Mama 2 malutkich dzieci chce zrzucić wagę po 2 ciążach, ale się wstydzi :) Jeżeli jest tu jakaś inna mama z okolic i ma ochotę na wspólne bieganie po lesie w Cisowej (lub dzielnicy), albo chociaż jakieś dobre slowo, które pomoże mi się zmotywować. Całe dnie siedzę sama z dziećmi, nikogo tu nie znam

Nie ma czego się wstydzić! Powodzenia!

Kochana, ja mam 3 brzdące i po ciążach ćwiczyłam w domu z programami Chodakowskiej i sie udało :) serdecznie Ci polecam choć początek jest trudny ale to świetna zabawa również dla dzieci :) teraz ćwiczymy razem. A jak chcesz biegać to sparawdz kiedy są treningi "Biegam bo lubię" genialna sprawa.

możesz też jeździć w domu na rowerze stacjonarnym. Tylko podczas tej aktywności spalasz 2 razy mniej kalorii niż podczas biegania więc czasowo musisz jeździć 2 razy tyle.

Hej jesli są chęci to sie uda