Witam,

bardzo proszę o pomoc. Trzy mies. temu doznałam kontuzji kolana z uszkodzeniem chrząstki stawowej i przeciążeniem/naderwaniem więzadeł rzepki. Niedawno zdiagnozowano u mnie tzw. boczne przyparcie rzepki, będące następstwem tego właśnie urazu. Nie mogę mocno zginać i prostować kolan, przykucać, bo rzepka "wjeżdża" mi w kość udową i bardzo boli.

Wiem, że jedynym ratunkiem dla moich kolan byłaby fizykoterapia pod okiem doświadczonego rehabilitanta. Niestety mam bardzo złe doświadczenia z leczenia innego urazu. Fizjoterapeuta (i to dyplomowany, bo mgr!), do którego poszłam po pomoc prawie zrobił ze mnie kalekę.
Teraz boję się, że znowu trafię do jakiegoś konowała/sadysty albo innego psychola.

Jeśli ktoś miał podobną kontuzję i ją wyleczył, bardzo proszę o pomoc, namiary na rehabilitanta, który wie co robić i nie wyrządzi mi krzywdy.

Tylko do Rehasport Clinic w gdańskiej Ergo Arenie. Polecam Natalię Reke - jest najlepsza, a kolana to jej "konik". Ona zajmuje się też topowymi sportowcami. http://koszykowka.przegladsportowy.pl/Koszykowka-Przemyslaw-Frasunkiewicz-zostal-nowym-koszykarzem-Asseco-Gdynia,artykul,189043,1,297.html

naj-profesional w mojej Gdyni- Kowalski z firmy http://fizjomanual.com/ fachures na 6 plus

Mi rehasport niestety nie pomógł, a zostawiłem duuuużo kasy. Ale jak przy reha jesteśmy to mnie po różnych fizjoterapeutach wyciągnął w końcu Dawid z Rehacontrol, mają siedzibę na terenie Gedanii.

Ciężko znaleźć fizjoterapeutę który spełni nasze oczekiwania.
Ja mogę polecić ze swojej strony https://e-rehabilitacja.biz.pl/cennik/ ale sam musisz się też przekonać

ja jestem ciekaw jak to jest z ortezami i stabilizatorami kolan, rok temu miałem zerwanie więzadła, kontuzja już jest zagojona ale problemem jest bariera psychiczna, przez którą boję się grać w piłkę na hali. Kumple mnie namawiają na stabilizatory, ponoć w jakimś stopniu chroni to kolana, ale czy skutecznie? Ciągle się obawiam, że kontuzja może się odnowić, że po upoadku na kolana wszystko będę przeżywał od początku, a tego nie chcę....
i jeszcze pytanie: czy stabilizatory różnią się między sobą właściwościami? Zauważyłem, że na stronie http://www.orteo.pl/ortezy-kolana są ortezy różnego typu i w różnych cenach, czy warto wydać te 100-200 zł więcej na lepszy sprzęt - tzn. czy będzie on bezpieczniejszy? Bo na tym mi głównie zależy, kasę znajdę.

draco 17 : ortezy i stabilizatory są dobre ale głównie do rehabilitacji.przez 3 lata znosiłem kilka różnych(od stabilizatorów najtańszych,którym bandaż elastyczny nie ustępuje a jest tańszy, po ortezę za 1000 PLN).Przy naderwanych lub zerwanych więzadłach dobry stabilizator lub średnia orteza na pewno pomogą ale moim zdaniem zabiegu nie wyeliminują.Napisałeś,że kontuzja jest zagojona - zerwane więzadła "reperuje" się operacyjnie.Więc jeśli jesteś po rekonstrukcji więzadła i chcesz dalej grać w piłkę nie pozostaje nic innego jak minimum 12 miesięcy przerwy(chyba ,że masz możliwości rehabilitacji jak zawodowcy i wtedy pół roku wystarczy) w czasie których tylko rehabilitacja/wzmacnianie kolana (czyt.mięśni).Np.lekka siłownia,rower(nawet stacjonarny) ,basen.Wiadomo jak jest z rehabilitacją na NFZ ale w domu nic nie szkodzi na przeszkodzie żeby samemu się rehabilitować(sposobów i możliwości jest ogrom).Dla przykładu jak to przebiegało u mnie:po rekonstrukcji więzadeł oraz częściowym usunięciu łękotki(spowodowane to było 4 letnimi naderwaniami więzadeł wreszcie zerwaniem) pierwsze 3 miesiące głównie ćwiczenia spinające mięśnie w domu+rehabilitacja miesięczna w ośrodku zdrowia.Potem rowerek stacjonarny,prawie 4 miesiące biegania po piasku na plaży+ćwiczenia spinające mięśnie nóg i dalej pół roku siłowni.Po 12 miesiącach od operacji powrót do amatorskiej piłki(B-klasa),boiska to kępy traw(czyt.o kontuzję nie trudno) i obecnie 4 rok grania w piłkę i kolano operowane w lepszym stanie niż to drugie.Barierę psychiczną jest łatwiej przełamać gdy wiesz,że dobrze i uczciwie zrobiłeś rehabilitację ! P.s. z ust mojego ortopedy: " stabilizatory uszkodzone stawy,bądz stawy zdrowe przed uszkodzeniem chronią do 20 % .dobra rehabilitacja po zabiegach chroni nawet do 80 %. Pozdrawiam i powodzenia.

Wielkie dzięki za odpowiedź! czyli faktycznie, lepiej na początku krok po kroku zająć się stopniową rehabilitacją, rozejrzę się za możliwościami w tym względzie, zmotywowałeś mnie, dzięki! :)

Gabinet Rehabilitacji Dominik Zaglaniczny Gdansk Wrzeszcz ul. Lendziona, pytać o Panią Karinę, tel. 58 351 21 97

Piotr Żyndul- z Gdyni, wyprowadził mi kolano po artroskopii źle wykoanej.

Ja jestem zadowolona z usług jakie oferuje Michał Wysocki.
Co prawda, gabinet jest w Kolbudach, ale jasno wytłumaczył co będzie robił, jak długo będzie to trwało i kiedy powinnam stanąć "o własnych nogach" bez bólu.
polecam
http://www.wysockifizjoterapia.com/

Piotr Pietrowski gł fizjo i rehab na lechi Gdańsk. Polecam

Pan Leszek Mering z Sopotu. Poszukaj w necie namiarow na pewno znajdziesz. Bardzo pomogl komus z mojej rodziny i nie wyciaga kasy za nie wiadomo co, tylko stara sie pomoc, doradza cwiczenia samodzielne, czasem odsyla do jakiegos lekarza. Choc sam oczywiscie tez duzo robi.

Mnie pomógł Pan Michałowicz z Gdańska, gdzie miałem połamane nogi na nartach. Rekonwalescencje miałem we Włoszech, a potem praca, praca w domu i gabinecie. Bólu co nie miara a miałem skomplikowane złamanie i długo mineło nim się wyrehabilitowałem i kule odstawiłem. Polecam https://kcp.pl/lekarz/pawel-michalowicz/fizjoterapeuta-specjalista-medycyny-naturalnej/gdansk/ człowiek fachowy i obeznany w technikach terapii i diagnozy.

Kontuzje kolana to zawsze ciężki temat... Życzę szybkiego powrotu do zdrowia!

Dobry fizjoterapeuta z pewnością zasugeruje, abyś zainwestowała w dobry sprzęt ortopedyczny. Bardzo dobrze sprawdzają się różnego rodzaju stabilizatory na przykład te - https://rehastore.net/pl/39-kolano

He, może ten temat to pomoże https://forum.trojmiasto.pl/Dobry-fizjoterapeuta-w-przystepnej-cenie-t651233,1,50.html

Mnie także P.Paweł pomógł a znalazłam jego inną drogą
https://www.naszarehabilitacja.pl/a,96,rehabilitacja-kolana.html

W Gdańsku chodziłam na rehabilitację do Pana Marcina Rosadzińskiego, znany jest w mieście i okolicy i nic w tym dziwnego bo pomógł wielu osobom

Polecam z całego serca. jakby nie pan Marcin Rosadziński nie wiem czym bym dziś chodziła. Postawił mnie na nogach, długa rehabilitacja przyniosła rezultaty.

Ja z kolanem trochę polatałem po różnych miejscach i... pomógł mi dopiero Dawid z Rehacontrol, mają siedzibę na terenie Gedanii. Podszedł do tematu bardzo indywidualnie, znalazł przyczynę i z jednej strony działał, aby nie bolało, a z drugiej wzmacniał i przygotowywał mi ćwiczenia do domu, żeby sam wzmacniał cały pas, co pomogło uniknąć takich przygód na przyszłość.

Co ciekawe, nawet inni fizjoterapeuci z Rehacontrol nie byli tak skuteczni. Dawid wymiata :)

Koniecznością w "lataniu" po lekarzach jest odpowiednia orteza wcześniej, zajdź do pierwszego i zapytaj jaką kupić aby zredukować ból. Bądź sklepy medyczne posiadają wykwalifikowaną kadrę to również można podpytać

Może nie fizjoterapia, ale polecam http://akupunkturapokrywka.pl/normobaria/ . Fizjo też raczej z Wielkopolski znam. ; -)

Ja polecam ten kolagen w płynie i w wygodnych ampułkach https://mojasilaruchu.pl/produkty/doppelherz-system-kollagen-11-000-plus który na pewno zaleci fizjoterapeuta. W składzie ma najwięcej kolagenu, bo aż 11 000 mg . Przyznam, że nie spotkałam na naszym rynku innego takiego produktu. Warto go kupić. Oprócz opisanego w ulotce działania na stawy i mięśnie działała też pozytywnie na skórę, włosy i paznokcie.

No coż. Jak już kontuzja się wydarzy to trzeba jak najszybciej wybrać się do lekarza. NIe polecam chodzić ze skręconą kostką i czekać na cudowne wyleczenie, bo można wpaść w jeszcze wieksze tarapaty.

Warto jest się również wcześniej ubezpieczyć. Takie ubezpieczenie zdrowotne bywa duża pomocą bo gwarantuje kasę na leczenie czy rehabilitację, które mogą być bardzo pomocne. Ubezpieczenia takie można porównać sobie na stronie https://wygodnie.pl/ubezpieczenie-zdrowotne

W takim przypadku jedynym słusznym wyborem jest skorzystanie z badania USG - serio. Tutaj macie pełne info na ten temat - https://multimed.pl/cennik/cennik-usg/ Nie ma sensu zwlekanie, odkładanie tego - prywatnie możecie zrobić nawet bez skierowania. Od razy weźcie konsultację, dostaniecie zalecenia. I tak trzeba działać. Odkładanie takich rzeczy na później nie może się skończyć czymś dobrym, bo niby jak?

Nie ma chyba nic gorszego jak skręcone kolano. Potem nic tylko szukanie ortezy i stabilitzatorów. Ja miałam rehabilitacje akurat na staw skokowy na NFZ, trochę czekałam, ale warto było, miałam 10 zabiegów. Co do sprzętu otopedycznego, to można też zaopatrzyć się tutaj https://www.ortmed.pl/