• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Zmarszczki mimiczne. Polubić je czy z nimi walczyć?

Monika Bielkiewicz
13 maja 2021 (artykuł sprzed 3 lat) 
Zmarszczki mimiczne powstają pod wpływem nieustannego ruchu mięśni naszej twarzy - to ślady po naszych emocjach: złości, zdziwieniu, gniewie, radości. Zmarszczki mimiczne powstają pod wpływem nieustannego ruchu mięśni naszej twarzy - to ślady po naszych emocjach: złości, zdziwieniu, gniewie, radości.

Zmarszczki mimiczne pojawiają się na naszej twarzy, ponieważ żyjemy i odczuwamy. Są jak mapa naszych emocji - zostawiają na twarzy ślady złości, smutku i radości. Nie można ich uniknąć, ale można też się z nimi pożegnać lub zmniejszyć ich widoczność. Jak pozbyć się zmarszczek mimicznych?




Korzystasz z zabiegów wygładzania/usuwania zmarszczek?

Na początek zła wiadomość - nie mamy wpływu na powstawanie zmarszczek mimicznych. Powstają na skutek nieustannej pracy mięśni naszej twarzy, a te mają naprawdę ręce pełne roboty - każdego dnia. Każdy nasz uśmiech, zmrużenie oczu, zmarszczenie brwi czy zrobienie "dzióbka" do selfie pozostawiają trwały ślad na naszej twarzy. Skóra cały czas pracuje - kurczy się, rozkurcza, w efekcie tej ciągłej pracy pod kątem prostym do linii naprężenia mięśnia tworzy się zmarszczka.

- Skąd nazwa "mimiczne"? Mimiczne, bo ich geneza związana jest z ekspresją twarzy - to powtarzanie ruchów, często nieświadome, powoduje stopniowe osłabianie struktur skóry - wyjaśnia lekarz medycyny estetycznej Marcin Nowak. - Emocje, które generują najczęstsze typy zmarszczek, to gniew - lwia zmarszczka lub inaczej zmarszczka marsowa; zdziwienie - zmarszczki poprzeczne czoła i śmiech/radość - kurze łapki. Mamy jeszcze sympatycznie nazywane króliczkami zmarszczki na nosie - dodaje ekspert.
Czytaj też: Skuteczna walka ze zmarszczkami

Emocje, które generują najczęstsze typy zmarszczek, to: gniew (lwia zmarszczka lub zmarszczka marsowa), zdziwienie (zmarszczki poprzeczne czoła) i śmiech/radość - kurze łapki. Emocje, które generują najczęstsze typy zmarszczek, to: gniew (lwia zmarszczka lub zmarszczka marsowa), zdziwienie (zmarszczki poprzeczne czoła) i śmiech/radość - kurze łapki.

Zmarszczki mimiczne - jak powstają?



- Zmarszczki mimiczne powstają na skutek skurczów mięśni mimicznych - wyjaśnia Agnieszka Kujawa, top expert Yasumi College, trener. - Tzw. lwia zmarszczka (pionowa, pomiędzy brwiami) to efekt częstego marszczenia brwi, a konkretniej skurczu mięśnia marszczyciela brwi. Z kolei kurze łapki to efekt pracy mięśni okrężnych oka. Poziome linie na czole to z kolei praca brzuśca czołowego mięśnia potyliczno-czołowego - dodaje ekspertka.
Dodatkowo zmarszczki mimiczne pojawiają się również tuż nad łukiem kupidyna, a także w okolicach ust (to bruzdy nosowo-wargowe). Z kolei tzw. "zmarszczki palacza" to te, które pojawiają się wokół ust, nad górną wargą. Na utrwalone zmarszczki mimiczne mówimy statyczne - trudno je ukryć, ponieważ nie znikają nawet wtedy, gdy rozciągamy skórę.

Każdego dnia mięśnie naszej twarzy kurczą się ok. 15 tysięcy razy
Czy mamy wpływ na ich powstawanie? I tak, i nie. Za powstawanie zmarszczek mimicznych odpowiadają np. czynniki, na które mamy realny wpływ - to te wynikające z naszego stylu życia - fakt, czy się opalamy, jak się odżywiamy, czy palimy papierosy, nadużywamy alkoholu oraz sposób, w jaki codziennie dbamy o skórę. Z drugiej strony to upływ czasu i uwarunkowania genetyczne mają tu decydujący głos.

Wiadomo, że z czasem skóra traci zdolność odbudowy, wiązania wody i utrzymywania jej w naskórku, a także kolagen i elastynę czy wspomagające nawilżenie związki, jak kwas hialuronowy. W efekcie staje się wysuszona, mniej elastyczna, a naskórek coraz cieńszy i podatny na zmarszczki.

Czym jest lwia zmarszczka i jak się jej pozbyć? Czym jest lwia zmarszczka i jak się jej pozbyć?

Jak pozbyć się zmarszczek mimicznych?



Powstają - to pewne, ale jesteśmy w stanie wpłynąć na ich widoczność i głębokość. Dzięki odpowiedniej pielęgnacji skóry, zdrowemu trybowi życia, a nawet ćwiczeniom mięśni twarzy istniejące zmarszczki mimiczne mogą być płytsze i mniej widoczne. Odpowiednie zabiegi medycyny estetycznej mogą natomiast sprawić, że ponownie się nie pojawią - przynajmniej przez jakiś czas. Jak pozbyć się zmarszczek mimicznych?

- Utrzymanie prawidłowej kondycji i struktury skóry dzięki właściwej pielęgnacji, mając na uwadze delikatne obszary skóry twarzy, które narażone są w znacznym stopniu na powstawanie zmarszczek, pozwala zdecydowanie opóźnić proces ich powstawania - zauważa Claudia Musiał, kosmetolog i trycholog z Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku. - Jednak powstanie zmarszczek mimicznych, przy zachowaniu naturalnej ekspresji twarzy, jest nieuniknione - mówi ekspertka.
W codziennej pielęgnacji bardzo ważne jest stosowanie kosmetyków przeciwzmarszczkowych, nawilżających i np. niwelujących działanie czynników zewnętrznych i wewnętrznych na skórę. W codziennej pielęgnacji bardzo ważne jest stosowanie kosmetyków przeciwzmarszczkowych, nawilżających i np. niwelujących działanie czynników zewnętrznych i wewnętrznych na skórę.
- Kiedy nie zapanujemy nad tym w odpowiednim czasie - kontrola mimiki lub skorzystanie z zabiegów - dochodzi do uszkodzenia włókien kolagenu w tych miejscach i tworzą się utrwalone i widoczne nawet w spoczynku zagłębienia w skórze. To zagniecenia, głębsze zmarszczki i ostatecznie bardzo mocno widoczne bruzdy - dodaje Marcin Nowak.

Eksperci medycyny estetycznej w Trójmieście


Oprócz odpowiedniego dbania o skórę ważny jest odpowiednio długi i spokojny sen, ale także aktywność fizyczna i regularne dotlenianie organizmu. Warto też zadbać o całoroczną ochronę przeciwsłoneczną. Kosmetyki pielęgnacyjne, które stosujemy na co dzień, powinny zawierać filtry UV.

Czytaj też: Opalanie "na skwarkę" wyszło z mody. Latem bez kremu z filtrem ani rusz

- Warto dodać, że pewne modyfikacje stylu życia pozwalają nam zmniejszyć tendencję do tworzenia zmarszczek mimicznych - mówi Marcin Nowak. - Należy pić dużo wody (skóra odwodniona jest bardziej podatna na tworzenie zmarszczek), wysypiać się (sen to również odpoczynek dla skóry), unikać opalania i przesuszania skóry (kremy z wysokim filtrem, niewystawianie twarzy na bezpośrednie działanie słońca, unikanie solarium), unikać używek (np. palenie papierosów uszkadza skórne mikrokrążenie i dostarcza do organizmu toksyny negatywnie oddziałujące na skórę). Pacjentkom zalecam również obserwację mimiki w codziennych sytuacjach - codzienna pielęgnacja skóry, nakładanie makijażu, mycie zębów. Jeżeli w pewnych sytuacjach obserwujemy nadmierne, niepotrzebne dla osiągnięcia danego celu ruchy mimiczne - unikajmy ich! - zaleca ekspert.
Czytaj też: Woda to najlepszy naturalny kosmetyk

Domowe sposoby na zmarszczki mimiczne - pielęgnacja



Domowa pielęgnacja skóry powinna koncentrować się na trzech podstawowych elementach, które zna każda kobieta. To przede wszystkim:
  • dokładne oczyszczanie twarzy,
  • regularne złuszczanie naskórka,
  • właściwe nawilżenie - zarówno na dzień, jak i na noc, gdy skóra się regeneruje i odpoczywa.

Już na pierwszym etapie pielęgnacji warto stosować mleczka, olejki, które nie tylko radzą sobie z zanieczyszczeniami skóry, ale również dogłębnie ją nawilżą i zregenerują oraz zahamują proces jej wiotczenia.

  • Wegański krem na dzień liftingujący z filtrem UV, Ziaja 16,53 zł
  • Zaawansowany krem przeciwzmarszczkowy z retinolem i kolagenem, Hada Labo Tokyo, 51,99 zł
  • Przeciwzmarszczkowy krem na dzień i na noc z roślinnym retinolem Bio Retinol, Perfecta 28,99 zł
  • Nawilżający krem przeciwzmarszczkowy Bio Vitamin C, Bielenda  29,99 zł
  • Wypełniający zmarszczki krem z czerwonymi algami, Biotherm 269 zł
  • Krem przeciwzmarszczkowy w formie serum, Buatic 259 zł
  • Krem liftingujący z roślinnym retinolem, Lirene 29,99 zł
  • Krem odbudowujący na noc Lift4Skin z bakuchiolem, Oceanic 62,99 zł
  • Krem na dzień Lipoacid Intensive, Synchroline 69,99 zł
  • Luksusowy krem odmładzający Anew Ultimate z Protinolem™ 45,99 zł
  • Krem z argireliną redukujący zmarszczki mimiczne Mamushi ARG, Yasumi 179 zł
  • Nawilżajacy krem redukujący zmarszczki Formuła Młodości, z kwiatem maku, Lirene 27,99 zł
  • Odmładzający antyoksydacyjny krem do twarzy, Pat&Rub 179 zł
  • Krem do twarzy i dekoltu Synchrovit, Synchroline 64,99 zł
  • Liftingujący krem na dzień Lift4Skin Bakuchiol Lift, Oceanic  62,99 zł
  • Krem-koncentrat botulinowy Trifusion, Yonelle 329 zł
- W codziennej pielęgnacji bardzo ważne jest stosowanie kosmetyków przeciwzmarszczkowych, nawilżających i np. niwelujących działanie czynników zewnętrznych i wewnętrznych na skórę (to np. kosmetyki o działaniu antyoksydacyjnym lub wzmacniające bariery ochronne skóry) - zaleca Marcin Nowak. - Bardzo ważne jest zwłaszcza odpowiednie nawilżenie skóry oraz działanie stymulujące/wzmacniające ją - odpowiednie kosmetyki zwiększają wytrzymałość skóry na odkształcenia i ją odmładzają. Na rynku dostępne są również kosmetyki zawierające peptydy, które w wyraźny sposób osłabiają mimikę na kilkadziesiąt minut do kilku godzin po ich zastosowaniu (kosmetyki te stosujemy często jako wspomaganie leczenia toksyną botulinową) - dodaje.
  • Kurze łapki, efekt uśmiechania się, można spłycić, stosując odpowiednie kosmetyki oraz wykonując delikatne masaże.
  • Krem przeciwstarzeniowy wokół oczu i ust przywracający gęstość skóry Nuxuriance Ultra, Nuxe 166 zł
  • Kofeinowy krem pod oczy wypełniający zmarszczki Face in Shape, Yoskine 129 zł
  • Wygładzenia aktywny biokrem pod oczy Japan Rituals, AA/Oceanic 19,99 zł
  • Krem pod oczy Zaffiro Effect, Barwa Pause 109 zł
  • Przeciwzmarszczkowe serum pod oczy niwelujące głębsze zmarszczki pod oczami, ZO® SKIN HEALTH 560 zł
  • Serum nawilżająco-liftingujące pod oczy Vegetable Beauty z fitokompleksowym, organicznym ekstraktem z ogórka, Vegetable Beauty 115 zł/senseandbody.com
  • Wygładzający krem pod oczy Iossi 89 zł
  • Ujędrniający krem pod oczy i na powieki Lift4Skin/Oceanic 32,49 zł
  • Nnieinwazyjne płatki korekcyjne pod oczy i na czoło  Inhibit High Definition, Natura Bisse/Quality Missala, 1785 zł
  • Krem pod oczy Inhibit Retinol, Natura Bisse/Quality Missala, 595 zł
  • Krem pod oczy Rénergie Yeux Multi-Lift Ultra, Lancôme 255 zł
  • Antyoksydacyjny krem pod oczy z witaminą C, Sesderma ok.130 zł
  • Korygujący zmarszczki balsam pod oczy z retinolem, Skinceuticals 223 zł
  • Liftingująco-naprawcze, transformujące serum pod oczy i na powieki z kofeiną, peptydami, kwasem hialuronowym i kompleksem BeautifeyeTM, Veoli Botanica 129 zł


Kosmetyki na zmarszczki mimiczne - czego szukać w składzie?

  • witamina A (retinol),
  • bakuchiol (roślinna wersja retinolu),
  • witaminy C, B3 (niacynamid), E (tokoferol),
  • koenzym Q10 (ubichinon),
  • resweratrol, peptydy, kwas hialuronowy,
  • wyciągi z roślin, beta-glukany.
    • Do pielęgnacji przeciwzmarszczkowej warto wprowadzić serum - intensyfikuje działanie kremów, wygładza, napina, nawilża skórę i wypełnia zmarszczki.
    • Koncentrat wypełniający zmarszczki PhysioLift, Avene 108,90 zł
    • Błyskawicznie napinające serum wypełniające z roślinnym retinolem, Lirene 29,99 zł
    • Rozświetlający żel liftingujący  Youth Elixir, Eisenberg Paris 389 zł
    • Serum natychmiastowo wygładzające Lift4Skin/Oceanic 70,39 zł
    • Serum olejowe z bakuchiolem, CHO 149 zł
    • Serum intensywnie minimalizujące linie i zmarszczki mimiczne Inhibit High Definition, Natura Bisse/Quality Missala 1670 zł
    • Serum przeciwzmarszczkowe Nuance 59,55 zł
    • Serum przeciwzmarszczkowe, Richevon 179 zł
    • Wygładzające serum Formuła Młodości, Lirene 29,99 zł
    - Ponadto w prewencyjnej pielęgnacji przeciwstarzeniowej świetnie sprawdzą się peptydy biomimetyczne o działaniu rozkurczającym - dodaje Claudia Musiał. - Skutecznie blokują one przepływ impulsów wywołujących skurcz mięśni odpowiedzialnych za powstawanie i pogłębiane się zmarszczek mimicznych. To pentapeptyd-3 acetyl, hexapeptide-8, acetyl hexapeptide-3, acetylo-oktapeptyd-1, dipeptide diaminobutyroyl benzylamide diacetate, znany też jako SYN-AKE®. Warte uwagi są również peptydy sygnałowe - hexapeptide-10, które stymulują powstawanie czynników wzrostu, a także peptydy transportujące, jak copper tripeptide-1, odpowiadający za regenerację komórek macierzystych skóry - wyjaśnia ekspertka.

    Zmarszczki mimiczne - jakie ćwiczenia na zmarszczki mimiczne?



    Jakie ćwiczenia na zmarszczki mimiczne? Warunek ich skuteczności? Systematyczność! Potrzeba 15 minut dziennie, aby zobaczyć ich efekty i dzięki temu opóźnić procesy starzenia. Ćwicząc mięśnie podtrzymujące skórę, wzmacniamy je, a tym samym zapobiegamy wiotczeniu skóry. Równie skuteczne są odpowiednie masaże twarzy.

    Czytaj też: Wiotka skóra po odchudzaniu. Jak poprawić jej wygląd?

    - Dla fanek mniej inwazyjnych rozwiązań proponuję masaż Yasumi Kob, czyli Kobido Tapes - masaż cesarzowej Japonii połączony z wklejaniem fizjoplastrów, czyli profesjonalną terapię w gabinecie Yasumi - mówi Agnieszka Kujawa. - W efekcie mięśnie mimiczne są mocno rozluźnione, a zmarszczki spłycone. Dodatkowym atutem jest ogólna poprawa mikrokrążenia, przepływu krwi i limfy, co skutkuje redukcją obrzęków i poprawą gęstości skóry - wyjaśnia ekspertka.
    Ćwiczenia twarzy na zmarszczki:
    • Kurze łapki Palcami wskazującymi unosimy brwi i na zmianę otwieramy oraz zamykamy oczy. Powtarzamy ten ruch 15 razy w 5 seriach.
    • Lwia zmarszczka Odchylamy głowę do tyłu i nasadę dłoni umieszczamy między brwiami. Ruchem dociskającym i delikatnie unoszącym do góry staramy się wgnieść nasadę dłoni w zmarszczkę do środka.
    • Poziome zmarszczki na czole Nakładamy na czoło gęsty, najlepiej półtłusty krem. Środkowym i wskazującym palcem robimy delikatny masaż czoła od brwi ku górze.

    Co na zmarszczki mimiczne? - pomoc w gabinecie



    Co na zmarszczki mimiczne, kiedy przeszkadzają, a kremy nie poprawiają sytuacji? Najpopularniejszym sposobem ich niwelowania jest zastosowanie toksyny botulinowej, czyli botoksu. Podawany w konkretne miejsca osłabia ruch w zakresie "ostrzykniętych" mięśni, dzięki czemu dochodzi do zniwelowania zmarszczek na kilka miesięcy. Skóra w tym czasie odpoczywa i odbudowuje swoją strukturę.

    - Pamiętajmy, że nasz wygląd bezpośrednio wpływa na podniesienie jakości życia, dlatego jeżeli istnieje taka potrzeba, należy skonsultować się ze specjalistą w celu ustalenia spersonalizowanej terapii przeciwstarzeniowej - dodaje Claudia Musiał. - Należy jednak podkreślić istotę naszego stylu życia, diety oraz prawidłowej pielęgnacji i to powinien być nasz bazowy punkt, od którego powinnyśmy zaczynać zmiany na lepsze - podkreśla ekspertka.
    Kto jednak boi się popularnego botoksu, może wybrać dla siebie alternatywę. W gabinetach na klientki czeka szereg nieinwazyjnych zabiegów.

    Pierwsze zmarszczki mimiczne powstają między 20. a 30. rokiem życia w okolicy oczu - to tzw. "kurze łapki"
    - Drugim najczęściej wybieranym przez klientki gabinetów Yasumi w całej Polsce zabiegiem jest Mamushi ARG, czyli terapia wykorzystująca specjalistyczne kosmetyki z argireliną, czyli kosmetyczną, nieiniekcyjną alternatywą dla toksyny botulinowej - mówi Agnieszka Kujawa. - Składnik ten powoduje mikrorozprężenie, które w połączeniu z technologią zabiegową łagodnie rozluźnia mięśnie mimiczne, zapobiegając utrwalaniu się zmarszczek. Uzupełnieniem terapii gabinetowej będzie codzienne stosowanie kosmetyków z serii Yasumi Mamushi ARG z argireliną w stężeniu nawet 5 proc. - zaleca ekspertka.
    Jeżeli jednak dojdzie już do utrwalenia zmarszczek mimicznych i będą one widoczne na twarzy nawet podczas spoczynku, działania zabiegowe powinny być zintensyfikowane.

    Najpopularniejszym sposobem na zniwelowanie zmarszczek mimicznych i pozbycie się ich na kilka miesięcy jest zastosowanie toksyny botulinowej, czyli botoksu. Najpopularniejszym sposobem na zniwelowanie zmarszczek mimicznych i pozbycie się ich na kilka miesięcy jest zastosowanie toksyny botulinowej, czyli botoksu.
    - W tym przypadku mamy już do czynienia z uszkodzeniem struktury skóry i tylko konkretne działania dają szansę na uzyskanie konkretnych i satysfakcjonujących efektów - wyjaśnia Marcin Nowak. - W terapię utrwalonych zmarszczek, poza doborem pielęgnacji oraz zastosowaniem toksyny botulinowej, włącza się zabiegi z zakresu medycyny regeneracyjnej. Naszym celem jest kontrolowane uszkodzenie struktury skóry w miejscu zmarszczek, co umożliwi jej regenerację (tym samym zmniejszy nasilenie zmarszczek), a przy okazji wzmocni skórę poprzez stymulację produkcji elastyny i kolagenu skórnego oraz wyreguluje pracę komórek skóry. Stosujemy połączenie botoksu z zabiegami fali radiowej mikroigłowej, laserem frakcyjnym, mikronakłuwaniem, mezoterapią z kwasem hialuronowym i składnikami aktywnymi lub z osoczem bogatopłytkowym i/lub komórkami macierzystymi. Nie ma rzeczy niemożliwych, ale do problemu musimy podejść bardzo realnie - wyprowadzanie/niwelowanie zmarszczek mimicznych to proces, który może potrwać kilka miesięcy, a nawet lat. Zmarszczki tego typu tworzą się latami i nie da się odwrócić tego procesu jednym magicznym zabiegiem - wyjaśnia ekspert.

    Miejsca

    Opinie wybrane

    Wszystkie opinie (52)

    alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

    Wydarzenia

    Slow Space by PUMA

    20 zł
    warsztaty, spotkanie, konsultacje, joga

    Bezpłatne badania dla kierowców zawodowych

    badania

    Z psychodietetyczką przy herbacie: Q&A z Aleksandrą Spychalską

    spotkanie, spotkanie

    Najczęściej czytane