Dziewczyhny czym zastąpić laktozę w diecie? Czy znacie jakieś dobre zamienniki?

Moja mama nie może laktozy, ale tylko w postaci niskoprzetworzonej. Czyli mleko i jogurty naturalne- te kupuje bez laktozy (mleko wydaje się być słodsze niż normalnie). Reszta- jogurty owococowe, sery itp może normalnie..

https://panidomu24.pl/dlaczego-warto-pic-napoj-owsiany/

Sam napój owsiany ma wiele dobrych własciwości. Polecam sobie poczytać o nim na tej stronie.

Są napoje owsiane , mleko sojowe lub z migdałów