chcac zrzucic pare kilo i zarazem pare cm tu i owdzie zaczelam poszukiwac jakis ciekawych opcji na treningi, dobre opinie slyszalam o ewie chodakowiej i o treningach aerobowych, mozecie powiedziec cos wiecej? jakies konkretne cwiczenia aerobowe? efekty ewy i aerobowego? moze ktos jest chetny w gdyni na male przebiezki?

proponuję zacząć systematycznie spacerować lub biegać po lasach TPK można też za darmo skorzystać z siłowni na bulwarze, efekt będzie widoczny po kilku tygodniach ale będzie duża satysfakcja (w moim przypadku to 20 kg)

zapraszam oczywiście do przyłączenia się, jeżeli ma Pani ochotę faktycznie systematycznie ćwiczyć, jestem prawie zawsze ok. 18-20 w okolicach bulwaru

Zumba albo Bokwa jest ciekawym rozwiązaniem, kształtuje sylwetkę i spala tłuszcz