Zapewne jak wiele z Was, ostatnio strasznie cierpię na przemęczenie. Wracam z pracy i nie mam siły na nic.. Jak tu normalnie funkcjonować? Macie może jakieś sprawdzone porady, żebym tych sił starczyło mi na cały dzień?
Przez to zmęczenie to dodatkowo rozdrażniona jestem. Ale to tak zawsze,problem stwarza następny problem.

Marchewka podstawa to sen :)
ja mam z nim problemy wiec jak nie spie iles nocy z rzedu to w ciagu dnia jestem do niczego

dieta ktora ma naprawde znaczenie

witaminy albo jakies inne suplementy
polecam spiruline i magnez z potasem

no i warto by bylo zrobic jakies kontrolne badania typu mocz krew i moze tarczyce , czasem bywa tak ze wlasnie jakas ukryta choroba powoduje u nas ciagle zmeczenie i oslabienie

Jakiś suplement chętnie, tylko nie wiem jaki - czy to niedobór potasu?magnezu?żelaza? :(
Sen..spać spie mocno, gorzej ze wstawaniem :) ani nie mam siły ani ochoty.

kup sobie spiruline
zawiera az 65% bialka , witaminy, mikroelementy itd.
tu masz link poczytaj sobie :)
sama biore i zamierzam dawac tez moje corce

tylko ze musisz szukac gdzie taniej bo sa rozne formy to produkujace
ja kupuje w zielarskim , 100 tabletek 19 zl - to nieduzo

http://k-zdrowie.blog.onet.pl/Lekarz-medycyny-o-Spirulinie,2,ID321218789,n

Jesli energii mamy 100% to nijak nie zrobi się 120 %. Podstawa to wypocząć, zrobić coś dla siebie, od razu siły wrócą.

No jeśli mamy 100% ale ja to mam chyba jakieś 20% :(

Powinnaś sobie krótki urlop wziąć. Może dietę zmienić.. A co do pracy zabierasz do jedzenia? To też ważne, bo z tych rannych posiłków bierzesz siłę na później. Może warto przed wyjściem do pracy zrobić sobie sałatkę, dużo warzyw, może jakiś owoc.. ja np. do pracy zamiast wody zabieram butelkę z Plusssz Upem - czyli z witaminami, jest jeden co ma guaranę także też by Cię dodatkowo ożywił.

a moze najpierw jakies badania? krew, mocz , tarczyca ....

Zbadaj FT4 i hemoglobine (czyli morfologię) - dobrze by były wieksze niż dolna granica normy. Jesli nie są - konieczne dalsze badania czyli dobry lekarz.

Nie straszcie tak..
Kupiłam sobie te witaminki plusza, ale jak nie przejdzie obiecuje pójść do lekarza.. ale mam nadzieje, że się obędzie. A o urlopie mogę pomarzyć :(

Sprawdz czy masz wysoki puls i niskie ciśnienie. odstaw red bulle-jeżeli je pijesz. Jeżeli wyniki twoich badań sa ok. krew mocz itd. Polecam jeść często ale mało. ograniczyć cukier i węgle proste. Więcej warzyw i protein. Nie łaczyć pokarmu tłustego z węglowodanami. Pij sok z buraka. Basen. Rowerek jest rewelacyjny na syndrom chronicznego zmęczenia bo polepsza wydolność. Rozciągaj kręgosłup. Pij yerba mate na pobudzenie ma mateine, witaminy i minerały w postaci chelatów czyli najlepiej sie przyswajają. Nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 kuracja min 1 miesiac. W ciężkich chwilach fiolka z żeńszeniem syber. z mleczkiem pszczelim. Yerby tanio możesz nabyć na Feminafit.pl są z Gdynii.

Już ze mną lepiej :) Nie wiem czy to takie przejściowe zmęczenie, jak to mówią przesilenie, czy ten Plusssz up pomógł, ale już jest prawie normalnie. Ale ta pogoda utrudnia ;) Może faktycznie witamin mi brakowało.
Ciśnienie zawsze mam za niskie, ale puls chyba odpowiedni.
"Pij yerba mate na pobudzenie ma mateine" - co ma?:)
"witaminy i minerały w postaci chelatów" - czyli w jakiej postaci? pije właśnie tego Plusssza, czytałam że w postaci płynu też się lepiej przyswajają.
Pozdrawiam ;)