Kawa dla zdrowia i urody - jak ją stosować?

23 lutego 2021, 10:00
Monika Bielkiewicz
Bogaty skład kawy sprawia, że posiada ona wiele właściwości leczniczych i pielęgnacyjnych. Więcej zdjęć (53)

Bogaty skład kawy sprawia, że posiada ona wiele właściwości leczniczych i pielęgnacyjnych.

fot. progressman / 123rf.com

Bogaty skład kawy sprawia, że posiada ona wiele właściwości leczniczych i pielęgnacyjnych.

fot. progressman / 123rf.com

Niweluje oznaki starzenia skóry, wspomaga redukcję cellulitu, redukuje cienie pod oczami, ale też poprawia pamięć i koncentrację mózgu czy wspomaga leczenie astmy i alergii. Kawa - bo o niej mowa - ma wiele właściwości leczniczych i pielęgnacyjnych. Ma jednak też swoje jasne i ciemne strony. Na kawę należy znaleźć sposób - umiejętnie korzystać z jej właściwości - podpowiadamy jak.



Wielbiciele kawy nie mogą bez niej żyć i od filiżanki tego napoju rozpoczynają każdy dzień. Nic dziwnego - dodaje energii, pobudza i wpływa pobudzająco na metabolizm organizmu. Z drugiej strony podnosi ciśnienie krwi, wzbudza nerwowość i odwadnia organizm.

- Działanie kawy może mieć zarówno dobry, jak i zły wpływ na skórę - mówi Paulina Choszcz, kosmetolog, wykładowca Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku. - Wszystko zależy od tego, ile jej wypijamy. To trochę tak jak z jedzeniem owoców: z jednej strony wiemy, że są zdrowe i należy ich jeść jak najwięcej, z drugiej jednak zawierają dużo cukrów prostych, które nie są dobre dla naszego zdrowia.
Aby umiejętnie korzystać ze wszystkich dobrodziejstw kawy, najlepiej przyjmować ją na różne sposoby, czyli stosować zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie.

Kawa na plus



Kawa jest bogatym źródłem witaminy B3 (niacyny), która powstaje po procesie wypalenia ziaren. Do głównych dobroczynnych właściwości kawy dla urody warto zaliczyć przede wszystkim zatrzymywanie procesu starzenia się skóry. Nie tylko poprawia krążenie i opóźnia proces rozkładu witaminy C, ale również neutralizuje wolne rodniki oraz zapobiega uszkodzeniom DNA. Ponadto przeciwutleniaczom przypisuje się zdolność zapobiegania chorobom serca i nowotworom - po raz pierwszy zaobserwowali to badacze brytyjscy pod kierunkiem prof. Alana Croziera z Uniwersytetu w Glasgow.

Choć kawa słynie głównie z działania pobudzającego, efekt ten pojawia się tylko wówczas, kiedy ją pijemy. Co ciekawe, przy miejscowym stosowaniu zmienia swoje właściwości na uspokajające. Kawowa aromaterapia albo okłady na czoło z gazika nasączonego tym cudownym naparem mogą pomóc, gdy np. boli nas głowa. Łagodzące właściwości kawy mogą okazać się zbawienne również w przypadku pielęgnacji skóry po opalaniu - zastosowanie na skórę preparatu z kawą (to może być np. własnoręcznie przyrządzona maska na bazie kawy) przyniesie ulgę skórze podrażnionej na słońcu.

Negatywny wpływ kawy



Kawa to zaraz po wodzie drugi najpopularniejszy napój świata
Ten czarny aromatyczny napój może jednak zaszkodzić naszemu zdrowiu i urodzie, jeżeli będziemy go nadużywać. Spożywany w nadmiernych ilościach podnosi bowiem ciśnienie krwi i tym samym wywołuje reakcję skóry na działanie czynników stresujących. Stres, jak powszechnie wiadomo, negatywnie wpływa na kondycję skóry - cera reaguje powstawaniem zmian skórnych (trądzikowych), a także prowadzi do wysuszenia skóry.

- Warto dodać, że najbardziej aktywny składnik kawy, czyli kofeina, jest moczopędny - zaznacza Paulina Choszcz. - Odwodnienie, jak wiadomo, nie jest dobre dla skóry - powoduje, że szybciej pojawiają się na niej zmarszczki, ponadto skóra ma tendencję do łuszczenia się, a także staje się szara, matowa i traci elastyczność - dodaje ekspertka.
Ponadto picie dużych ilości kawy prowadzi do niedoborów witamin z grupy B, szczególnie inozytolu, a także witaminy C, cynku i innych składników mineralnych. Jak wiadomo, zwłaszcza niedobór witaminy B negatywnie wpływa na kondycję cery i włosów, z kolei brak witaminy C skutkuje upośledzeniem funkcji kolagenu, co prowadzi do szybszego starzenia się skóry i tkanek. Nadmiar kawy skutkuje również pogorszeniem samopoczucia - kiedy pijemy jej za dużo, stajemy się nadpobudliwi i nerwowi.

Moc kawy w kosmetykach



Kawa to przede wszystkim produkt naturalny, pozbawiony konserwantów, zagęszczaczy i innych sztucznych, często niepotrzebnych dodatków, dlatego producenci coraz chętniej wykorzystują ją podczas produkcji kosmetyków pielęgnacyjnych. Nic dziwnego - podczas gdy filiżanka tego napoju może dostarczyć nam antyoksydantów od wewnątrz, najlepsze kawowe korzyści dla skóry uzyskiwane są przede wszystkim miejscowo, gdy stosujemy kawę bezpośrednio na skórę.

- Kawa zawiera w swoim składzie wiele cennych substancji: kofeinę, polifenole, sole, witaminy, olejki eteryczne, związki mineralne takie jak wapń, potas, magnez czy fosfor - wyjaśnia Paulina Choszcz. - Dlatego też bardzo często jest głównym składnikiem balsamów ujędrniających czy peelingów oraz kosmetyków do włosów mających za zadanie znacznie poprawić ich wygląd i zapobiegać wypadaniu - dodaje ekspertka.
Nakładanie kosmetyków z kawą bezpośrednio na skórę może pomóc w zmniejszeniu widoczności plam słonecznych, zaczerwienień i drobnych zmarszczek. Przeciwzapalne efekty miejscowego stosowania kawy przypisuje się kwasowi chlorogenowemu oraz melanoidynom, które skutecznie redukują przebarwienia wynikające ze stanu zapalnego skóry. Przeciwzapalne i antybakteryjne właściwości ziaren kawy wspomagają również zwalczanie problemów skórnych, które wynikają z obecności szkodliwych bakterii.

Kosmetyki na bazie kawy stosowane codziennie wykazują nie tylko właściwości odmładzające, ale również przywracają zdrowy, promienny wygląd, wyrównują kolor oraz wspierają walkę ze zmarszczkami. Kawa usprawnia przepływ krwi i w efekcie usuwa cienie pod oczami, dlatego też często stanowi składnik kremów pod oczy.

- Wyciąg z kawy dodawany do kremów i żeli pod oczy pomaga likwidować obrzęki oraz wygładza zmarszczki, które już się pojawiły - mówi Paulina Choszcz. - Zawarte w kawie związki polifenolowe, głównie kwas chlorogenowy, wygładzają dotychczasowe nierówności skóry i zapobiegają powstawaniu nowych bruzd. Ponadto kawa wywiera pozytywny wpływ na mikrokrążenie, usuwając uciążliwe cienie pod oczami oraz przebarwienia - wyjaśnia ekspertka.

Kawa dla ciała



Kawa zastosowana w preparatach pielęgnacyjnych do ciała może poskutkować świetnymi efektami - kofeina to najlepszy sprzymierzeniec zwłaszcza w walce o gładkie i jędrne ciało.

- Kawa skutecznie pomaga w redukcji objętości komórek tłuszczowych (adipocytów), zmniejszając w ten sposób cellulit - tłumaczy Paulina Choszcz. - Właśnie z tego powodu większość preparatów wyszczuplających i ujędrniających obecnych na rynku ma ją w swoim składzie.
Uważa się, że zawartość kofeiny w kawie jest kluczem do redukcji cellulitu poprzez poszerzenie naczyń krwionośnych pod skórą i poprawę ogólnego przepływu krwi, co z kolei ma niemały wpływ na widoczność pomarańczowej skórki na ciele. Najlepszą metodą pielęgnacji jest stosowanie kosmetyków peelingujących na bazie kawy, ponieważ złuszczanie jest sprzymierzeńcem w walce o wygładzenie i osiągnięcie równomiernego wyglądu skóry, a także spowolnienia gromadzenia się tłuszczu w tkankach.

- Kawa szczególnie sprawdza się w preparatach na cellulit ze względu na zawartą w niej kofeinę, która poprawia mikrokrążenie i dodatkowo ma działanie drenujące - dodaje Marcin Bielonko z Farmacia Verde, dystrybutora marki Vialise. - Przykładem kosmetyku z kofeiną jest np. preparat Vialise Body Wrapping, stworzony z myślą właśnie o wykonywaniu zabiegów body wrapping - czyli nałożeniu specjalistycznego preparatu dotkniętego danym problemem skóry, na przykład cellulitem, a następnie owinięciu specjalną folią - dodaje.
Dzięki regularnemu stosowaniu kosmetyków z kofeiną zyskujemy gładszą i jędrniejszą skórę, jednak ze względu na silne działanie kofeiny nie powinny jej stosować osoby ze skłonnością do rozszerzania się naczynek.

Kawa dla włosów



Niezwykłe właściwości kawy docenią również osoby, które mają kłopoty z włosami. Kosmetyki z kofeiną sprawdzają się zwłaszcza w przypadku osłabionych lub wypadających włosów. Preparaty z kawą stosowane na skórę głowy stymulują cebulki włosów i aktywują ich porost, ale także zapobiegają ich wypadaniu. Kofeina wspaniale wpływa również na kondycję i wygląd włosów - kofeina wzmacnia ich strukturę, wygładza ich powierzchnię, dodaje blasku. Żeby jednak zobaczyć efekty dobroczynnego wpływu kofeiny na włosy, należy ją stosować regularnie i kawowe kosmetyki w trakcie kuracji pozostawić na włosach oraz skórze głowy przez minimum dwie minuty, aby aktywować działanie kofeiny.

Kawowe kosmetyki do samodzielnego zrobienia



Mając w domu kawę, możesz ją z powodzeniem wykorzystać do produkcji własnych kosmetyków pielęgnacyjnych. Najprostszy w wykonaniu jest peeling do ciała: mieszamy kawę z odrobiną soli lub cukru (można również zastosować wiórki kokosowe) i łączymy je z balsamem lub odrobiną oliwki. Po zastosowaniu na ciele (masujemy ciało okrężnymi ruchami) warto pozostawić taki peeling na skórze przez ok. 10 minut i potem dokładnie spłukać. Świetne efekty daje również maseczka na twarz o działaniu anti-ageing: fusy z kawy mieszamy z jogurtem i nakładamy na twarz, szyję oraz dekolt. Po 10 minutach zmywamy specyfik z twarzy.

Z kolei samodzielnie przyrządzona ujędrniająca maska do ciała na bazie mielonej kawy, imbiru oraz cynamonu (domowa wersja body wrappingu), skutkuje gładką i napiętą skórą, jak po profesjonalnym zabiegu w gabinecie! Jak samodzielnie zrobić taką maskę? Mieszamy w miseczce te trzy sypkie składniki i łącząc z odrobiną balsamu, tworzymy z nich jednolitą masę. Tak powstały kosmetyk nakładamy na uda, biodra lub inne partie dotknięte cellulitem, owijamy ciało folią spożywczą, zakładamy ciepłe spodnie dresowe i przez ok. 30 minut relaksujemy się na kanapie. Po tym czasie dokładnie spłukujemy resztki maski i wklepujemy w newralgiczne miejsca produkt antycellulitowy. Z kawy można również przyrządzić płukankę do włosów. Wystarczy zaparzyć kawę "po turecku" i odcedzić fusy. Zaparzoną kawę dodajemy do letniej wody i płuczemy takim roztworem włosy pod koniec mycia. Warto również wetrzeć płyn w skórę głowy i pozostawić na kilka minut, po czym dokładnie spłukać. Regularne stosowanie daje naprawdę świetne efekty: włosy są błyszczące, wzmocnione i wyglądają zdrowiej.

Kosmetyki na bazie kawy łatwo przyrządzić samodzielnie, dodając inne składniki z kuchni: cukier, sól, oliwę lub np. płatki owsiane. Więcej zdjęć (53)

Kosmetyki na bazie kawy łatwo przyrządzić samodzielnie, dodając inne składniki z kuchni: cukier, sól, oliwę lub np. płatki owsiane.

Vadim Ginzburg/123rf

Kosmetyki na bazie kawy łatwo przyrządzić samodzielnie, dodając inne składniki z kuchni: cukier, sól, oliwę lub np. płatki owsiane.

Vadim Ginzburg/123rf

Ile filiżanek kawy (bez dodatków) dziennie wypijasz?
19%

1

35%

2

17%

3

9%

4 i więcej

6%

piję jedną dziennie, ale z dodatkami

8%

wcale nie piję kawy

6%

tylko okazyjnie i zwykle nie jest to czarna kawa

zakończona

łącznie głosów: 308

Opinie wybrane


wszystkie opinie (28)

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.