- 1 Coraz więcej rodziców odmawiających szczepienia dzieci (195 opinii)
- 2 Niemal 180 marzeń do spełnienia. Czekają podopieczni hospicjum (13 opinii)
- 3 Przemoc domowa a Niebieska Karta. Kto najczęściej jest sprawcą? (120 opinii)
- 4 Nowe spojrzenie na stwardnienie rozsiane. Konferencja dla pacjentów (12 opinii)
- 5 "Aparat za miliony niszczeje". Co dzieje się z pandemicznym tomografem? (54 opinie)
Jak mieć piękną i zdrową opaleniznę?
Kiedy będzie gorąco i słonecznie? Upały zbliżają się do nas wielkimi krokami. Przed nami urlopy, wylegiwanie się na plaży i sporty wodne. Niezależnie od miejsca, w które się wybierasz, pamiętaj, aby chronić się przed słońcem. Jak mieć piękną i zdrową opaleniznę? Nie chcesz przykrych pamiątek po wizycie na plaży? Zadbaj o odpowiednią ochronę skóry.
- Za kolor naszej skóry odpowiada barwnik melanina, która obecna jest w komórkach zwanych melanocytami - wyjaśnia Katarzyna Tyborowska z Laboratorium Badań i Rozwoju Kosmetyków firmy ZIAJA. - Formowanie melaniny w skórze zachodzi z udziałem tyrozyny. Tyrozyna pod wpływem światła tworzy w melanocytach melaninę. Melanina występuje w dwóch formach: eumelaniny i feomelaniny. Eumelanina odpowiada za kolor czarno-brązowy i występuje w przewadze u osób o ciemniej karnacji. Feomelanina ma kolor czerwono-żółty występuje u osób z jasną karnacją. Fakt, że melanina pojawia się w skórze pod wpływem słońca, jest mechanizmem obronnym skóry. Im więcej melaniny, tym skóra jest lepiej chroniona przed promieniowaniem UV - wyjaśnia ekspertka.
Opalenizna bez słońca. Jaki samoopalacz wybrać?
Błędem jest myślenie, że im więcej czasu spędzimy na słońcu, tym szybciej na skórze pojawi się piękna, brązowa opalenizna.
Jak bezpiecznie opalić twarz? Opalanie twarzy bez zmarszczek i przebarwień
Potrzebujemy promieni słonecznych i witaminy D, ale słońce czyni prawdziwe spustoszenie w skórze. Skóra twarzy jest cienka i wyjątkowo wrażliwa, z tego właśnie powodu twarz opala się szybko i mocno. Dermatolodzy odradzają opalanie twarzy, ale jeżeli już musimy, róbmy to z głową. Twarz należy regularnie i odpowiednio zabezpieczać przed ekspozycją słoneczną odpowiednimi kosmetykami z filtrem o wartości min. SPF 30. Promieniowanie UVA jest odpowiedzialne za szybsze starzenie się skóry - korzystanie ze słońca i brak odpowiedniej ochrony odpowiada za powstawanie zmarszczek, ale także przebarwień i popękanych naczynek.
Na ratunek skórze po opalaniu. Jakie kosmetyki i zabiegi stosować?
- Pozwolę sobie podkreślić, że promieniowanie słoneczna uszkadza DNA komórek i przyspiesza procesy starzenia się skóry, więc umiar jest tu kluczowy! - ostrzega Martyna Kalinowska, lider Działu Naukowo-Szkoleniowego OCEANIC.
Jak przygotować twarz do opalania? Wykonaj delikatny peeling, by złuszczyć martwy naskórek. Przed nałożeniem preparatu ochronnego skórę twarzy należy również odpowiednio nawilżyć. Najszybciej opalają się czoło, nos, górna część kości policzkowych oraz podbródek. Stosując krem na twarz, należy zwrócić szczególną uwagę również na skórę wokół oczu, ponieważ są to miejsca podatne na działanie słońca i mają wybitną skłonność do szybszego starzenia się. Nie zapominaj o stosowaniu pomadki z filtrem UV oraz kremu pod oczy z filtrem. Nie stosuj na okolice oczu zwykłego preparatu do opalania, ponieważ może wywoływać podrażnienia. Ważne: do opalania twarzy stosuj preparaty z filtrem przeznaczone właśnie do twarzy - są odpowiednio skomponowane, najczęściej niekomedogenne, czyli nie zatykają porów i nie tłuszczą skóry.
Stosowanie preparatów z filtrami to nie tylko ochrona skóry przed starzeniem, ale również przed przebarwieniami. Przebarwienia to częsty problem kosmetyczny spowodowany długotrwałą ekspozycją na słońce bez odpowiedniego zabezpieczenia skóry. Możesz się ich bardzo szybko nabawić, a potem mozolnie, długo i często kosztownie się ich pozbywać...
Słońce jest nie tylko przyczyną przebarwień, zmarszczek czy oparzeń, ale również groźnych nowotworów, np. czerniaka.- Zdrowe opalanie to przede wszystkim... stosowanie filtrów przeciwsłonecznych oraz unikanie ekspozycji na słońce w godzinach szczytowych, tj. 11:00-15:00 - mówi Martyna Kalinowska. - Warto również stopniowo dawkować sobie słońce, rozpoczynając urlop od krótkich kąpieli słonecznych i, wraz z kolejnymi dniami, stopniowo je wydłużać - dodaje ekspertka.
Nakładaj kosmetyk na twarz regularnie podczas wizyty na plaży - każdą kolejną aplikację poprzedzaj spryskaniem twarzy wodą termalną, przetrzyj ją płynem micelarnym lub tonikiem. Nie przesadzaj z czasem jej opalania: już ok. 5-6 minut stałej ekspozycji na słońce wystarczy, by skóra twarzy zaczęła się czerwienić.
Jak się opalać? Zdrowe opalanie ciała
Równomiernie opalone ciało wygląda seksownie, ale zadbaj o to, aby opalenizna była równomierna i zdrowa. Tu również przyda się przygotowanie ciała, czyli wykonanie peelingu.
- By cieszyć się zdrową, złocistą opalenizną, konieczne jest zadbanie o kondycję skóry - przypomina Martyna Kalinowska. - W tej roli doskonale sprawdzą się nawilżające balsamy do ciała, na bazie np. kwasu hialuronowego, ekstraktu z aloesu czy opuncji, a także pielęgnujące olejki i masła roślinne np. masło kakaowe. To właśnie nawilżona, odpowiednio odżywiona skóra jest kluczem do długotrwałej opalenizny, która nie zacznie schodzić płatami po kilku dniach od opalania - przekonuje ekspertka.
Smaruj ciało okrężnymi ruchami, nie zapominając o wierzchu stóp oraz dłoni. Preparat do opalania należy stosować kilkukrotnie podczas plażowania. Za każdym razem, gdy wyjdziesz z wody i wytrzesz się ręcznikiem, ścierasz z ciała warstwę ochronnego kosmetyku.
- Osobom, które nie chcą rezygnować z opalania, a jednocześnie są świadome zagrożeń związanych z opalaniem zaleca się preparaty, które przyspieszają pojawienie się zdrowej, bezpiecznej opalenizny - mówi Katarzyna Tyborowska. - Przykładem takiego produktu jest nasz aktywator opalania z tyrozyną. Tyrozyna stymulując produkcję melaniny, przyspiesza powstawanie opalenizny. Pobudza skórę do budowania własnej naturalnej ochrony przed promieniowaniem UV. Dodatkowo zawiera masło kakaowe i witaminy, które nawilżają i odżywiają skórę - dodaje ekspertka.
Chroń włosy przed promieniami UV
Twoje włosy podczas wakacji nie wypoczywają. To, co ty kochasz, im szkodzi. Bardzo nie lubią w czasie wakacji zwłaszcza dwóch rzeczy: słonej wody oraz słońca. Zanim wyjdziesz na plażę, przeczytaj, jak odpowiednio o nie zadbać. Długotrwała ekspozycja włosów na słońce nie tylko bardzo je wysusza, ale również niszczy i sprawia, że stają matowe oraz łamliwe. Co się dzieje pod wpływem promieni słonecznych? Łuski włosów rozchylają się, a do ich środka przenika ultrafiolet i uszkadza ich warstwę korową. Promienie UV odpowiadają również za płowienie koloru, ponieważ utleniają melaninę. Ciemne włosy lepiej sobie radzą z promieniami UV, ponieważ zawierają więcej melaniny, a więc mają zdecydowanie lepszą zdolność do pochłaniania i odbijania szkodliwych promieni. To jednak nie oznacza, że posiadaczki ciemnych odcieni są zwolnione z obowiązku ochrony! Niezależnie od koloru przy każdorazowym wyjściu na słońce zastosuj odpowiedni preparat ochronny z filtrem UV.
Na rynku znajdziesz sporo preparatów dedykowanych włosom, które zawierają filtry UV. Doskonałym rozwiązaniem na wakacje będą olejki lub preparaty w sprayu, które nie tylko zapewniają wysoką ochronę UV, ale również mają właściwości nawilżające, odżywcze i nadające włosom blask. Ułatwiają również rozczesywanie włosów po kąpieli w morzu, zapobiegają płowieniu koloru i zmiękczają je. Wychodząc na plażę, pamiętaj o spryskaniu czupryny odpowiednim ochronnym preparatem. Jak pielęgnować włosy po powrocie z plaży? Przede wszystkim oczyść je z resztek słonej wody, piasku i kosmetyków. Umyj je dwukrotnie szamponem, a potem nałóż na włosy odżywkę lub maskę bogate w masło shea, olej arganowy lub równie silnie nawilżający i odżywczy składnik (np. keratyna, ceramidy lub aloes). Pozwól wniknąć produktom we włosy, aby je odpowiednio zregenerować i by zapomniały o szoku, jaki im niewątpliwie zafundowałaś na plaży...
Pielęgnacja skóry po opalaniu
Aby opalenizna była trwała i ładnie się prezentowała również po urlopie, skórę muśniętą słońcem należy właściwie pielęgnować. Słońce działa wysuszająco, dlatego zadbaj o maksymalne nawilżanie i twarzy, i ciała. Stosuj preparaty z olejkami, kojącym aloesem, algami i kwasem hialuronowym. Możesz również zafundować swojemu ciału coś ekstra!
- By podkreślić brązowy odcień skóry, warto sięgnąć po preparaty z dodatkiem złotych drobinek w postaci sprayu czy suchego olejku - mówi Martyna Kalinowska. - Kosmetyki te nie tylko sprawią, że skóra będzie wyglądała zachwycająco, ale także optycznie wygładzą nierówności i zapewnią dodatkowe działanie pielęgnacyjne - zapewnia ekspertka.
Miejsca
Opinie wybrane
-
2022-06-23 19:18
(1)
Smiesza mnie te spieczone suchary ludzkie.
Ja tylko chwilka na sloncu by wyszły piegi na twarzy i potem juz tylko kremy samoopalajace lub pianki no i kremy z filtrami. I jest luz. Czuje się sie sexy. Ja i moje piegi. Ja i moja sexy osobowość.- 5 11
-
2022-06-27 07:39
Brzmisz jak kobieta próbująca nadrobić czymś swoją nadwagę spowodowaną wcinaniem tabliczki Milki dziennie ;)
- 0 0
-
2022-06-23 08:30
Nie ma czegoś takiego jak "zdrowe opalanie" ciała. (3)
Bzdurna moda sprzed kilku dekad, z czasów gdy lekarze palili papierosy a żywność nawożono silnie rakotwórczymi pestycydami.
Krem z filtrem na odsłonięte części ciała i nakrycie głowy gdy mamy mało włosów.- 23 14
-
2022-06-23 21:49
...gdy mamy mało włosów.
Ale problem w tym, że Oni, wtedy mieli dużo włosów i nie znali co to srovid i dysleksja...
- 1 1
-
2022-06-23 17:37
Gdy mamy mało mózgu to filtr uv
Rak gratis
- 5 1
-
2022-06-23 10:57
Gdy mamy dużo włosów to kapelusz też :)
- 2 2
-
2022-06-23 09:39
Opalenizna nie jest zdrowa.
Niszczy skórę.
Na starość widać, kto smażył się na słońcu lub solarium.- 25 11
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.