Forum
Dodaj raport
Nowy wątek
forum » Kobieta » Rodzina i dziecko

dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

LidiaM
(14 lat temu)
natknęłam się na wątek na temat odchudzania wg diety dr Dukana. nie mam książek, a chciałabym ją rozpocząć. czytałam , że jest zdrowa i sensowna, więc wielu z nas się przyda;)

czy naprawdę są efekty?

może ktoś opisze, jak się ją stosuje , ile dni trwają fazy?, co można jeść, itp?

życzmy sobie powodzenia;)
zgłoś do moderacji post 1492729
Odpowiedz
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 2

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

konto usunięte
(14 lat temu)
POPROSZE O ELEKTRONICZNA WERSJE KSIAZKI sucho@interia.eu
zgłoś do moderacji post 1520161
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~anoli23
(14 lat temu)
kachnat75 Twoje odpowiedzi brzmią tak zachęcająco, że ja również bardzo prosze o elektronicznę wesję książki anoli23@go2.pl z góry bardzo dziękuję :]
zgłoś do moderacji post 1520131
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~aga76
(14 lat temu)
http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667

Tu masz pelno przepisow
zgłoś do moderacji post 1520088
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~Agatha
(14 lat temu)
Dwa tygodnie na diecie, 5kg mniej :)

Dziewczyny, podrzućcie jakieś fajne przepisy na II fazę, bo już nie wiem co jeść, wszystko mi się znudziło...
zgłoś do moderacji post 1519447
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~aga
(14 lat temu)
a jle chcesz zgubić piszą kto ma mało do zgubienia ten wolniej chudnie .Ja zaczełam dzisjaj mam 20kg zapasu
zgłoś do moderacji post 1519290
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~aga76
(14 lat temu)
Tinker nie martw sie ,watpie zebys mnie pobila. MUsze schudnac 25 kg,tyle mi wyliczyl Dukan,ale jak bym schudla 30 to tez by zle nie bylo :)
zgłoś do moderacji post 1519274
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~aga76
(14 lat temu)
Hej dziewczyny,ja mam dzis 9 dzien diety,2 gi dzien IIgiej fazy.i niestety mam zamiast spadku wagi wzrost o okolo 1kg.W Iszej w sumie zgubilam 2,5kg ale teraz po tym wzroscie to wychodzi ze mam 1.5 na minusie i troszke sie doluje :(
zgłoś do moderacji post 1519263
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~aga
(14 lat temu)
podziwiam wielki szacun ja zaczełam dzisiaj
zgłoś do moderacji post 1519253
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~Vanuatu
(14 lat temu)
a ja dla odmiany polecam stronke odwazsie.pl dzieki niej rok temu schudłam 11kg w ciagu4miesiecy(tylko ze tam wykupuje sie dietke i zaznacza swoje preferencje zywieniowe i inne takie)
co najwazniejsze to trzyma mi sie waga caly czas.
teraz chyba czas na kolejne 10w doł do wymarzonego 65 i znowu wroce do dietki.ten Dukan to mnie przeraża szczerze mowiac
zgłoś do moderacji post 1518886
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~kreska
(14 lat temu)
ja z chęcią dołaczę , bo macie motywujące wpisy- ale za 2 tyg, bo własnie zrobiłam zakupy - mało dietetyczne :)
zgłoś do moderacji post 1518868
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

Tinker Bell
(14 lat temu)
I ja do Was dołączam od jutra:) Już kilka dni się przymierzałam, ale wreszcie podjęłam ostateczną decyzję;) Nie będę lepiej mówiła ile kg mam do stracenia, bo aż wstyd:)
zgłoś do moderacji post 1518784
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~andzior
(14 lat temu)
dzięki za odpowiedź:)
zgłoś do moderacji post 1518735
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~aga
(14 lat temu)
alkoholu nie wolno pic
zgłoś do moderacji post 1518152
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~andzior
(14 lat temu)
dziewczyny, widzę, że już jesteście specjalistkami:)przymierzam się do tej diety, myślę, żeby zacząć jutro, ale w sobotę 13.03 idę na imprezę:( czy przy tej diecie można pić alkohol??
bo jeśli nie, to będę musiała przełożyć start..
zgłoś do moderacji post 1518109
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~gosik
(14 lat temu)
Ja też bardzo chętnie skorzystałabym z uprzejmości i poproszę o książkę tolamalgola@op.pl
zgłoś do moderacji post 1517824
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

Melpomena
(14 lat temu)
White napisz mi swój całodzienny jadłospis zobaczę czy wszystko ok a co ew zmodyfikowac żebys mogła chudnąć szybciej:)
Jeśli masz podwyższony cholersterol to tylko same białka żółtka wyrzuć,albo zrób mężowi jajeczniczkę z nimi,a poza tym od samego białka najwięcej się chudnie zawiera ono najwięcej białka niż cokolwiek:)
główka do góry:)
zgłoś do moderacji post 1516783
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

Asikk
(14 lat temu)
hej, jestem na tej diecie od 12 dni, narazie stracilam ponad 3kg, jestem zadowolona:) jak dla mnie super ze chudne i nie jestem przy tym glodna, 2 miesiace po ciazy waga stanela a jeszcze 8kg nadprogramowych mialam, teraz 5 zostalo, ach juz sie nie moge doczekac jak swobodnie wejde w jeansy z przed ciazy, to mnie mobilizuje. Wyczytalam w ksiazce ze cole light mozna pic, jak mam ochote na cos slodkiego to szklaneczke sobie nalewam:P
powodzenia dziewczyny!
zgłoś do moderacji post 1516655
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

white_rabbit
(14 lat temu)
Ja nie podjadam i nie chudne. Wiec to nie tak, jednemu latwiej innemu trudniej jak widac cokolwiek na tej diecie schudnac. A ja pisze, ze u mnie to nie dziala, albo dziala minimalnie, bo zanim zaczelam ta diete to wszedzie czytalam, ze chudnie KAZDY DUZO I SZYBKO. I to polaczenie: duzo-szybko mnie przekonalo. Mysle, ze osoby nie chudnace na tej diecie spektakularnie sie nie przyznawaly po prostu wsrod samych zachwytow, zeby im potem nie wytknieto: nie chudniesz bo podjadasz. To nie fair, skoro piszemy, ze restrykcyjnie przestrzegamy to moznaby to zaakceptowac jako prawde. Nie uwazasz?
Bardzo lubie jajka, ale mam tez nieco podwyzszony cholesterol i nie moge ich jesc ile mi sie podoba.
Wg mnie potrzebuje schudnac z 15kg, wiec wcale nie malo.
zgłoś do moderacji post 1516229
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

Melpomena
(14 lat temu)
Dziewczyny kilka rzeczy wyjasnienień,ja jestem na Dukanie od 1 lutego-zgubiłam do dziś 9 kg,naprawdę można,ale schudnie tylko osoba ktora chce,nie wolno podjadac a tu jobella light a tu soczek a tu coś jeszcze,jeśli nie jesteście przkonane do tej diety to odpuśćcie bo to nie ma sensu,trzeba znależć taką dietę ktora wam będzie pasować,ja się czuję idealnie na niej bo uwielbiam nabiał,jajka,ryby a jak ktoś nie cierpi np.jajek to ta dieta absolutnie nie jest dla niego.
Druga sprawa jak macie do zrzucenia np.10kg to nie spodziewajcie się spektakularnych minus 5 kg przez 7dni uderzeniówki ja mając bardzo dużo do zrzucenia na I fazie zgubiłam tylko 3,5 kg a liczyłam też na więcej,albo silne postawnowienie i jedzenie tgo co można tylko ew.tego co dopuszczalne albo nic:)
zgłoś do moderacji post 1516045
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

ruda82
(14 lat temu)
HEJ,U MNIE DZIS 11 DZIEN DIETY,MAM OK -3KG. tO BARDZO FAJNY WYNIK JAK DLA MNIE,JA UWIELBIAM JESC,A PRZY TEJ DIECIE NIE CHODZI SIE GLODNYM I TO JEST SUUUUUUUUUPER!
mARTWI MNIE TYLKO WYSYPKA,DRODNE KROSTKI,KTORE TOWARZYSZA MI OD KILKU DNI. TO CHYBA SKAZA BIAŁKOWA,MOJ SYN JAK BYL MALUTKI TO MIAL COS TAKIEGO. C DO KARMIENIA PIERSIA TO POWINNAS SIE WSTRZYMAC,CHYBA ZE JUZ CHCESZ ZAKACZYC KARMIENIE, PAMIETAJ ZE DOBRO DZIECKA NA 1MIEJSCU! POZDRAWIAM I TRZYMAM KCIUKI ZA NAS
zgłoś do moderacji post 1516032
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
10
11
12
13
14

Inne tematy z forum

zapach do mieszkania jaki ??co polecacie (41 odpowiedzi)

drogie mamy wy zawsze coś doradzicie chciałabym aby w mieszkaniu pięknie pachniało macie jakieś...

Kartony do przeprowadzki ! PILNE!!! (114 odpowiedzi)

Dziewczyny pomóżcie...w piątek czeka mnie przeprowadzka, a jeszcze nie mam kartonów. Potrzebuje...

ODPORNOŚĆ - preparaty - opinie (58 odpowiedzi)

co stosujecie w sezonie jesienno-zimowym dla podbudowania odporności Waszych dzieci? czy ktoś...