2018-05-11 09:31
a jakieś łososiowe naleśniki to moge w wolną niedzielę zrobić i nie łososiowe bo w łososiu jest mega dużo chemii antybiotyków więc znowu pudło. Pijcie drina zawsze z rana przed robotą stres mija organizm oczyszcza się w negatywnych myśli.
2018-05-11 10:34
Po terningu ,po wysiłku po przebudzeniu najważniejsza jest pierwsza godzina kiedy organizm najlepiej organizuje sobie przyswajalny posiłek,im później jesz tym bardziej siebie obciążasz!!
2018-05-11 11:38
A ja lubię na śniadanie 1 kromkę własnego chleba z szynka lub serem, ewentualnie jajecznica, drugą kromkę z własnym dżemem morelowym, do tego kawa z mlekiem.
2018-05-11 13:06
2018-05-11 13:14
przydadzą mi się jakieś inspiracje bo codziennie dzieciakom robię rano do szkoły śniadanie i już pomysły czasem się kończą. Stałą rzeczą w śniadaniach u nich jest to że dostają do picia moją pierwszą cisowiankę a jedzenie się zmienia. Staram się zęby kolorowo było i smacznie
2018-05-11 13:16
W 15 minut to może i można te śniadania przygotować, drugie 15 minut potrwa ich zjedzenie (szybciej jest niezdrowo), a kolejne 15 umycie tych wszystkich łyżek, łopatek, patelni, gofrownic i blenderów - bo chyba Pani
W 15 minut to może i można te śniadania przygotować, drugie 15 minut potrwa ich zjedzenie (szybciej jest niezdrowo), a kolejne 15 umycie tych wszystkich łyżek, łopatek, patelni, gofrownic i blenderów - bo chyba Pani dietetyk nie sugeruje zostawiania brudnych naczyń i urządzeń kuchennych do powrotu z pracy? :> Druga sprawa - nie zazdroszczę sąsiadom, jak ktoś wstający o 5:00 zacznie nagle zasuwać blenderem na wysokich obrotach... Takie atrakcje słychać przez ścianę nawet w blokach z wielkiej płyty.
Ewentualnie można pochylić się nad tymi śniadaniami z lodówki, bo tu rzeczywiście można zaoszczędzić rano czas, przygotowując jedzenie wieczorem poprzedniego dnia.
2018-05-11 13:22
Wstaję codziennie o 5.00 i robię śniadanie dla mojej 5 osobowej rodziny. 14 kawałków chleba. Część jemy w domu a pozostałe kanapki do szkół i pracy. Nie wyobrażam sobie robić pietruszkowych naleśników czy innych
Wstaję codziennie o 5.00 i robię śniadanie dla mojej 5 osobowej rodziny. 14 kawałków chleba. Część jemy w domu a pozostałe kanapki do szkół i pracy. Nie wyobrażam sobie robić pietruszkowych naleśników czy innych czasochłonnych potraw po godzinie 5. Musiałabym chyba wstawać o 4 w nocy.
W soboty jest przeważnie owsianka. Jajecznicę jemy w niedzielę na śniadanie, taką na wędzonym boczku. Z racji tego, że o 9 lat jestem niewyspana, bo mam małe dzieci, które zawsze w weekend budzą się przed godz. 7, to o takich śniadaniach, jak te z książki, mogę sobie tylko pomarzyć.
2018-05-11 13:57
Kanapki są czasochłonne szczególnie dla większej ilości osób. Dobrze się skalują wszelkiej maści jaglanki, owsianki albo sałatki na ryżu (mój hit przykładowo to ryż brązowy + tuńczyk + groszek konserwowy + ogórek
Kanapki są czasochłonne szczególnie dla większej ilości osób. Dobrze się skalują wszelkiej maści jaglanki, owsianki albo sałatki na ryżu (mój hit przykładowo to ryż brązowy + tuńczyk + groszek konserwowy + ogórek kiszony + tymianek + oregano) . Jak więcej osób to po prostu do garnka wrzucasz trochę więcej podstawy, w przypadku owsianki/ jaglanki skrajasz o kilka owoców więcej (jabłka i gruszki dobrze umyte, ale bez obierania , bo szkoda czasu), w przypadku sałatki puszkę tuńczyka i groszku oraz kilka ogórków więcej i gotowe. Dodatkowo nadmiar jak zostanie można zapakować w pudełka i rozdać na drugie śniadanie.
2018-05-14 12:05
"Dobrze się skalują", hehe, koleżanka informatyczka lub kolega informatyk? Nawet jeśli nie, to czuć inżynierskie podejście. Pozdrawiam.
2018-05-11 16:48
To nie są małe dzieci. Same mogą przygotować jajecznicę, pankejki, sałatkę, gofry czy kanapki.
2018-05-14 12:04
2018-05-11 13:25
I zawsze mi po nich słabo i senno. Cukier w normie. Co robić?
2018-05-11 13:40
A jak przykładowo wyglądają te śniadania?
2018-05-11 15:06
No cukier może być w normie gdy mierzysz, ale jak strukturowo te śniadania zawierają dużo węglowodanów prostych to będzie wyrzut insuliny i z tym związana właśnie ta senność. Co na te śniadania? Jeżeli to w cukrach
No cukier może być w normie gdy mierzysz, ale jak strukturowo te śniadania zawierają dużo węglowodanów prostych to będzie wyrzut insuliny i z tym związana właśnie ta senność. Co na te śniadania? Jeżeli to w cukrach problem to generalnie przesunąć strukturę posiłku w kierunku węglowodanów złożonych. M.in. wszelkie "białe" jedzenie zastąpić nieprzetworzonym z dużą ilością błonnika (ryż brązowy, chleb razowy, makaron pełno ziarnisty itp.), zamiast soków owocowych - całe owoce, unikać sztucznie dosładzanych produktów, np. jak jogurt owocowy to naturalny nie pędzony na mleku w proszku z własnoręcznie wkrojonymi świeżymi owocami zamiast gotowca zawierającego słodziki (z płatkami śniadaniowymi podobnie).
2018-05-14 12:06
2018-05-11 14:23
Przepisy z kosmosu, jesteśmy prostymi, pracującymi ludźmi, rodzicami którzy w biegu jedzą cokolwiek żeby nie spóźnić się do roboty i żeby w brzuchach nie burczało, większość z nas nie tylko nie stać na ekskluzywne
Przepisy z kosmosu, jesteśmy prostymi, pracującymi ludźmi, rodzicami którzy w biegu jedzą cokolwiek żeby nie spóźnić się do roboty i żeby w brzuchach nie burczało, większość z nas nie tylko nie stać na ekskluzywne śniadania ale też nie mamy czasu. Ja robię śniadanie w 3 minut, jajka na patelnie, w tym czasie smaruję chleb serkiem, zamieszać i gotowe. 15 minut? Wolę pospać, każdy woli kto cięzko pracuje i ma dzieci.
2018-05-11 14:40
Warto znaleźć czas na przygotowywanie urozmaiconych posiłków. Niekoniecznie tych z wyzej opisanej książki. Będzie to z korzyścią dla zdrowia.
2018-05-11 21:16
a potem będziesz płakać , że gruba, że chora, że cera nieświeża.
Może lepiej jednak wstać te 15 min wcześniej?
2018-05-11 15:26
Ach to ta Pani dietetyk która uważa, że weganie nie jedzą mięsa tylko dlatego, że jest ono niezdrowe.
Dziękuję, mam swoje pomysły na smaczne i zdrowe śniadania. Dietetykom z internetu mówię stanowcze NIE. A portalowi za lansowanie swoich ziomków daję minusika.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
