Witam:)
Nie wiem czy w dobrym dziale próbuję dać tę wypowiedź,ale mam nadzieję,że może tutaj znajdę odpowiedź... Szukam osób lub odpowiedzi(porady)na problem alkoholowy.
Oczywiście sytuacja ta dotyczy mnie,czyli faceta krótko po czterdziestce.
Otóż piję,może nie dużo ale praktycznie każdego dnia co wieczór.Sytuacja ta zaczęła mieć miejsce krótko po rozstaniu się z moją ostatnią partnerką,czyli niecały rok temu.Najpierw zacząłem pić aby zapomnieć o smutku i nerwach...Później to już wprowadziło się chyba przyzwyczajenie... Teraz jestem na etapie,że jak czegoś nie wypiję to mam problem z uśnięciem
Szukam osób,które miały podobny problem i poradziły sobie same,gdyż wizyta u jakiegoś specjalisty w tym temacie lub spotkaniach w grupie AA nie wchodzą w grę
Nie jestem do końca pewien,że tutaj znajdę odpowiedź,ale wierzę że znajdą się dobrzy ludzie,którzy pomogą a nie dopieprz...ą...

> jak czegoś nie wypiję to mam problem z uśnięciem

Spróbuj kilka dni nie pić. Najwyżej będziesz chodził niewyspany ;)
Zagospodaruj sobie czas np. coś robiąc. Nie zmuszaj się do snu, wiercąc się w wyrze ;)
Kup sobie takie tabletki: https://www.zdrowarodzina.eu/produkt/labofarm-labofarm-tabletki-uspokajajace-60-tabletek/310/
Są bezpieczne, bo to pospolite ziółka. Walnij cztery po kolacji i kolejne cztery z godzinę przed snem. Po kilku dniach sen powinien się unormować.
Jeśli będziesz w stanie zasnać bez alko, to jedna wymówka ci odpadnie. Jeśli mimo tego będzie cię korciło do kielicha, to dopiero możesz mówić o alkoholizmie.
Idź do byle jakiej przychodni i zbadaj sobie GGTP. Koszt koło dychy. Pochwal się wynikiem.

> wizyta u jakiegoś specjalisty w tym temacie lub spotkaniach w grupie AA nie wchodzą w grę

Pażiwiom... uwidim ;]

Bez pomocy specjalistów będzie trudno. Nie ma się czego bać czy wstydzić- tam przychodzą ludzie z takim samym problemem. Fachowa pomoc to podstawa. Trzymam kciuki za poradzenia sobie z problemem.