Jak zadbać o włosy i paznokcie jesienią?

14 października 2021, 8:00
Joanna Puchala
Włosy po wakacjach wymagają szczególnej troski. Narażone na promieniowanie UV, zmiany temperatur czy negatywne działalnie słonej wody stają się matowe, łamliwe i trudne do uczesania. Więcej zdjęć (3)

Włosy po wakacjach wymagają szczególnej troski. Narażone na promieniowanie UV, zmiany temperatur czy negatywne działalnie słonej wody stają się matowe, łamliwe i trudne do uczesania.

fot. 123rf.com/puhhha

Włosy po wakacjach wymagają szczególnej troski. Narażone na promieniowanie UV, zmiany temperatur czy negatywne działalnie słonej wody stają się matowe, łamliwe i trudne do uczesania.

fot. 123rf.com/puhhha

Jesienią włosy i paznokcie wymagają specjalnej troski. Szczególnie letnie kąpiele słoneczne sprawiają wiele problemów naszym włosom. Łamliwość, suchość, utrata blasku to tylko jedne z przykładowych skutków niewystarczającej ochrony przeciwsłonecznej.



Osłabienie kondycji włosów wynika przede wszystkim z negatywnego działania promieniowania UV, ekspozycji na wiatr, zmiany temperatur, a także niekorzystnego działania wody i chloru.

- Zmiany temperatur i suche powietrze mogą prowadzić do przesuszenia włosów. Priorytetową kwestią prawidłowej pielęgnacji skóry głowy jest jej właściwe oczyszczanie za pomocą peelingu i szamponu dobranego do potrzeb owłosionej skóry głowy - wyjaśnia mgr Claudia Musiał, kosmetolog, trycholog, wykładowca Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku, doktorantka Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego.
Tak samo jak w przypadku ochrony przeciwsłonecznej skóry, także włosy wymagają odpowiedniej pielęgnacji i ochrony.

Szukasz trychologa (lekarza od włosów)? Lista specjalistów


- Promienie UV dostają się do rozszczelnionych pod wpływem ciepła osłonek włosów, czyli struktur, które w postaci nachodzących na siebie łusek budują włos. Jeśli zauważamy trudności w rozczesywaniu włosów i nadmierne wyrywanie ich podczas czesania, warto odwiedzić fryzjera, który podetnie końcówki, a to pozwoli włosom nieco się zregenerować i ułatwi układanie fryzury - mówi Magdalena Gorszewska z Klinika Gorszewska.
Podstawowym celem pielęgnacji włosów po sezonie letnim powinno być przywrócenie prawidłowego poziomu ich nawilżenia. W tym celu warto sięgać po kosmetyki zawierające glicerynę, kwas hialuronowy, d-pantenol czy aloes. Warto też zadbać o odpowiedni szampon, który będzie miał właściwości odżywcze oraz nawilżające, a także maski zamykające łuskę włosa i wygładzające przesuszone włosy.

Ciekawym sposobem na przywrócenie odpowiedniej kondycji włosów może być także ich regularne olejowanie na ciepło lub na zimno.

- Rodzaj oleju powinien być dobrany do potrzeb i porowatości włosów. Dla włosów wysokoporowatych polecane są takie oleje, jak olej z nasion lnu, olej z wiesiołka czy olej winogronowy, z kolei dla włosów średnioporowatych dobrze sprawdzi się olej arganowy, olej z nasion baobabu czy ze słodkich migdałów. W przypadku włosów niskoporowatych właściwe będzie zastosowanie oleju kokosowego czy masła shea - wyjaśnia Claudia Musiał.
Jednym ze sposobów na piękne włosy jest regularne olejowanie. Więcej zdjęć (3)

Jednym ze sposobów na piękne włosy jest regularne olejowanie.

fot. 123rf.com/zestmarina

Jednym ze sposobów na piękne włosy jest regularne olejowanie.

fot. 123rf.com/zestmarina

Oprócz tego możemy zdecydować się na zabiegi regeneracyjne w salonach trychologicznych. Jednym ze skutecznych zabiegów regeneracyjnych jest mezoterapia igłowa wprowadzająca cenne składniki odżywcze czy infuzja tlenowa, która nawilża i odżywia włosy oraz skórę głowy.

- Na kolejny letni sezon należy pamiętać o profilaktyce, by uniknąć łamania i osłabienia włosów. W celu ochrony warto stosować olejki do włosów z filtrem UV oraz chronić i osłaniać głowę. Warto także unikać suszenia włosów i eksponowania mokrych włosów na promienie słoneczne. Krople wody skupiają promienie UV oraz zostaje wypłukana hydrolipidowa osłonka, przez co po kąpieli w wodzie lub wysychaniu na słońcu włosy stają się matowe, suche, twarde i ciężko się rozczesują - wyjaśnia Magdalena Gorszewska.
Nie tylko włosy są w gorszej kondycji po lecie. Szczególnej troski wymagają także paznokcie, które są bardziej łamliwe i rozdwajają się w wyniku częstego kontaktu z piaskiem czy wodą. Więcej zdjęć (3)

Nie tylko włosy są w gorszej kondycji po lecie. Szczególnej troski wymagają także paznokcie, które są bardziej łamliwe i rozdwajają się w wyniku częstego kontaktu z piaskiem czy wodą.

fot. 123rf.com/belyjmishka

Nie tylko włosy są w gorszej kondycji po lecie. Szczególnej troski wymagają także paznokcie, które są bardziej łamliwe i rozdwajają się w wyniku częstego kontaktu z piaskiem czy wodą.

fot. 123rf.com/belyjmishka

Nie tylko włosy, ale i paznokcie



Sezon letni nie wpływa pozytywnie również na kondycję paznokci. Częsty kontakt z piaskiem, długotrwałe moczenie w wodzie to tylko jedne z czynników, które negatywnie oddziałują na ich jakość. Nic więc dziwnego, że paznokcie po wakacjach stają się bardziej łamliwe i się rozdwajają. Ratunkiem okażą się odżywki do paznokci, które wygładzą i odbudują płytkę paznokci.
Podobnie jak w przypadku pielęgnacji włosów, także tutaj dobrym sposobem może okazać się olejowanie.

- Olejowanie jest również właściwym sposobem regeneracji paznokci. Oleje, takie jak: sezamowy, lniany, makadamia i arganowy, hamują rozdwajanie i łamanie paznokci - dodaje Claudia Musiał.


Właściwa dieta kluczem do sukcesu



Jakość włosów, skóry czy paznokci zależy w dużej mierze od tego, jakich składników dostarczamy naszemu organizmowi. Dieta bogata w mikro- i makroelementy oraz witaminy i zadbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu jest podstawą. Warto o tym pamiętać nie tylko po sezonie, gdy chcemy przywrócić włosom czy paznokciom dawny blask, ale i kolejnego lata.

- Skupmy się na wysokim spożyciu warzyw zielonych: brukselki, jarmużu, szpinaku, botwinki, rukoli, sałaty, roszponki, kalarepy, cukinii oraz brokułów. Ważne są także wszystkie inne sezonowe warzywa i owoce. Z innych rodzajów produktów pamiętajmy o pełnoziarnistych makaronach, kaszach, zwłaszcza grubych: jęczmienna pęczak, gryczana biała. Kaszę jaglaną warto włączyć ze względu na stosunkowo wysoką zawartość żelaza. Ryby morskie, rośliny strączkowe i orzechy również powinny zagościć na naszych talerzach. Jedzmy przede wszystkim różnorodnie - dodaje Magdalena Gorszewska.
autor

Joanna Puchala

j.stolp@trojmiasto.pl

Opinie (13) 1 zablokowana

  • tak samo, jak w pozostalych porach roku

    • 8 1

  • Ja na szczęście łysy i zero problemu)

    • 7 4

  • (2)

    Włosy przestałam farbować to się poprawiły . Stosuję odżywkę raz na 1 msc . Myje włosy 2-3 w tygodniu i jestem przed 50 i nigdy nie były w lepszej kondycji. Zdecydowanie mniej słodyczy więcej odpoczynku

    • 7 2

    • To ma Pani szczescie (1)

      Odzywka raz w miesiacu, najwyrazniej ma Pani malo wymagajace wlosy. Moje czy farbowane, czy naturalne, zawsze byly "specjalnej troski". A z malo slodyczy sie jak najbardziej zgadzam. Niepotrzebne to dziadostwo na poprawy humoru itp.

      • 5 1

      • Słodycze

        Gorzej jak ktoś jest uależniony od słodyczy...Co wtedy?

        • 2 2

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.