Forum
Dodaj raport
Nowy wątek
forum » Kobieta » Rodzina i dziecko

WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

mrenda
(12 lat temu)
hej, tak wlasnie planuje wlasnie od stycznia, bo teraz swieta i sie nie oplaca ;) a od nowego roku z nowym postanowieniem tak do lata...takze chcialam sie zorientowac czy ktos bylby chetny mi potowarzyszyc w tych trudnych pelnych pokus chwilach? z 10 kilo bym chciala, a moze uda sie ciut wiecej i tak na spokojnie, bez glodowek, rozsadnie. mnie akurat chyba najbardziej odpowiadalaby dieta ok 1000 cal, bo na dukanie nie dam rady, bo za duzo miecha a za malo warzyw i owocow bez ktorych nie umiem po prostu, a wy mozecie byc na swojej diecie, chodzi mi jedynie o wspieranie sie, motywowanie, pomocy w ukladaniu menu itd. to jak, jest ktos chetny?
zgłoś do moderacji post 7728601
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

karolina1985
(12 lat temu)
a ja wole naturalny z mrozonymi malinami zmiksowany :P
zgłoś do moderacji post 7790633
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

~Aninka
(12 lat temu)
Ok...
zgłoś do moderacji post 7790593
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

Patrycja89
(12 lat temu)
A ja nic złego.
zgłoś do moderacji post 7790581
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

~Aninka
(12 lat temu)
Hmmm...ja tam nic dobrego nie widzę...
zgłoś do moderacji post 7790570
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

Patrycja89
(12 lat temu)
Te mają zadziwiająco całkiem niezły skład http://littlebrainchild.blogspot.com/2012/03/090-jogurt-fruvita-brzoskwinia-marakuja.html
zgłoś do moderacji post 7790494
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

~Aninka
(12 lat temu)
Jeśli mogę coś doradzić,to należy unikać wszelkich "owocowych" jogurtów.Owoców tam żadnych nie ma,tylko cukier,barwniki i polepszacze smaku.
zgłoś do moderacji post 7790134
Odpowiedz
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

Patrycja89
(12 lat temu)
A wiecie dziewczyny o jogurtach biedronkowych )% tłuszczu i cukru? Mają tylko 88kcal/200g pojemniczek. Polecam bardzo dobre. Są owocowe z ziarnami. :)
zgłoś do moderacji post 7790111
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

Agnieszka1303
(12 lat temu)
ooo super dzieki tez sobie sprawie :) dziekuje
zgłoś do moderacji post 7790013
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

beata27
(12 lat temu)
a ja dziś zjadłam malusio i nie jem juz bo łamie mnie choróbsko:( temperatura kaszel do tego łamanie w kosciach ahhhh porazka zdążyłam rano zrobić ćwiczenia i w ciagu dnia poskakałam na skakance ale wieczorne ćwiczenia odpuszczam , nie mam siły :(
zgłoś do moderacji post 7789935
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

~A./
(12 lat temu)
Dziś jeden z moich wychowanków miał urodzinki i przyniósł torta i ciacha do przedszkola, ale się zawzięłam i powiedziałam sobie nie i jestem z siebie dumna jak cholera;D
zgłoś do moderacji post 7789225
Odpowiedz
popieram tę opinię 2 nie zgadzam się z tą opinią 1

Re: WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

~A./
(12 lat temu)
Ja dziś również się trzymam, na śniadanko ciemny chlebek (dwie małe kromeczki) z łososiem, rukolą, ogórkiem i kiełkami z rzodkiewki, potem ok.12 mandarynka i jogurt nat., teraz jem obiad: pieczony łosoś i do tego sałatka ze szpinaku, rukoli, fety, ogórka, pomidora, kiełków oraz sałaty, do tego popijam dużo wody min. z cytryną i zieloną herbatę. Na kolację coś lekkiego, może jajeczko gotowane z warzywkami:) Do tego orbitrek 45 min.+nowo zakupiona skakanka;) Na wadze spadłam 3 kg. (od drugiego dnia świąt) i czuję się fantastycznie, strasznie mnie to motywuje :)))
zgłoś do moderacji post 7789221
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

~A./
(12 lat temu)
Agnieszka jeśli chodzi o takie partie jak brzuch i pupę, to fantastyczna jest skakanka! Moja siostra swojego czasu ćwiczyła na niej codziennie i mega schudł jej właśnie brzuszek i pupa. Dziś w Biedronce są świetne skakanki za 15 zł., wiem bo sama sobie też kupiłam, jest w nich przelicznik ile tracisz kcal, ile skoków wykonałaś i czas. Zastanawiam się tylko ile czasu trzeba by tak na niej skakać żeby były fajne efekty. Dziś na pewno zacznę.
zgłoś do moderacji post 7789205
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

karolina1985
(12 lat temu)
Patrycja89 ja miałam zakrzepice w ciąży i po ciaży i niestety od ciąży do konca już muszę mieć diete :) zero słodyczy zero smażonego i tłustego :) więc nauczyłam się robić fajne zdrowe posiłki i super przekąski :) dlatego chyba mój organizm jest przyzwyczajony do takiego jedzenia a poza tym jak zjadłam na święta bigos i karpia smażonego to uwierz mi cały tydzień nic nie mogłam jeść bolał mnie żołądek i wątroba i niedobrze mi było ale wszystko wróciło do normy po lekkich posiłkach :)
zgłoś do moderacji post 7788941
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

Patrycja89
(12 lat temu)
Ja bym tak chyba nie dała rady, nie lubie takich diet w których jest narzucone co można jeść, bo jak mi obrzydnie to sie zawsze nawpycham czegoś na co mam ochote i nici z diety. Dla mnie chyba najlepsze rozwiązanie to jeść mniej kalorycznie, wtedy siłą rzeczy trzeba szukać zdrowszych zamienników.
zgłoś do moderacji post 7788916
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

karolina1985
(12 lat temu)
może któras dziewczyna chciałaby ze mna taki plan realizować ?? a jeszcze lepiej jak któraś z Ujeściska byłaby i byśmy razem gdzies na spacer i na silownie poszły :)
zgłoś do moderacji post 7788739
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

karolina1985
(12 lat temu)
Wiesz co zawziełam sie ostro i ćwicze rano i wieczorem co do jedzenia to na sniadanie jem bułke razową z pomidorem na to świeże listki bazyli i na to kłade jajko sadzone z płynnym żółtkiem :) albo płatki fitness z paroma rodzynkami otrebami migdałami z mlekiem odtłuszconym i kawa oczywiście ( kawa o 7 rano) śniadanie o 11 bo po kawie nie jestem głodna :) potem jem o 15-16 obiad sałatka z tuńczykiem albo z kurczakiem która robie sobie na 3 dni i potem jabłko marchewka jako taka przekąska jeżeli jestem głodna wieczorem jesszze to serek wiejski albo jogurt naturalny jem do tego wypijam 1,5 litra wody i o 21 zielona herbata :)
zgłoś do moderacji post 7788705
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

~Ania
(12 lat temu)
oj to masz dobra przemiane karolina chyba co czy ostra diete??
zgłoś do moderacji post 7788602
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

karolina1985
(12 lat temu)
ja mam za sobą już 6 kg zostało jeszcze 5 czyli jestem w połowie:) zaczełam 3 tygodnie temu :)
zgłoś do moderacji post 7788491
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

Patrycja89
(12 lat temu)
Tylko że moja dieta to jest taka troche przerobiona na moje potrzeby dieta 1000kcal, bo ja nie jem na niej tak jak tam trzeba 5 posiłków o wyznaczonych porach itd (bla bla bla ;)) Jem wtedy kiedy mam ochote, byle by się zmieścić w tym 1000. Wczoraj np. jadłam o 22.00 sandwiche ;) bo sie dopatrzyłam że źle policzyłąm sobie kalorie na cały dzień i zjadłam zamiast 1000 to 800. Aż mi się uśmiech na twarzy pojawił bo taką miałam ochotę, że szok ;)
zgłoś do moderacji post 7788469
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

beata27
(12 lat temu)
patrycja oooo to adnie już zgubiłaś :) brawo :)

ja może koło kg dopiero zeszłam nooo ale nic na siłe heheh ale od ćwiczeń mam takie zakwasy że szok :D
zgłoś do moderacji post 7788436
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
7
8
9
10
11

Inne tematy z forum

podłoga jasna+ ciemna czy sama ciemna???????? (44 odpowiedzi)

Dziewczyny!!!jestem na forum od niedawna aż do czasu kiedy sama potrzebuję Waszej rady a...

niepracujaca zona, czy to zle? (142 odpowiedzi)

Na rodzinnym niedzielnym obiadku bylo dzis nawet milo ale pol zartem, pol serio ktos zrobil...

krzywe ząbki (27 odpowiedzi)

hej dziewczyny moja córcia ma 16 miesięcy. ma mało ząbków-pierwszy wyrżnął się po roczku... ale...