Cześć dziewczyny, czy któraś z Was stosowała może dietę Montignaca? Słyszałam, że jest bardzo skuteczna i nie przynosi efektu jojo tak jak. np. dieta Dukana. Czy macie jakieś fajne przepisy na dietę Montignaca(w szczególności chodzi mi o pomysły na śniadania i kolacje ;-) Pozdrawiam dzięki!

Wonka wlasnie chcialam napisac,ze jem z twarogiem i dzemem te kanapki:P

u mnie waga jakby stanela..w nd bede sie warzyla..ale poki co nie czuje by bylo mnie mniej niz tydzien temu:P

bigos mozna jesc na boiad ? kapusta, grzyby,miesko,koncentrat pomidorowy, przyprawy??
albo golabki z miesem mielonym mozna czy nie bardzo?

o to my też cos takiego mamy tylko papryki tym nafaszerowałam
no a u mnie waga ruszyła w dół zdecydowanie i po 14 dniach równe - 3kg :-) ale to chyba dlatego ze wczoraj kolacji nie jedliśmy bo nie byliśmy głodni
a Mąż w tym samym czasie - 6 :-)
A robiłyście jakieś muffiny na słono?
kurcze dieta uciążliwa nie jest, ale już mi brakuje pomysłów, no i nie mam pewności czy nieswiadomie nie popełniam błędów
np. jajecznica z szynką jest ok?
i z czym jecie kanapki? poza twaroźkiem i dżemem?

hey:-)

tak bylo w przepisie to tak uczynilam:-))

bylo cudownie pyszne:-))

stokrotka 2 całe jaja zmieszałaś z jaką ilością śmietany? chyba jutro też zrobię takie cudo na obiad :)

cześć Dziewczyny...ja miałam kilka grzeszków w ciągu ost dni,ale waga stoi w miejscu - uff...ze nie idzie do góry:P

dzisiaj miałam pyszny obiad, przepis znalazłam gdzieś w necie :

pierś z kurczaka pokroiłam w drobne kawałki, obsmażyłam z ulubionymi przyprawami, dodałam cebule i pokrojone pieczarki, podgotowałam brokuł i to wszystko wrzuciłam do naczynia żaroodpornego sos zrobiłam tak - 2 jaja, śmietana (w przepisie była 18%) ale dałam 12% to wymieszałam razem i polałam tym moje danie i na gore posypałam ser..wstawiłam do piekarnika na 15 minut i było pyszne:-))

a posiłek tłuszczowy..zostało mi jeszcze dużo to jeszcze na jutrzejszy obiad:-))

przyjmnego wieczorku:*

odzywajcie sie bo ciezko mi samej na diecie:(

u mnie podobnie staneła waga ale zgrzeszylam winkiem wieczorem- ale wytrawne bylo. teraz znowu ruszylo.
mam sukces i na imieninach nawet nie spojrzalamna slodkie - szok bo mnie nie ciagnie.

a jaglana to mozna i z mlekiem i jako kasze do sosu "na sypko", jak kto lubi jest bardzo delikatna w smaku i dobra, mysle ze i z jablkami i cynamonem tez dobra bedzie

Dziewczyny co mogę zrobić z kaszy jaglanej?
u mnie waga od 3 dni stoi w miejscu, a nie grzeszę :-)
ale po 13 dniach - 2,5kg, więc i tak jestem happy

materne oglądałam uważnie, każda ma cukier więc jakieś inne zakupiłam na fruktozie, i też zachodzę dlaczego materne?

moze chodzi ze slodka 12% ta kawowa a nie kwasna zupowa?!?

A czy znacie jakieś smaczne i sprawdzone przepisy na dania z zieloną soczewicą? Wczoraj ją kupiłam i zastanawiam się, co z nią zrobić;D W necie jest kilka przepisów, ale zastanawiam się który jest sprawdzony i naprawdę smaczny :) Aha i jeszcze jedno pytanko;) Chciałabym zrobić trufle montignakowskie, ale w przepisie jest napisane, że potrzebna jest śmietanka kremówka 12%. Obskoczyłam wczoraj kilka sklepów i podobno kremówka jest tylko 30%, a jak jest 12% śmietanka, to nie jest tzw. kremówką, więc zgłupiałam i już sama nie wiem którą mam dodać do tych trufli :((((

Dziewczyny jak to jest z tym dżemem materne? Dozwolony jest każdy smak, czy tylko jakiś określony? Bo wczoraj kupiłam materne light porzeczkowy (jasnoniebieski słoik), ale dziś spojrzałam na skład i jest cukier :((( I się zastanawiam, czy można go jeść??

olusia a ta ryba po grecku bez marchwi to zjadliwa jest? :(

Wino wytrawne.
Się pochwalę: -3,7 kg po trzech tygodniach diety.
JuHuu :-)

Dziewczyny jakie wino można ewentualnie wypić od czasu do czasu w diecie mm? Wytrawne czerwone czy półwytrawne?

wczoraj na kolacje mialam salatke z tunczyka,
dzis na obiad fasolowa bez ziemniakow, potem jezeli cos zostanie to przerobie swoja czesc na fasolke po bretonsku

kolacje to moga byc rozne makarony ciemne z sosami, leczo z ryzem(duszone bez tluszczu) i inne takie
tu troche inspiracji mozna znalezc :
http://dietamm.com/przykladowy-jadlospis

hey hey:-)) ja wczoraj zrobilam nalesniki z maki pp z serkiem naturalnym homo...dodalam troszke fruktozy..zjem na sniadanie dzisiaj:-)

tez mam problem z przygotowywaniem jedzenia..nie wiem co na kolacje..co na obiady..ehh...

w tym tyg chyba nic mi nie ubylo..:( wazenie w nd..

Dziewczyny jak dieta? Dawajcie swoje przepisy na obiady, bo mi się wena kończy :( Dziś zrobiłam sobie Dzień Kobiet i zjadłam trochę czekolady gorzkiej z orzechami i mam teraz wyrzuty sumienia:( Ale za karę wskoczyłam na orbitrek na 45 min. ;D

hej ja w weekend mialam akcje malowanie wiec mialam po 2 posilki tluszczowe i gdzies pomiedzy posilkami zjadlam kilka kostek gorzkiej czekolady bo nie mialam sily, a pizza to nie za bardzo, w niedziele zjadlam o 23 ale poszlismy spac o 2 ;)
a wlasciwie jak to jest czy najkozystniej 2 weglowe i 1 tluszczowy czy nie wskazane sa 2 tluszczowe i jeden weglo? bo sie przyznam ze na tluszczowe to wiecej rzeczy mozna wykombinowac, a do miesnego obiadu potem salatka z wedlina to za duzo - a na kolacje to juz fajniej ;)

za 2 tyg mam urodziny syna i chcialabym zrobic slodkosci dozwolone w montignacu lecz nie koniecznie z 1wszej fazy , bedzie jeszcze dwoje diabetykow wiec jak znalazl ;) czy sa jakies dobre ciasta na pp(np wuzetka czy jakies inne przekladance) czy tylkko biszkopt na maczce migdalowej?no i jaka fruktoze kupujecie(ja narazie nic nie slodze)

ech musze w koncu ksiazke kupic.

ja cwicze po 20-30 min na steperze , robie serie 10 pompek dieta taka nie do konca bezbledna i po tygodniu mam 2 kg mniej(jednak mysle ze to glownie zeszly zalegacze z jelit i woda) , ale mnie to cieszy , nie jest to uciazliwa dieta, wiez jestem zadowolona,

czesc Dziewczyny:-)
fajnie,ze sie odezwałyście..:-)
ja w tym tyg a dopiero co sie zaczal tez sobie pozwolilam nadto i mam teraz wyrzuty:// wczoraj zjadlam sliwke jakss tam (smakowala jak sliwka wegierka a wygladala jak morela tyle,ze ciemna skorka) po poludniu...

skusilam sie tez na cukierka-krokwe:/ :((

dzisiaj walcze..
na obiad zjem to mieso z rosolem..

na koalcje mam zawsze najwieksze problemy..no ale cos wymysle..soczewcy nie lubie wiec zupa z niej odpada..

no i musze sie pochwalic..skoro taki beznadziejny bilans mi wyszedl..-zaczelam robic brzuszki..od srody zeszlego tyg..codziennie po 15 x 10 - czyli 150 brzuszkow..

zakwasy mialam straszne..no ale mam wrazenie (oby to nie bylo tylko wrazenie) ze mam mniejszy brzuch:-)

no to u mnie po 5 dniach - 2kg :-)
ale troszeczkę sobie folgowalam, bo 2x mieliśmy naleśniki na kolację, a wczoraj zjadłam jogurt jogobella na kolację,
Dziewczyny pytanie w kwestii orzechów, kiedy i do czego można wcinać?
co do mąki potwierdzam, w tescko po niecałe 3pln 2 gatunki kupowaliśmy
Aha zupę z soczewicy robiłam, nie najlepiej się po niej czulam i jakoś zrazilam :/