Zrób dla siebie coś miłego. Pomysły na jesień

11 listopada 2020 (artykuł sprzed 1 roku)
Joanna Skutkiewicz
W zabieganej codzienności warto na chwilę się zatrzymać, żeby zrobić dla siebie coś dobrego. Więcej zdjęć (10)

W zabieganej codzienności warto na chwilę się zatrzymać, żeby zrobić dla siebie coś dobrego.

fot. Alena Ozerova/123rf.com

W zabieganej codzienności warto na chwilę się zatrzymać, żeby zrobić dla siebie coś dobrego.

fot. Alena Ozerova/123rf.com

Jesień wielu z nas nie nastraja zbyt pozytywnie; coraz krótsze dni, kapryśna pogoda i nieprzyjemne zimno wywołują nostalgię za latem. Tegoroczny listopad jest pod tym względem jeszcze bardziej wymagający - pozamykane kina i teatry, restauracje czy kluby fitness zawężają nasze pole manewru w zakresie aktywności do wyboru. To jednak nie znaczy, że ten dziwny listopad musi być smutny i nudny. Podsuwamy pomysły na poprawę nastroju.



Jedzenie na telefon w Trójmieście


Prawdopodobnie nikt, zapytany kilka lat temu o to, gdzie widzi siebie w 2020 r., nie odpowiedziałby, że w domu z ograniczoną możliwością wyjścia. Rzeczywistość jednak lubi czasem sprawiać nam niespodzianki.

Restauracje oferują jedzenie tylko na wynos lub z dostawą do domu; treningi fitness przeniosły się z siłowni do internetu; zamiast do kina, możemy co najwyżej pójść przed ekran własnego telewizora. Przykłady można mnożyć bez końca i każdy z nas odczuł wiele z nich na własnej skórze. Jedno jest pewne: tej jesieni niemal wszyscy, chcąc lub nie chcąc, stajemy się domatorami. Warto pamiętać, że choć możliwości są obecnie znacznie ograniczone, to wciąż są ogromne. Dzięki technologii mamy dostęp do długiej listy usług online, a sklepy internetowe i kurierzy mają ręce pełne roboty.

Nadchodzą święta i lockdown. Kurierzy potrzebni do pracy



Na miły początek dnia - kawa



Jeśli przywykliśmy do tego, by rozpoczynać dzień od dobrej kawy, możemy kontynuować ten zwyczaj nawet wtedy, gdy pracujemy z domu. Z odsieczą przychodzi Mitte Chleb i Kawa - rzemieślnicza palarnia kawy, która oferuje świeżo paloną kawę z gwarancją wysyłki w ciągu 24 godzin. Poza walorami jakościowymi i smakowymi kawa Mitte to także społeczna odpowiedzialność - realnie wspiera pracę farmerów z wyspy Flores w Indonezji. W sklepie internetowym możemy zamówić zestaw trzech 100-gramowych kaw lub opakowania 250-gramowe, wybierając spośród pięciu rodzajów firmowej kawy. Istnieje także możliwość zakupienia całego zestawu do parzenia kawy metodą drip w cenie 57 zł - instrukcję przygotowania takiego napoju również możemy podejrzeć u specjalistów z Mitte.

Nie musimy także martwić się przygotowaniem śniadania. Sopocki Młyn w czasie ograniczenia działania gastronomii oferuje zestawy śniadaniowe i obiadowe dla całej rodziny - z odbiorem na miejscu lub z dowozem do domu. Za śniadanie dla czterech osób zapłacimy 63 złote, a w razie złożenia zamówienia na trzy dni - 180 zł. Pakiety obiadowe kosztują odpowiednio 127 i 264 zł.

Dobra książka, dobry dzień



Zgodnie z rekomendacjami Biblioteki Narodowej od 7 do 29 listopada wszystkie filie Wojewódzkiej i Miejskiej Biblioteki Publicznej w Gdańsku będą zamknięte. Książki możemy na szczęście czytać także na ekranach naszych tabletów i komputerów - za pośrednictwem kilku kliknięć dostaniemy dostęp do szerokich zasobów rozmaitej literatury. Ci, którzy wolą jednak cieszyć się fizyczną książką, z szelestem jej kartek i charakterystycznym zapachem druku, mogą udać się prosto do księgarni - te wciąż pozostają otwarte.

Równie dobrze można jednak pozostać w czterech ścianach i czekać na to, że książki same do nas przyjdą. Już podczas pierwszej wiosennej fali pandemii koronawirusa uruchomiono akcję Książka Na Telefon, o której pisaliśmy tutaj. Wybierając książki z trójmiejskich księgarni, takich jak Sztuka Wyboru, Smak Słowa czy Ambelucja, wspieramy lokalnych przedsiębiorców, dla których pandemia nie jest łaskawa.

Księgarnie stacjonarne pozostają otwarte. Więcej zdjęć (10)

Księgarnie stacjonarne pozostają otwarte.

fot. Ambelucja

Księgarnie stacjonarne pozostają otwarte.

fot. Ambelucja

Smacznie, zdrowo i na wynos



Choć lokale gastronomiczne w całej Polsce nie mogą obecnie przyjmować gości na miejscu, w restauracjach i barach praca nie zwalnia tempa. Większość lokali oferuje więc dania na wynos, a niektóre także z możliwością dostawy do domu. W taki sposób możemy zaopatrzyć się chociażby w rogale z białym makiem.

Nie musimy jednak czekać na specjalne okazje, aby posilać się smacznymi i zdrowymi daniami, przyrządzanymi na bieżąco i wydawanymi nam na świeżo i ciepło. Jeśli interesują nas opcje wegańskie, warto przyjrzeć się menu na wynos od House of seitan, które zachwyci również niejednego zagorzałego mięsożercę. Jeśli tym razem zechcemy skosztować dań mięsnych, może nawet w wersji ze ślimakami lub owocami morza, możemy zamówić dania z menu Petit Paris z odbiorem osobistym lub dostawą do domu. Lista potraw zmienia się w każdą sobotę.

Lista czynnych restauracji z opcją na wynos jest długa, a znajdziesz ją tutaj.

Witaminy prosto do domu



O tym, że prawidłowe odżywianie się jest podstawą zdrowego życia, wiedzą już kilkuletnie dzieci. Chociaż zdarza się, że dietetycy wprost skrajnie różnią się poglądami, jakie mają na tematy związane z zaleceniami żywieniowymi, jeden z trendów pozostaje niezmienny. Warzywa i owoce powinny pojawiać się w naszych jadłospisach znacznie częściej niż sporadycznie. Tego rodzaju żywność też możemy zamówić prosto do domu. W delikatesach internetowych Lilu Fruits znajdziemy, poza standardowymi produktami, mnóstwo egzotycznych owoców, m.in. karambolę, kumkwat czy kokosy.

Zdrowa żywność w Trójmieście


Poszerzysz horyzonty nawet w czterech ścianach



W obecnych czasach wiedza z niemal każdej dziedziny dostępna jest na wyciągnięcie ręki. Konkretniej: wyciągnięcie ręki do klawiatury komputera. Nie opuszczając mieszkania, możemy uczyć się języków obcych, poznawać tajniki kosmosu, praktykować jogę w zdalnym towarzystwie instruktora... Ogranicza nas tylko wyobraźnia i szybkość łącza internetowego.

W Calypso Fitness Club można bezpłatnie szkolić się zdalnie z rozmaitych kwestii. Studio Joga Park umożliwia uczestniczenie w rozmaitych praktykach jogi online; gabinet neuromedytacji Minazee zaprasza na internetowy kurs medytacji. A że po aktywności fizycznej warto coś zjeść, K5 Akademia Kulinarna zachęca do wzięcia udziału w kursie gotowania online, którego kolejne części transmitowane są za pośrednictwem Facebooka.

Przyjemne z pożytecznym



Chociaż większość publicznie dostępnych obiektów pod dachem jest aktualnie pozamykana, tym razem nikt nie zabrania nam aktywności na świeżym powietrzu. O dobroczynnym wpływie umiarkowanie intensywnego sportu na zdrowie i samopoczucie nie trzeba przypominać tym, którzy uprawiają go regularnie. Warto jednak zastanowić się, czy jesień naznaczona pandemią to dobry czas na to, by rozpoczynać treningi sensu stricto, jeżeli do tej pory byliśmy raczej kanapowcami.

Dobrym pomysłem mogą być za to spacery, najlepiej w towarzystwie czworonoga. Jeżeli nie mamy swojego psa, prawdopodobnie nigdy nie dało się go łatwiej "zorganizować" niż teraz, gdy tak wiele osób potrzebuje pomocy w wyprowadzeniu zwierzaka ze względu na kwarantannę. Pomagając sąsiadom, którzy na 10 dni zostali uwięzieni w domu, zrobimy dobry uczynek również dla samych siebie. Świeże powietrze przewietrzy nam umysł i ciało, a entuzjastyczny czworonóg nastroi pozytywnie na kolejne wyzwania.

Kwarantanna a spacery z psem. Gdzie znaleźć pomoc?



Obserwuj się uważnie



Nie ma się co oszukiwać - obecny czas dla większości z nas nie jest łatwy. O ile sporadyczne zmęczenie, melancholia czy okazjonalna chandra nie są niczym, co wymagało pilnej interwencji, tak przedłużające się poczucie niemocy, obezwładniające zmęczenie psychofizyczne i przygnębienie utrzymujące się dwa tygodnie lub dłużej mogą być wskazaniem do konsultacji z psychologiem lub lekarzem psychiatrą. Być może w wyborze pierwszego w wymienionych specjalistów pomoże nam przygotowany niedawno ranking psychologów w Trójmieście.

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia już teraz zaburzenia depresyjne są jedną z najczęstszych chorób występujących na świecie - dotyczą około 350 mln ludzi. O zdrowie psychiczne, w dzisiejszym świecie zewsząd bombardowane bodźcami, należy dbać co najmniej tak samo troskliwie, jak o kondycję fizyczną.
Czy lubisz spędzać czas w domu?
53%

tak, bo jestem domatorem/domatorką

35%

czasami, jak potrzebuję spokoju i oddechu

12%

nie, męczę się w domowym zamknięciu

zakończona

łącznie głosów: 321

autor

Joanna Skutkiewicz

j.karjalainen@trojmiasto.pl

Opinie (23) 1 zablokowana

Wszystkie opinie

  • (2)

    Dla mnie jesień w domu to ciemne noce, zasmarkany nos, kaszel zatoki, gorące herbaty, kaloryfery, jęki męża i rodziny: koszmar od wielu lat ucieklabym daleko. Zazdroszczę wszystkim plaż i smacznego jedzonka.

    • 16 12

    • Jak jesteś z 3city to masz plaże niedaleko. Zmień punkt widzenia i nie czekaj aż mąż się ruszy. Zrób to sama. (1)

      • 5 1

      • Po ciemku?

        • 0 0

  • (2)

    Nie dla siebie. Nie nie. Wy młodzi, wykształceni, z wielkich miast, może zobaczycie coś więcej niż siebie i ekran smartfona? Są zakupy do zrobienia dla ludzi, którzy umrą, jak się zainfekują wirusem. Są śmieci do

    Nie dla siebie. Nie nie. Wy młodzi, wykształceni, z wielkich miast, może zobaczycie coś więcej niż siebie i ekran smartfona? Są zakupy do zrobienia dla ludzi, którzy umrą, jak się zainfekują wirusem. Są śmieci do wyrzucenia, które zalegają po balkonach, jest potrzeba porozmawiania z ludźmi samotnymi, którym lęk nie pozwala wyjść z domu. Do roboty, do roboty!

    • 18 20

    • W punkt! Niestety Droga, wykształcona młodzieżo, tak jesteście postrzegani, smartfon w reku i nic poza tym

      • 11 9

    • Ale gdzie?

      Przeważnie nikt nie chce, by mu się narzucać.

      • 2 2

  • Pomyśl o sobie, ale rowniez o innych (3)

    Super, fajne przykłady jak wykorzystać czas dla siebie, ale może by tak za przeproszeniem zamulona młodzież, zniewiściali Panowie lub też osoby w średnim wieku, które pół dnia przeleżą czy prześpią z nudów i oprócz

    Super, fajne przykłady jak wykorzystać czas dla siebie, ale może by tak za przeproszeniem zamulona młodzież, zniewiściali Panowie lub też osoby w średnim wieku, które pół dnia przeleżą czy prześpią z nudów i oprócz smartfona co najwyżej umią obsłużyć spłuczkę od WC - do roboty! Osoby potrzebujące czekają na Waszą pomoc, a przy okazji zdobędziecie trochę pokory, poznacie życie z innej perspektywy, ale co najważniejsze otrzymacie uśmiech i serce na dłoni od wdzięcznej osoby

    • 12 16

    • ,,umią''? (1)

      Poważnie? Naum się więc obsługiwać słownik.

      • 1 3

      • Przepraszam, starałem się zachować interpunkcję, może to wina słownika t9, ale ok,przyznaje - przyłapałes mnie. A teraz konkretnie - jesteś w stanie merytorycznie odnieść się do mojej wypowiedzi, czy będziesz łapał mnie na jednej literówce?

        • 7 2

    • Dzisiaj już nikt nie odczuwa wdzięczności.

      • 1 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.