Forum
Dodaj raport
Nowy wątek
forum » Kobieta » Rodzina i dziecko

dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

LidiaM
(15 lat temu)
natknęłam się na wątek na temat odchudzania wg diety dr Dukana. nie mam książek, a chciałabym ją rozpocząć. czytałam , że jest zdrowa i sensowna, więc wielu z nas się przyda;)

czy naprawdę są efekty?

może ktoś opisze, jak się ją stosuje , ile dni trwają fazy?, co można jeść, itp?

życzmy sobie powodzenia;)
zgłoś do moderacji post 1492729
Odpowiedz
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 2

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~Majka
(15 lat temu)
Ja też bardzo proszę o książkę wczoraj lekarz kazał mi zgubić co najmniej 10 kg. Nieraz już próbowałam ale efekty marne. Może przy Waszej pomocy nareszcie mi się uda. weronka52@gazeta.pl
Z góry bardzo dziękuję
zgłoś do moderacji post 1505449
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

Caroca
(15 lat temu)
a moze macie te ksiazke z przepisami w pdfie?
zgłoś do moderacji post 1505343
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

ruda82
(15 lat temu)
hej kasik2006i,powiedz mi jeszcz tylko czy Ty stosujesz otryby i fazie uderzeniowej? Ja mam na dal problem. Dzis pojade poszukac otrzab. Dzieki,pozdrawiam :*
zgłoś do moderacji post 1505174
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

ruda82
(15 lat temu)
Całkiem niezle po 5 dniach - 2kg. Dzis juz moge jesc warzywka,nareszcie!
zgłoś do moderacji post 1505169
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

polianna
(15 lat temu)
dziekuje:)
zgłoś do moderacji post 1504778
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

Sylwia_
(15 lat temu)
to i ja może poproszę o książkę aniolek630@wp.pl
potrzeba mi z 5 kilo zrzucić, ale nigdy się nie odchudzałam, bo wszelkie diety mnie unieszczęśliwiają :)
zgłoś do moderacji post 1504643
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~Asiula76
(15 lat temu)
Dziękuję za książkę.
Wieczorem przejrzę dokładnie o co w tym chodzi:)
zgłoś do moderacji post 1504549
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

konto usunięte
(15 lat temu)
polianna zaraz Ci wysle ;)
ja od poniedzialku na diecie i 2,5kg w dół ;))) fakt jeszcze nie widze roznicy wiec to chyba woda ... ale musze przyznac aie do malych grzeszków hihi..nwet przed chwila zjadlam delicje mnnniam ;)
zgłoś do moderacji post 1504511
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

polianna
(15 lat temu)
dziewczyny czy moge prosic o ksiazke na maila madziarka40@wp.pl
czytam Wasze opinie i postanowilam ze tez sie wezme za siebie bo wiosna sie zbliza,chcialabym schudnac ok 5 kg
zgłoś do moderacji post 1504257
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

kasik2006i
(15 lat temu)
na tej diecie nie powinno się jeść zbyt mało, tylko odpowiednie rzeczy... proponuję poczytać książkę...
na problemy z WC są właśnie te przykazane każdego dnia otręby pszenne i owsiane, one między innymi powodują normalną pracę jelit i żołądka
ja jestem 8 dzień na tej diecie, czuję się bardzo dobrze
i nie zapominajcie o wodzie, TRZEBA DUŻO PIĆ !!!!
zgłoś do moderacji post 1504230
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

LidiaM
(15 lat temu)
czy w tej diecie nie można jeść ryżu i owoców? nawet jabłek?
czy druga faza jest tak samo działająca 1/1 co 5/5?
chciałabym schudnąć niewiele, bo 5-7 kg. ile powinna trwać I faza? jem i tak już niewiele, ale jak odstawię pieczywo i ziemniaki to się ruszy;)
czy to prawda, że są problemy ze sprawami w WC;)?
zgłoś do moderacji post 1503889
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

white_rabbit
(15 lat temu)
Te 10kg to moze dla osoby wazacej ponad 100kg i duzo jedzacej przed dieta rzeczy w niej zakazanych. Taki szok pelny dla organizmu.
Ja waze duzo mniej niz 100kg, ale duzo za duzo wg BMI, otylosci nie mam ale nadwage jak najbardziej :/. Nie wiem ile bede miala na minusie po 7 dniach, ale wiecej niz 5kg to na pewno nie.
Ale i tak jestem zmotywowana, bo kazdego dnia o maly kawaleczek jest mniej na wadze, naprawde maly, ale i tak sie ciesze ;) .
Dzis 4 dzien.
zgłoś do moderacji post 1503624
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~ahalia
(15 lat temu)
Oczywiście, że nikt nie schudnie 10 kg w pięć dni! Chodzi o długość pierwszej fazy (uderzeniowej) Jeżeli chcemy schudnąć w ogóle np. 5 kg, to wystarczy trzy dni fazy uderzeniowej i potem następuje faza naprzemienna aż do uzyskania upragnionej wagi. Jeżeli chcemy schudnąć 10 kg, to faza uderzeniowa powinna trwać około 5 dni i przechodzimy do następnego etapu. Proponuję wnikliwie przeczytać książkę, bo takie odchudzanie na podstawie informacji z netu może nie przynieść efektu.
zgłoś do moderacji post 1503618
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

Martha
(15 lat temu)
to i ja się dołączę - chciałabym schudnąć ok 7-10 kg.
poproszę o książkę na martha@infinity.net.pl

ja jestem fanką ketchupu... zorumiem, że w I fazie nie można, ale czy np. w drugiej.... np. pomidorki z ketchupem?

Ja zacznę od 8.03 - z chęcią rozpoczęłabym w poniedziałek ale jadę w delegację i trudno by było się pilnować.
zgłoś do moderacji post 1503607
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~lena
(15 lat temu)
czy ja tez moglabym prosic o te ksiazke? dziekuj
lenalena@poczta.onet.pl
zgłoś do moderacji post 1503539
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~renata
(15 lat temu)
Dziękuję bardzo za odpowiedź:) Nie wiem ile kg mi ubyło, ale widze po spodniach, że jest mniej (3 dnia za mną). Brzuch bardziej płaski, ale i gorzej sie czuję. Jestem osłabiona, wejście na 4 piętro koniecznie z przystankami, co wczesniej nie zdarzało się...A co do nieograniczonej ilości pożywienia to jest tak, że tego nie da sie dużo jeść. Zjem serek wiejski, jogurt nat., pierś z kurczaka (w ciągu całego dnia) i mój żołądek mówi dość. Czuję się przeciążona tym jedzeniem. Nie mogę sie doczekać II fazy:)
zgłoś do moderacji post 1503450
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

kachnat75
(15 lat temu)
2 jogurty naturalne light
1/2 piersi z kurczaka gotowanej na wywarze
4 plasterki wędliny posmarowane musztardą.
jajecznica smazona bez tłuszczu z 2 jajek

to propozycja na cały dzień
zgłoś do moderacji post 1503448
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

kachnat75
(15 lat temu)
Dziewczyny wysłałam :)
zgłoś do moderacji post 1503444
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

kasik2006i
(15 lat temu)
5 dni na 10 kg zrzuconych, to trochę za krótko.... z tego co się orientuję, a trochę już czytam po różnych forach, to w fazie I, w zależności od jakiej wagi zaczynacie, można 3-5 kg, nie słyszałam, żeby ktoś zgubił 10 kg w 5 dni .....
zgłoś do moderacji post 1503434
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 1

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~ruda
(15 lat temu)
hej ! dzis 4 dzien diety -uwazam za zaliczony!
co drogie panie proponujecie w jutrzejszym menu. Pozdrawiam
zgłoś do moderacji post 1503271
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 1
13
14
15
16
17

Inne tematy z forum

Co na prezent dla babci na 80lat?? (40 odpowiedzi)

dajcie jakies pomysly na 80 ur dla babci, max do 100zl.

Dom samotnej matki Matemblewo (14 odpowiedzi)

Jestem mama rocznego dziecka. Mieszkam z mężem który mnie bije. Codziennie są jakieś awantury, co...

test PAPP-a czy robiłyście? (237 odpowiedzi)

Dziewczyny wczoraj byłam na USG przezierności karczku i badanie wyszło ok, ale dr Doering...