kto ma ochotę wspólnymi siłami, motywacją, sportem, ciekawostkami, poradami zrzucić kilka zbędny bagaż kilogramów :P
w grupce raźniej :)

To Ci może zmotywuję do rozpoczęcia - jestem na diecie od 14 maja 2012r i do dnia dzisiejszego -9kg ;)

ja ja ja!!

ja tez:)

Słoneczko , a ty tylko dieta ,czy sport też . Ja 6kg na minus od czerwca.

ja tylko dieta ;)
nie mam natchnienia i nie lubię się męczyć ;P
ale jak zaczęłam dietę to zrezygnowałam z windy (mieszkam na 4 piętrze) :D to i tak wielki sukces ;)

ja tez, -5 kg od 28 czerwca :) Sama dieta.

dziewczyny podpowiedzcie coś o tej diecie - bo mnie to najgorzej jest utrzymać tą diete - próbuje czasem niejesc kolacji czy w ciągu dnia ale to nic nie daje, silna wola wkońcu puszcza i niewiem jak sie zmusić do trzymania sie diety

Ja polecam Dukana. Jest to pierwsza dieta, ktora na mnie dziala i to bez chodzenia glodna, mozna jesc ile sie chce i kiedy sie chce tylko, ze konkretne wymienione produkty z listy w poszczegolnych fazach diety. Przepisow w internecie na potrawy w tych fazach cale multum, naprawde nie odczuwa sie ze jest sie na diecie... mozna nawet odpowiednie desery. Jeden mankament to to, ze trzeba poswiecac dziennie troche czasu na przygotowanie potraw...

na dukanie przez 2 tygodnie schudłam niecałe 0,5 kg - wiec dla mnie odpada bo smakowo dieta nie bardzo mi odpowiada a meczyć sie żeby nic z tego niemieć to zniecheca

dodam że restrykcyjnie trzymałam sie diety - nie dodawałam żadnych innych produktów ponad te zalecane

dajcie spokój z Dietami... grunt to racjonalnie się odżywiać i ruszyć tyłek... polecam http://www.kfd.pl/dzienniki-treningowe-kobiet-f167.html, można tam znaleźć wyczerpujące info co jeść, jak ćwiczyć - dla każdego coś miłego :)

Ja właśnie na dukanie jestem :)
Pierwszy raz jak byłam też ie dałam rady ;) było to kilka lat temu, a teraz?? Jest rewelacja!! I w necie jest całe mnóstwo przepisów, czasem prostych i łatwych, a czasem są ro takie "wygibasy" ale jak smakują i wyglądają!!

Przepisy na fazę z samymi proteinami: http://forum.dieta-dukan.pl/viewforum.php?f=12

Na II fazę proteiny+warzywa: http://forum.dieta-dukan.pl/viewforum.php?f=13

A poza tym sa też inne strony np.: http://www.dietadukana.info.pl/przepisy-z/czekoladowe-serduszka.php (tu akurat się otworzą czekoladowe ciasteczka ;P) albo: http://magicznakuchnia.blox.pl/html/1310721,262146,21.html?651295 tu sa drożdżówki które muszę się w końcu zabrać by wypróbować: http://dukanikarolina.blox.pl/html/1310721,262146,169.html?1

Ja postanowisz raz jeszcze spróbować to na forum dukana (dałam linki wcześniej jako te pierwsze z przepisami) jest dział z pamiętnikami, często osoby na diecie mają w podpisach linki do swoich przepisów, które sprawdzone i wypróbowane dają dalej w świat ;)

Mi pasuje dietka :D jutro wejdę na wagę z rana - w zeszłym tyg widziałam 9kg mniej - to motywuje :D i jem kiedy i ile chcę :D

Specjalny program wyszczuplający 35 zabiegów w cenie 37 za zabieg
(liposukcja RF, ultradźwięki i Elektrostymulacja)
Po takiej serii efekt pewny.
Bezpłatny zabieg próbny.
Szczegóły na stronie mlodatwarz.pl