Po treningu i wejściu na wagę mój procent tkanki tłuszczowej wzrasta i tracę trochę mięśni, co jest przyczyną

(Tu pierwszy raz) Więc dla przypomnienia mam 15 lat i przez ostatnie 2 dni ćwiczyłem po raz pierwszy rano i też robię przerywany post, więc ćwiczę na czczo i na treningi jednego dnia zrobiłem nogi i inne ciało, a także robiłem cardio HIIT, ale w zasadzie, kiedy ważyłem się na wadze, zyskałem około 300 gramów, więc ważyłem się przed treningiem miałem 65,1 kg, ale po treningu miałem 65,4 kg i procent tkanki tłuszczowej zmniejszył się z 16,2% do 18% tkanki tłuszczowej, a procent mojej masy mięśniowej spadł z 44,4% do 43,4%. Bardzo się martwię, czy ktoś może mi powiedzieć, czy zrobiłem coś złego.
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
wypiłeś pewnie wodę, która fałszuje pomiary procentowe z wagi, przeczytaj dokladnie instrukcję obsługi wagi. Trzeba sie ważyc o stałej porze, żeby można było porównac a i tak wyniki będa sie zawsze troche różniły.
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Inne tematy z forum

Peptydy w trakcie treningu (3 odpowiedzi)

Jak stosujecie w trakcie treningu peptydy to dajcie jakieś informacje na ile się to sprawdza i...

Martes Sport- nie uznana reklamacja. (96 odpowiedzi)

Po 5 miesiącach niezbyt intensywnego regularnego biegania, cholewka w bucie Nike przetarła się....

kurs na patent żeglarski (11 odpowiedzi)

Poszukuję w Trójmieście jakiegoś dobrego Klubu żeglarskiego gdzie by można wyrobić sobie patent...