w samych gaciach po górach oraz pływać w jeziorze między przeręblami pod lodem
2021-01-18 09:30
Dobrze masz kask zapięty i pasy? Bo wiesz komentowanie też jest niebezpieczne, nawet w domu.
2021-01-18 09:27
Po co roztrząsać temat jak pojutrze zamiast śniegu będzie błoto? Pośniegowe.
p.s. w kurtce z membraną to bym sie w czasie biegania zagotował. Nawet przy - 20.
2021-01-18 07:29
warto. zdecydowanie warto.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
