Aqua aerobik generalnie polecam, bo mi samej jest się trudno zmobilizować. Ja niestety tak mam, że początkowo idąc na pływanie zakładam sobie bardzo ambitny plan zrobienia - a potem nici z tego.
Wiem, że aqua aerobic jest prowadzony systematycznie i dlatego cały plan ćwiczeń jest realizowany - warto przyjść się kilka razy na zajęcia i nauczyć się dobrze wykonywać ruchy - a potem lepiej się ćwiczy .Na aquaaerobiku czułam, że więcej partii mięśni angażuje się w ćwiczenia; na pływaniu musiałabym się bardzo postarać, żeby tak było.