stat

Oczyszczona i gładka. Najważniejsze kroki w pielęgnacji cery

3 kwietnia 2019 (artykuł sprzed 1 roku)
Wioleta Stolarska

Oczyść, złuszcz i nawilżaj ją dwa razy na dzień, i tak już codziennie - to zasada, którą kosmetolodzy i dermatolodzy powtarzają od lat i należy się jej trzymać. Która kobieta nie marzy o czystej, jaśniejszej i zdrowo wyglądającej cerze. Z pojawieniem się kolejnych nowości zwalczających wszelkie problemy skóry może się wydawać, że rutynowe zabiegi pielęgnacyjne nie są już potrzebne. W rzeczywistości jednak są one bardziej ważne teraz niż kiedykolwiek w przeszłości - przekonuje Małgorzata Krzykowska - diagnosta skóry, kosmetolog.



Nieważne jak nowoczesny produkt wybierzesz, nie będzie on w stanie sprostać danym obietnicom, jeśli nie masz dobrych nawyków w codziennej pielęgnacji skóry. To one powodują, że skóra jest oczyszczona, gładka i dzięki temu podatna na dobroczynne działanie kosmetyków.

Jak powinniśmy odpowiednio zadbać o prawidłową pielęgnację skóry? Rozmawiamy z Małgorzatą Krzykowską - diagnostą skóry, kosmetologiem, właścicielką gabinetu diagnozy i terapii skóry amiamo.pl.

Jak właściwie rozumiemy pielęgnację skóry? Czy chodzi tylko o to, żeby była ładna?

Skóra to jeden z najważniejszych, a na pewno największy organ naszego ciała. O skórę należy dbać wtedy, gdy jest chora, ale również wtedy, gdy jest zdrowa. Każda skóra jest inna, a dobra pielęgnacja to "pielęgnacja szyta na miarę", czyli spójny i optymalny dla naszej skóry program pielęgnacyjny przygotowany na podstawie profesjonalnej i precyzyjnej diagnozy.

W rozumieniu podstawowym pielęgnacja skóry obejmuje dwie zasadnicze czynności, czyli oczyszczanie i nawilżanie. Specjaliści branży kosmetologicznej i dermatologicznej dorzuciliby jeszcze złuszczanie, tonizowanie, odżywianie i ochronę.

Czyli po pierwsze oczyszczenie?

Od tego powinniśmy zacząć. Musi ono być delikatne, ale bardzo dokładne. Popularnym sposobem na oczyszczanie skóry twarzy jest przecieranie jej wacikiem nasączonym płynem micelarnym i pozostawianie warstwy tego płynu na skórze, bez spłukiwania. To poważny błąd. Warto wiedzieć, że wiele takich kosmetyków zawiera w sobie detergenty, które pozostawione na skórze naruszają jej barierę hydro-lipidową, czego konsekwencją może być jej odwodnienie. Przy okazji należy wspomnieć, że równie popularny nawyk pielęgnacyjny, czyli "mycie samą wodą" również jest błędem pielęgnacyjnym. Tu trzeba powiedzieć wprost - nie da się umyć skóry samą wodą. Do właściwego oczyszczania skóry polecałabym żele do mycia z delikatnymi detergentami, o lekko kwaśnym pH, które powinny być obficie spłukiwane.

Kiedy nasza skóra jest oczyszczona, to po drugie złuszczanie?

Druga, ważna czynność pielęgnacyjna to eksfoliacja, czyli złuszczanie naskórka. Tej czynności nie wykonujemy codziennie. Ten etap pielęgnacji ma bardzo duży wpływ na stan naszej skóry oraz na poziom efektywności działania innych kosmetyków, np. kremów.

Oferta produktów złuszczających dostępnych na rynku jest tak szeroka, a ich działanie tak zróżnicowane - od bardzo powierzchownego do głębokiego, że wybór takiego kosmetyku polecałabym powierzyć specjalistom "od skóry". Peelingi mogą być fizyczne, mechaniczne, chemiczne i enzymatyczne - rodzaj metody lub substancji warunkuje efekt, który chcemy osiągnąć. Niewłaściwie dobrana metoda złuszczania lub zbyt częste stosowanie eksfoliacji może przynieść naszej skórze więcej szkody niż pożytku.

Wszechobecna moda na tzw. kosmetyki z kwasami nie jest dobrym trendem, a w okresie wiosennym może być szczególnie niekorzystna i może przyczynić się do wielu problemów skóry, np. przebarwień. Do użytku domowego zalecałabym stosowanie wyłącznie peelingów delikatnych, których działanie opiera się o aktywność enzymów np. papainy lub bromelainy. Sugerowałabym ograniczenie peelingów mechanicznych (z tzw. drobinkami) i całkowite wykluczenie peelingów chemicznych (tzw. kwasów).

Odczyn skóry jest kwasowy. Aby przywrócić skórze odpowiednie pH stosuje się toniki?

Tak. Kolejna ważna czynność w pielęgnacji skóry to właśnie tonizowanie. Wykonujemy je między innymi po to, aby przywrócić właściwe, lekko kwaśne pH naszej skóry, tak, aby mogła stanowić barierę przed patogenami - grzybami, bakteriami, wirusami chorobotwórczymi czy negatywnym wpływem czynników atmosferycznych (kwaśne pH działa antybakteryjnie). W tym miejscu warto wspomnieć, że preparaty do wykonania tej czynności, czyli toniki, trzeba wybierać bardzo uważnie, ponieważ niektóre z nich zawierają również detergenty, które nie powinny pozostawać na skórze, bez spłukiwania.

Aby utrzymać skórę w dobrej kondycji jak najdłużej należy zadbać o jej optymalne napięcie, nawilżenie?

Dopiero po tych wszystkich czynnościach następuje nawilżanie skóry, zwykle poprzez użycie kremów. Można tę czynność wzbogacić poprzez użycie dodatkowego preparatu np. serum, ampułki czy modnych obecnie tzw. esencji czy eliksirów. Należy tutaj bardzo wyraźnie podkreślić, że nie dla każdej skóry odpowiedni będzie lekki krem nawilżający. Dla osób z naruszoną barierą hydrolipidową potrzebne będzie zastosowanie kremów o działaniu natłuszczającym.

Jak wybrać odpowiedni krem nawilżający?

W tej sytuacji najlepszym rozwiązaniem byłoby przeanalizowanie składu takiego kosmetyku lub, jeśli nie jesteśmy sami w stanie tego zrobić, zwrócenie się o poradę do specjalisty w tym zakresie. W takich kremach powinniśmy szukać substancji takich jak gliceryna, sorbitol, aloes, mocznik, d-pantenol, kwas hialuronowy, ceramidy, oleje roślinne (np. jojoba, z pestek winogron) itp.

Bardzo modne obecnie kosmetyki zawierające kolagen też sprawdzą się w tym przypadku. Nie zadziałają, jak głosi wiele reklam, jako substancja odmładzająca, ale z pewnością pomogą w lepszym nawilżeniu, zapobiegając odparowywaniu wody z naskórka.

Działanie kremów nie musi ograniczać się wyłącznie do poprawy nawilżenia - taki kosmetyk może zawierać inne potrzebne konkretnej skórze składniki aktywne. W "wiosennych" kremach szukajmy także witamin A, C i E, koenzymu Q10, resweratrolu, wyciągów z arniki, rutyny, krwawnika, zielonej herbaty, oleju z wiesiołka, rokitnika i nagietka oraz minerałów z Morza Martwego. Wybór powinien być zawsze podyktowany oceną aktualnego stanu i kondycji skóry.

Czy zastosowanie kremu to ostatnia czynność pielęgnacyjna?

Ostatnia, pod warunkiem, że będzie wykonana kremem "specjalnym", czyli kremem z filtrem. To kosmetyk do stosowania przez cały rok, a na wiosnę warto pomyśleć o tym, aby wybrać ten ze zwiększoną wartością SPF.

Czy wykonywanie tych wszystkich czynności pielęgnacyjnych zapewni naszej skórze lepszy wygląd?

Dla wyglądu skóry, oprócz tego, jakie działania pielęgnacyjne wykonujemy, równie ważne jest to, od jakich działań się powstrzymujemy - niektóre zabiegi gabinetowe, tj. zamykanie naczyń, mocne peelingi chemiczne czy epilację laserową najlepiej odłożyć na jesień.

Ostatnim "wiosennym" zaleceniem, tylko pozornie niezwiązanym z wyglądem skóry mogłoby być... rzucenie palenia papierosów, które powoduje problemy z mikrokrążeniem w naczyniach krwionośnych, przez co skóra nie jest właściwie odżywiana - a to prosta droga do przyspieszenia procesu starzenia.
Więcej na temat wiosennej pielęgnacji skóry Małgorzata Krzykowska opowie w trakcie wykładu, w ramach Światowego Dnia Zdrowia - Aktywnej Niedzieli 7 kwietnia br. w Ergo Arenie.
Czy przestrzegasz zasady pielęgnacji skóry: oczyszczanie, złuszczanie, tonizowanie i nawilżanie?
45%

tak, robię to regularnie

19%

zwykle ograniczam się do samego oczyszczania

23%

zwykle ograniczam się do samego i nawilżania

13%

nie maluję się, więc nie potrzebuję specjalnej pielęgnacji

zakończona

łącznie głosów: 120