Piękna skóra latem. Jak o nią dbać?

30 czerwca 2018 (artykuł sprzed 2 lat)
Joanna Puchala

Latem nasza skóra narażona jest na działanie wielu niekorzystnych czynników. Nie oznacza to jednak, że powinniśmy przestać o nią dbać. Wręcz przeciwnie. Przesuszona lub poparzona słońcem skóra potrzebuje regeneracji. Trzeba jednak wiedzieć, co będzie w nadchodzących miesiącach jej służyło, a co nie.



W miesiącach, kiedy eksponujemy skórę na słońce powinniśmy uważać, wybierając zabiegi kosmetyczne wykonywane w salonach. Nie oznacza to jednak, że musimy z nich zupełnie zrezygnować.

- W gabinecie polecamy zabiegi o działaniu antyoksydacyjnym oraz przywracającym nawilżenie skóry. Szczególnie zabieg Ferulac + witamina C marki Mediderma o działaniu antyoksydacyjnym, rozświetlającym, ujędrniającym oraz odświeżającym skórę - mówi kosmetolog Izabela Szulc z Jacques Andre Salon.
Tego rodzaju peeling neutralizuje wolne rodniki, które powodują przedwczesne starzenie się skóry. Chroni także przed promieniowaniem UV. Działa rozjaśniająco, zmniejsza przebarwienia i wyrównuje koloryt skóry. Dzięki niemu skóra nabiera blasku. Po zastosowaniu tego zabiegu drobne zmarszczki są wygładzone.

- Kolejnym hitem gabinetowym jest DNA Recovery Peel, czyli innowacyjny zabieg oparty na technologii Nanotech. Zawiera substancje aktywne zamknięte w pęcherzykach lipidowych. Przywraca młodość, nawilżenie i prawidłową teksturę skóry, poprawia stan skóry tłustej i z tendencją do trądziku - wyjaśnia Izabela Szulc.
Zastosowanie tego zabiegu zapobiega powstawaniu uszkodzeń posłonecznych, redukuje ilość i głębokość zmarszczek oraz ujednolica koloryt skóry.

Na ratunek poparzonej i przesuszonej skórze



- Jest to pierwszy peeling naprawiający uszkodzenia powodowane przez słońce. Oferujemy także ratunek dla skóry poparzonej i przesuszonej przez słońce. Stosujemy w tym celu zabiegi nawilżające i odżywcze z użyciem kwasu hialuronowego, kolagenu, komórek macierzystych, wit. E czy zielonej herbaty - podkreśla Izabela Szulc.
Latem nasza skóra potrzebuje szczególnej pielęgnacji, a przede wszystkim powinniśmy zadbać o jej właściwe nawilżenie.

- Nie oszczędzajmy na kremie nawilżającym do twarzy, balsamie do ciała czy różnego typu maseczkach ale pamiętajmy także o nawadnianiu skóry od środka. Nie zapominajmy by wypijać co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Latem należy dokładnie oczyszczać cerę z powodu intensywnej pracy gruczołów łojowych. Jeśli chodzi o kremy to warto używać produkty nie tylko nawilżające ale także z antyoksydantami takimi jak witamina C czy florentyna. Idealnym produktem nawilżającym będzie kwas hialuronowy, wiążący wodę. Bez odpowiedniego nawilżenia skóra stanie się sucha i szorstka. Jeśli jednak nas to dotknie warto zrobić peeling twarzy czy całego ciała. Możemy go wykonać 2-3 razy w tygodniu. Unikajmy także opalania się od godziny 10 do 16, a jeśli wychodzimy na słońce należy pamiętać o kremie z filtrem co najmniej 30 SPF - dodaje Izabela Szulc.

Drenaż limfatyczny



Dobrym sposobem na zadbanie o skórę są także masaże. Drenaże limfatyczne usprawniają przepływ limfy i sprawiają, że zastane płyny opuszczają nasze ciało.

- Wykonany samodzielnie bądź w profesjonalnym studio masaż bańką chińską pomoże pobudzić transport zastanych płynów strojowych. Efekt terapeutyczny skupia się na poprawie przepływu limfy do węzłów chłonnych. Jednocześnie pomaga w napływie krwi bogatej w tlen, podbudowując układ odpornościowy i usuwanie toksyn z organizmu - mówi Wiktoria Kreft ze Sports-med.

Aktywność fizyczna i regularne picie wody



Siedzący tryb życia lub taki rodzaj wykonywanej pracy powoduje, że krew oraz limfa nie krążą prawidłowo. Wolniejsze krążenie z kolei wpływa na nieprawidłowy transport płynów do komórek. Tworzą się zastoje w tkankach, a tym samym odczuwamy uciążliwe obrzęki kończyn. Wystarczy 30 minut dziennie aktywności fizycznej, aby zobaczyć pierwsze efekty.

- Zalecane jest picie co najmniej 1,5-2,5 litra wody dziennie. Część wody dostarczamy z pożywieniem. Osoby aktywne powinny szczególnie zwrócić uwagę na prawidłowe nawodnienie przed, w trakcie i po treningu. Kiedy spożywamy mniej niż jeden litr wody dziennie, nasz organizm magazynuje wodę w tkance podskórnej na zapas - podkreśla Wiktoria Kreft.

Zadbaj o wysypianie się



Brak snu znacząco zaburza gospodarkę hormonalną naszego ciała.

- Hormony nadnercza, czyli kortyzol, aldosteron, który kontroluje gospodarkę wodną, czy testosteron i estrogen mają wpływ na równowagę wodną, a rozregulowane powodują gromadzenie wody w ciele. Warto nie tylko się wysypiać, ale także spożywać produkty bogate w magnez oraz kwasy omega-3, które pomagają redukować poziom kortyzolu we krwi - dodaje Wiktoria Kreft.

Zdrowa dieta



Dobrze zbilansowana dieta, pełna warzyw i owoców, uwzględniająca produkty bogate w błonnik i ograniczająca węglowodany, w szczególności proste, sprzyja zachowaniu właściwej kondycji skóry. Warto wyeliminować produkty przetworzone oraz ograniczyć dosalanie potraw. Chcąc wyeliminować obrzęki możemy wprowadzić do diety pokrzywę, pietruszkę, mniszek lekarski, czystek czy skrzyp.
Jak według ciebie najlepiej dbać o skórę?
7%

regularnymi zabiegami w gabinetach

1%

zabiegami w gabinetach, ale w trakcie lata musimy na nie uważać

20%

stosując kremy i nakładając maseczki na twarz w domu

39%

prowadzić zdrowy tryb życia

33%

różne czynniki mają znaczenie

zakończona

łącznie głosów: 119