Forum
Dodaj raport
Nowy wątek
forum » Kobieta » Rodzina i dziecko

dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

LidiaM
(14 lat temu)
natknęłam się na wątek na temat odchudzania wg diety dr Dukana. nie mam książek, a chciałabym ją rozpocząć. czytałam , że jest zdrowa i sensowna, więc wielu z nas się przyda;)

czy naprawdę są efekty?

może ktoś opisze, jak się ją stosuje , ile dni trwają fazy?, co można jeść, itp?

życzmy sobie powodzenia;)
zgłoś do moderacji post 1492729
Odpowiedz
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 2

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~aga
(14 lat temu)
Witaj Elu,

Byłabyś tak miła przysłać mi elektroniczną wersję diety Duncana, podchodzę z dystansem, więc wolałabym najpierw zobaczyć jakie są sugestie w niej zawarte. Pozdrawiam serdecznie
Agnieszka
zgłoś do moderacji post 1718793
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~renata_zawadzka@o2.pl
(14 lat temu)
proszę o przesłanie książki w wersji elektronicznej na adres renata_zawadzka@o2.pl bardzo dziękuje
zgłoś do moderacji post 1716434
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~XXXewa
(14 lat temu)
Jestem w końcowej fazie decyzji o rozpoczęciu stosowania tej diety , duzo czytam i sledze wypowiedzi . Prosze o elektronioczna wersje tej diety
ewachil@o2.pl
SERDECZNIE DZIEKUJE
zgłoś do moderacji post 1713993
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~Asia
(14 lat temu)
Hej, bardzo zainteresowała mnie ta dieta. Najpierw chcę jednak bardziej zorientować się w temacie i przygotować (zrobić zakupy ;p ).
Również proszę o elektroniczną wersję ;)
aska_412@o2.pl

Z góry dziękuję.
zgłoś do moderacji post 1685967
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~zosia
(14 lat temu)
Bardzo prosze o wersję elektroniczna ksiazki bardzo bym chciała schudnąć moze mi sie uda Proszę .
zosia.kaminska60@wp.pl
zgłoś do moderacji post 1652453
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~Pati
(14 lat temu)
Hej dziewczyny ,a czy można pić ocet jabłkowy (2 łyżki na szkl. wody) ,kefir 0% i zażywać witaminy (falvit skrzypowita ) .Dziś zaczełam :))))))))))))) , powodzenia Dukanki , Pati
zgłoś do moderacji post 1639179
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~alis
(14 lat temu)
hej rox, ja jestem od tygodnia na Dukanie. Waze 62 kg i również chce dojsć do 58 :)

początki najtrudniejsze ale trzeba wytrwać. Proponuje zróbcie sobie test (w j. francuskim niestety) ale on pokazuje dokłądnie ile powinny trwać fazy najdogoniejsze dla waszego organizmu.

Drugi dzień II fazy i samopoczucie coraz lepsze :))
zgłoś do moderacji post 1632196
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~Paulina
(14 lat temu)
Ja rówież chciałabym wersję elektroniczą książki ; )) proszę o pomoc !
Mój mail: bulineczkaa@gmail.com
Z góry dziękuję
zgłoś do moderacji post 1610578
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~agnes
(14 lat temu)
wodę trzeba pic i to duzo bo podobno mozna z nerkami miec problemy.
zgłoś do moderacji post 1591572
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~rox
(14 lat temu)
Od wielu lat pragnę osiągnąć moją wymarzona wagę 58 kg, ale bezskutecznie. Teraz ważę 61 :( Z tymi ostatnimi kilogramami najtrudniej się walczy. Czy ktoś też chce zrzucić "te ostatnie" kilogramy metodą Dukana??
zgłoś do moderacji post 1591296
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~rox
(14 lat temu)
A jak jest z wodą w tej diecie?? Bez ograniczeń??
zgłoś do moderacji post 1591267
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

roksana.s
(14 lat temu)
ja od dziś na diecie.. w/w ;D
zgłoś do moderacji post 1591008
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~agnes
(14 lat temu)
http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/proteinowa/723-dieta-proteinowa-dr-pierre-dukana.html

to jest link do tej diety.

zycze powodzenia.
zgłoś do moderacji post 1590947
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

agneska1
(14 lat temu)
Witam.
Jestem zachwycona Waszymi osiągnięciami.
O diecie usłyszałam przez przypadek- ja też muszę trochę schudnąc.
Dlatego proszę o rady dla początkującej, co jeśc, a czego unikac.
Proszę o przesłanie książki w wersji elektronicznej
agneska1@onet.pl
Z góry dziękuję.
zgłoś do moderacji post 1590548
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~agnes
(14 lat temu)
dziewczyny a powiedzcie mi jak jest z ta dieta i bieganiem bo ja mam zamiar biegac codziennie z rana, sa jakies przeciwskazania?
zgłoś do moderacji post 1587954
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~Ilka
(14 lat temu)
Dieta super, chudniemy z mężusiem (ja już nie- schudłam 6 kg,mąż 15 kg i jeszcze 15 zamierza zrzucić - i da radę bo widzi efekty, nie chodzi głodny) ale zmieniłam kuchnię: nie ma u nas masła, oleju iitp., parowar to nasz przyjaciel, warzywka smaczne a młody mówi: marchewka jak cukierek ale to smaczne- daj (niestety dziadek i babcia dali młodemu cuksy stąd zna słodkie)
zgłoś do moderacji post 1587691
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~monika
(14 lat temu)
Jeżeli masz problemy z oddawaniem stolca to jedz 3 łyżki otrębów,dlatego dr Dukan zaleca je jeść.
zgłoś do moderacji post 1587658
Odpowiedz
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

dukan2
(14 lat temu)
ja też poproszę o przesłanie książki na dukan2@o2.pl
zgłoś do moderacji post 1585755
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~agnes
(14 lat temu)
aga76, wiem, ze nie schudne az tyle w ciagu miesiaca choc nie ukrywam zebym chciala:) takze dzieki za odp. diete mam zamiar zaczac za tydzien i mam nadzieje, ze uda mi sie.
zgłoś do moderacji post 1584080
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

aga76
(14 lat temu)
agnes, jesli schudniesz 10kg to przez 100 dni stosujesz faze trzecia. mysle,ze nie ma diety ktora sprawi ze w miesiac schudniesz 10 kg i wracajac do poprzedniego sposobu zywienia utrzymasz wage. dlatego ta dieta trwa tak dlugo.i mysle ze jest to jak najbardziej uzasadnione.

jesli chodzi o nerki to zeby nie obciazac nerek konieczne trzeba pic najmniej 1,5litra wody.tak przynajmniej wyczytalam.

zgłoś do moderacji post 1583551
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
3
4
5
6
7

Inne tematy z forum

waga dziecka na usg a przy porodzie (29 odpowiedzi)

Witam! Jestem w 34 tyg. waga dziecka wynosi 2700 g lekarka mi powiedziała, że urodzę duże...

jaką kupić prostownice???? (50 odpowiedzi)

hey,dziewczyny prosze o rade,zamierzam kupic prostownice byłam dzis na polowaniu ale wybor jest...

czy zdarza Wam się dać klapsa swojemu dziecku? (220 odpowiedzi)

Mam dwuletniego synka i wydaję się mi, że ostatnio sprawdza on moją cierpliwość głośnym krzykiem,...