Forum
Dodaj raport
Nowy wątek
forum » Kobieta » Rodzina i dziecko

nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Temat dostępny też na forum: Rodzina i dziecko bez ogłoszeń
paula2411
(13 lat temu)
dziewczyny moze jest któras chetna na start dietki razem ze mna , moj cel 25kg,zaczynam od dzisiaj od wieczora, w sumie od jutra rana hehe
zgłoś do moderacji post 2345534
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

o0oannao0
(13 lat temu)
o to może ja dołącze przydałoby się tak schudnąc jeszcze z 5 kg
zgłoś do moderacji post 2345540
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

o0oannao0
(13 lat temu)
ale najbardziej mi szkoda tych warzyw i owoców więc jednak zaczekam na jesień zimę bo ja nie wyobrażam sobie nie zjeść jabłka chociaż
zgłoś do moderacji post 2345542
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

~ja
(13 lat temu)
25 kg zgubic, czy wazyc tyle?;p a dieta dukana mnie nie przekonuje,
zgłoś do moderacji post 2345546
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 2

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
schudnac zecz jasna,a mnie w miare jak cie moge,bo mozna jesc ile sie chce i kiedy sie chce a w moim przypadku,to podsawa bo mimo iz dzien zaczynam od ok 7.30 to sniadanie jem 11/12 czasem 13 produkty sa w miare w przystepnych cenach wiec spokojnie dam rade finansowo,a i lubie bialko wiec jak najbardziej na plus,co do owocow ja mimo iz codziennie mam ich w brud to potrafie kis winogron jesc tydin czasu uuu hehe
zgłoś do moderacji post 2345559
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

kkasia1
(13 lat temu)
Paula ty sobie poczytaj o tej diecie, w twojej krwi będzie krążyć tyle cholesterolu jakbyś zjadła 10 kg masła na raz.

Z innej beczki to jestem 2,5 tygodnia na diecie Nie żryj, a waga jak stoi tak stoi, ma ktoś jakiś pomysł co robię źle?
zgłoś do moderacji post 2345568
Odpowiedz
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
dam rade,jak sie bede zle czula to odstawie,ale mam nadzieje ze nie,ja na diecie nie z ryj jestem co chwile i efektow brak
zgłoś do moderacji post 2345572
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

o0oannao0
(13 lat temu)
ja od przyjazdu do PL zrzuciłam 3kg jem jak zwykle ale tu sie wiecej ruszam
zgłoś do moderacji post 2345577
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

kkasia1
(13 lat temu)
To nie chodzi o to jak się będziesz czuła, tylko jaką krzywdę możesz sobie zrobić. Dukan o tym pisze tylko tego już nikt nie chce czytać. Fakt jest spektakularna, ale czy warto aż tak narażać zdrowie?
zgłoś do moderacji post 2345581
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

~ja
(13 lat temu)
ja polecam herbalife, fakt ze tylko raz dziala , ja zgubilam 10kg w ciagu 2tyg . No i stanelam, a chce jeszcze 5kg zgubic i nie mam pomyslow :)
zgłoś do moderacji post 2345658
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 1

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
dam rade hehe nie ma chetnych
zgłoś do moderacji post 2345682
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

kkasia1
(13 lat temu)
Paula ja cię mogę duchowo wspierać:)
zgłoś do moderacji post 2345685
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

mydecorations
(13 lat temu)
ja sie męczę ;p
fakty medyczne niestety mnie do niej zniechęcają ale mimo tego, ze jadłam bardzo niewiele nie mogłam zrzucić nic po ciąży, oprócz tego co zeszło w tydz po porodzie
czuję sie ok ale to nie jest dieta dla mnie, też lubie nabiał i mięso no ale ileż to można ;/
po 3 dniowej fazie 1 mam -2kg, z pewnością sama woda, przecież nie tluszcz ;p
planuję wytrzymać miesiąc a potem trochę to pod siebie zmienię, wiem, ze tak można i ze efekty są podobne
polecam Ci tę stronkę, szczególnie forum (częśc o zdrowiu). Sporo tam tez fajnych przepisów

http://www.dieta-dukan.pl/forum/
zgłoś do moderacji post 2345709
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

mydecorations
(13 lat temu)
a tak własciwie to skąd ten cholesterol? skoro wszystko zero tłuszczu,zero cukru, chude mięso, warzywa...
zgłoś do moderacji post 2345719
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

kkasia1
(13 lat temu)
Jutro podam link, bo mam gdzieś w mailu i muszę wygrzebać:)
zgłoś do moderacji post 2345756
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

mydecorations
(13 lat temu)
znalazłam juz w necie ale opinie sa tak różne, ze trudno się do tego ustosunkować. Nie uzywam słodziku, w dni kiedy można jeść warzywa korzystam z tego na maxa, więc warzyw mi nie zabraknie, stosuję 1/1, dla mnie ta dieta to właściwie odrzucenie chleba ziemniaków i słodyczy. W sumie aż tak bardzo nie zmieniłam nawyków.Przepisy w których jest po 20 łyżek słodziku mnie odrzucaja na samą myśl ;p
Mam stosunkowo mało do zrzucenia, biorę witaminy, dużo piję, jem otręby i chyba dla podneisienia poziomu węglowodanów zjem owoce w mini ilosciach.
Pewnie nie schudnę tak szybko ale chociaż zdrowiej. I staram się nie żyć na samych jajkach ;)
zgłoś do moderacji post 2345801
Odpowiedz
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

mydecorations
(13 lat temu)
Paula i sorki, ze wcięłam Ci się w wątek.
W sumie ja dopiero zaczęłam. 3 dni 1 fazy i dopiero 2 na drugiej ;)
Zrób sobie chlebek na 1 dzien albo bułeczki - mnie to uratowało :)

Ile u Ciebie będzie trwała 1 faza?
zgłoś do moderacji post 2345832
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

pomorzankaAnka
(13 lat temu)
Moja kuzynka była na diecie Dukana około roku,fakt schudła dużo.... ale co teraz... żałuje, ma bardzo złe wyniki badań...

Super niania też była na tej diecie i co... tak samo,kłopoty z nerkami,złe wyniki itd....dlatego warto sie zastanowić czy ta dieta rzeczywiście jest taka dobra :/
zgłoś do moderacji post 2345891
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
mnie to szczerze nie odzuca,bo przy moim stylu zycia i tak sie szybko wykoncze hehe zart ale mysle ze dam rade,faza ataku w planach 7 dni a ile wyjdzie zobaczymy
zgłoś do moderacji post 2345993
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

tea18
(13 lat temu)
Wszystko z głową dziewczyny:) Jak chce na nią iść to niech idzie:) Ale podstawowa zasada- w dni warzywne naprawdę jeść te warzywa i różnorodnie a nie ciągle jogurt. I dużo wody:)
Po za tym założycielka wątku nie pytała się czy polecacie dietę ale czy dołączycie:)
Trzymam kciuki za powodzenie:)
ps cholesterol to przede wszystkim żółtko z jajek więc np jak robisz jajecznice z 3 jajek dawaj tylko 1 żółtko:)
zgłoś do moderacji post 2346023
Odpowiedz
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
po tescie dukana wychodzi mi faza ataku 5 dni tyle dam rade a potem 1/1 i bedze ok, a tak apropo przeciez zoltka sa max 2 dziennie dozwolone
zgłoś do moderacji post 2346286
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

tea18
(13 lat temu)
paula czytałaś książkę?;)
zgłoś do moderacji post 2346426
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

konto usunięte
(13 lat temu)
Hej

Ja oczywiście trzymam za Ciebie kciuki :D


Byłam ponad miesiąc na tej diecie i efekt był i wciąż jest mimo że nie robiłam kolejnych faz;/

Co do skutków ubocznych to niech każdy sam się przekona i spróbuje.

Jak chcesz mogę Ci przesłać materiały jakie zgromadziłam.
zgłoś do moderacji post 2346577
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

kasik2006
(13 lat temu)
ja byłam na tej diecie (dwa razy;) ) fakt- szybko sie chudnie, ale jak nie wyjdziesz z tej diety odpowiednio, to też szybko wracają zgubione kilogramy...
przeżyć na niej jest bardzo łatwo, bo dużo się je, treściwie, różnorodnie, ja się dobrze czułam i wyniki też miałam dobre, tylko efekt jo-jo mnie zdołował i wiem, ze już więcej z niej nie skorzystam
zgłoś do moderacji post 2346603
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

~Evelyn
(13 lat temu)
Co do diety NŻ,czy też MŻ,nie chodzi zupełnie o to,żeby nie jeść nic albo zjeść listek sałaty czy marchewkę.Należy jeść mniej,ale częściej.Zbilansowane posiłki - chude mięso,warzywa,owoce,nabiał,itp.
Ja dzięki takiemu odżywianiu (+ćwiczenia oczywiście) schudłam 17 kg i trzymam ciągle wagę,bo nawyki żywieniowe już mi zostały :)
zgłoś do moderacji post 2346804
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
no to u mnie pierwszy dzien,wczoraj wieczora nie licze hehe chociaz 3majac sie planu nie zjadlam nic oprocz bialka, mam nadzieje ze dam rade 5 dni fazy ataku to luz moim zdaniem a wyjdzie w praktyce,narazie to w ogole glodna nie jestem
zgłoś do moderacji post 2346910
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

tea18
(13 lat temu)
Paula a do jakiej wagi chcesz dobić?:) Radzę też porobić sobie wymiary ciała bo czasem waga stoi a w tali spada i zawsze to jakaś pociecha:)
Tylko się nie głodź:) Według zasady im więcej zjesz tym więcej schudniesz:D
zgłoś do moderacji post 2346944
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
hehe pochwale sie jak dobije ale tak do 60/65 kg mam 176cm wzrostu,ja ogolnie malo jem wiec nie jestem jakos specjalnie glodna,mysle ze dam rade
zgłoś do moderacji post 2347088
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
szkoda ze nie ma chetnych do wspolnego dietowania
zgłoś do moderacji post 2347091
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

rudziaczek
(13 lat temu)
Paula ja bardzo chętnie ale miałam we wotrek imieniny i jeszcze mam pół tortu w lodówce:) jak zjem to mogę zaczynać!
zgłoś do moderacji post 2347133
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

tea18
(13 lat temu)
Ja też miałam zawsze jakieś ale po drodze:) Tyle tych świąt a razem z nimi pełno pokus:)
zgłoś do moderacji post 2347157
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

aśku_85
(13 lat temu)
ja byłam na dukanie miesiac...schudłam tyle co chciałam, przerwałam bo nie wytrzymałam jak pojawiły sie wszystkie "smaki lata"...zle sie nie czułam, spadajace kg...poprawiały mi wrecz nastroj...jak mówie samopoczucie ok...ale, ale....poszłam zrobic wyniki krwi...bo gin mi zlecił i jak zobaczyłam jaki mam cholesterol to sie za głowe złapałam! ale gdyby nie to badanie to nawet bym nie pomyslała ze coś nie gra:)
zgłoś do moderacji post 2347174
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
hehe ja dzien pierwszy przetwalam sukcesywnie,zaraz kapiel i spac haha zobaczymy jak mi pojdzie jutro jak tak lajtowo jak dzisiaj to bedzie super
zgłoś do moderacji post 2348010
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
witam,wpadam tylko sie pochwalic dzisiaj 3 dzien uderzeniowki rozpoczety i jak narazie 2,3 kg za mna to chyba nie zly wynik,czuje sie swietnie,duzo pije jem kiedy chce i nie chodze glodna
zgłoś do moderacji post 2350725
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
hej :D
Paula dolaczam do Ciebie :P ale od poniedzialku tj. od 01.08.2011r. Juz czytam, duuzo czytam...gromadze przepisy, jutro robie liste produktow i ide na zakupy :) Mam nadzieje,ze wytrwam :) Moze uda mi sie od kogos pozyczyc ksiazke bo czytanie na kompie mnie wkurza.

Pozdrawiam i mam nadzieje, ze wsparcie bedzie obopólne :D
zgłoś do moderacji post 2351388
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

rudziaczek
(13 lat temu)
Mimii ja też od poniedziałku chętnie zacznę!

z książką mogę częściowo pomóc-mam gdzieś ksero:) ale to bym musiała rano sprawdzić bo książki (i ksera) w sypialni a tam dziecko śpi...
zgłoś do moderacji post 2351461
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
oki, to sprawdz :)
jak cos to na priv albo tu w watku, bo jzu dodany do obserwowanych:) jutro sie nazre owocow i warzyw na maxa hehe:)
zgłoś do moderacji post 2351465
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
hehe hej dziewczyny, ja mam ksiazke tylko w pdf,ale nawet jej nie czytalam, jesli chodzi o wsparcie to polecam forum dieta.pl i wotek Paranoje we dwoje-dietak dr. dukana,ja co moge powiedziec,jade narazie na serkach wiejskich 3%,kawie, wodzie, jogurcie naturalnym i piersiach z kurczaka i w ogole nie chodze glodna,a czuje sie rewelacyjnie,juz 3mam za Was kciuki
zgłoś do moderacji post 2351470
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

tea18
(13 lat temu)
Oj kochane jakie pyszności można jeść to same się zdziwcie:)
Co do zakupów to polecam biedronke - lidl ma duży wybór ale produkty zawierają za dużo tłuszczu i węgli...
A mleko w proszku najlepiej kupić w netto i nie granulowane bo zawiera więcej węgli:)
zgłoś do moderacji post 2351584
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
oj to prawda ja juz sobie piernik zamowilam,chlebe ze skrobi i z otrebow, jakies lekkie batobniki na droge itp, gdybym miala piekarnik to chetnie bym tych bezow dukanowskich sprobowala
zgłoś do moderacji post 2351697
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
Wlasnie zastanawialam sie czy w biedronie maja i otreby i niskotluszcziwe serki-lubie tam robic zakupy ale nigdy nie spr etykiet:P
zgłoś do moderacji post 2351814
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

tea18
(13 lat temu)
Nisko-tłuszczowych serków ja nie widziałam. Są serki wiejski z 3% tłuszczu w dobrej cenie.
Najlepsze serki 0% to maćkowy 250g za 2.50:)
Zamówiłaś piernik? i Batoniki?
zgłoś do moderacji post 2351867
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
jak zamowilas;>?? przeciez to mozna samemu zrobic?

Aha a jest gdzies w Trojmiescie restauracja gdzie serwuja dukanowe dania??

Co jaki czas nalezy sie wazyc? Wiem,ze czeste wazenie zwlaszcza keidy waga stoi badz niewiele spad demotywuja a jak zaleca Dukan?

I jeszcze jedno:
Jaki ma wplyw dieta proteinowa na niedoczynnosc tarczycy, cos wiecie?
zgłoś do moderacji post 2351869
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
Ja sie waze marazie codziennie rano,zara po wstaniu, zamowilam bo nie mam piekarnika jeszcze wiecc jak mam zrobic hahaha
o restauracji zadnej nie slyszalam, no i dzisiaj kolejny spadek 0,5 kg, aaa nie ma z tego co sie orjetuje zadnego plywu,ale moze waga wolniej isc w dol,tak jak mowilam wejdzcie sobie na dieta.pl tam dziewczyny maja pamietniki z odchudzanie nie tylko dukanem ale tez i mozna tam znalesc wiele cennych informacji
zgłoś do moderacji post 2352046
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

tea18
(13 lat temu)
Restauracja 4 strony świata czy jakoś tak ma menu dukana:)
A co do zamawiania jedzenia to słyszałam dużo negatywnych opinii o gotowych produktach. Mam nadzieję że ty się nie przejedziesz na tym..
A co do internetu to lepiej książkę najpierw poczytaj bo w internecie pełno bzdur pisze.
Wiem co mówię bo czytałam książki Dukana i jest sporo rozbieżności z tym co wypisują w internecie więc lepiej znać podstawy niż na ślepo wierzyć.
zgłoś do moderacji post 2352155
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

majls
(13 lat temu)
nie korzystam z Diety Dukana, bo jak dla mnie to wątpliwa dieta - jest zbyt dużo negatywnych opinii.

Ja chodzę do dietetyczki, która tak dostosowała mi jadłospisy, że nie głoduję, wszystko mi smakuje, a waga leci w dół i jak na razie mam 7 kg mniej - w 5 tygodni. Jem owoce, warzywa, mięso, nabiał, suszone owoce, orzechy, pepsi light, z obwodu pasa straciłam juz 14 cm. i wolę ten sposób odchudzania niż jakiekolwiek samodzielne dietki.

Ale życzę Wam powodzenia i barku efektu jojo.
zgłoś do moderacji post 2352395
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
majls ale nie na kazdego dzialaja diety typu MZ,na mnie np. nie,ja mam dzisiaj ostatni dzien protein i nie jest zle ponad 3kg na minusie
zgłoś do moderacji post 2352861
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

asia82
(13 lat temu)
Paula ja się przyłączam. Zaczynam dziś ( poraz trzeci). Pierwszy raz stosowałam tą diętę po ciązy, trzymałam się sztywno schematu i schudłam 17 kg. Potem sobie pozwoliłam na obżarstwo i 5 w góre. W kwietniu znów stosowałąm tą dietę do połowy maja i 5 kg zgubiłam ale już zdecydowanie wolniej chudłam niż za pierwszym razem. Teraz znów przytyłam (tylko moja wina, słodycze mnie gubią) i od dziś zaczynam. Daja sobie 6 tygodni na 6-9 kg (zakładam 1-1,5 kg tygodniowo).
Dzień dziś zaczęłam od twarożku z jogurtem i szczypiorkiem. A teraz wcinam jajko gotowane ;) A jak Ci idzie?
zgłoś do moderacji post 2352975
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
Asia u mnie dzisiaj ostatni dzien protein,wedle testu dukana powinnam miec faze uderzeniowa 5 dniowa,i tak zrobilam tzn dzisiaj koncze, jadlam glownie serki wejskie lekkie, jogurty naturalne ale tylko te gdzie bylo mnie wegli niz bialka zott polecam, 2 jajka dziennie,jedna podwojna piers z kurczaka,kawa,zielona herbata i 2 razy pozwolilam sobie na 0,5 szklanki mleka 0,0 % po dzisiejszym wazeniu 3,1 kg mniej,i oby tak dalej,jak chcesz moge ci wyslac dukana w pigulce tzn. do czego ja sie bede stosowac
zgłoś do moderacji post 2353131
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

ania1988
(13 lat temu)
paula wyjasnij mi co to za skrot nnt:)?
zgłoś do moderacji post 2353141
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

rudziaczek
(13 lat temu)
nnt=nie na temat:)

ja też dzisiaj zaczynam, na śniadanko jajko i wędzony kurczak, na obiadek łosoś z grilla-łosoś w przyprawach już w lodówce nabiera smaku:)
zgłoś do moderacji post 2353200
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
ja niestety na moim zadupiu n takie pysznosci nie mam szans... u mnie ciezko dostac chude serki wiejskie a losos...hm marzenie wiec musze czekac az maz wroci i wtedy bede sie delektowc,zmotywowac was czyms ?
zgłoś do moderacji post 2353231
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

konto usunięte
(13 lat temu)
Jak skończe karmić za kilka dni to też się do Was dziewczyny przyłączę. Już się nie mogę doczekać, żeby być na diecie. Ciekawe ile wytrzymam :-)))
zgłoś do moderacji post 2353232
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
to jest ta sama osoba z przed i po dukanie
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/de7d49595d97adc7.html
http://images38.fotosik.pl/979/ece87e07d885ab84med.jpg
zgłoś do moderacji post 2353234
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

rudziaczek
(13 lat temu)
o kurde, mnie to motywuje:) a łosoś z biedronki!


aha-tego ksera książki nie znalazłam
zgłoś do moderacji post 2353240
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

adziula
(13 lat temu)
rudziaczek, ale losos jest chyba ok. mi tez narobilas smaka i chyba sobie zrobie.

ja na dukanie jestem od lutego. w zeszly piatek mialam osiagnac swoj cel 18kg, udalo sie polowe,ale i tak jestem dumna. nie odmawiam sobie niczego- slodkie jem. nie jem tylko pieczywa i ziemniakow- chociaz czasami tez sie zdazy. nie przestrzegam tak restrykcyjnie diety- wiem, ze to wlasnie dlatego nie osiagnelam celu. ale dalej walcze i czuje sie super. napewno bede do was zagladac :) odkopcie stary watek- byly jez chyba 2 czesci, podawalysmy tam przepisy, dziewczyny linki wklejaly, duzo tam tego bylo.
zgłoś do moderacji post 2353259
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

adziula
(13 lat temu)
a jesli chcecie ksero ksiazki to napiszcie do mnie na maila to wam podesle :)
zgłoś do moderacji post 2353262
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
łosos jest ok, ja jestem na dukanie 5 i dzien i jak narazie restrykcyjnie trzymam sie diety,zero grzeszkow heheh narazie... ale ja mam do zgubienia 25kg a chcialabym 35,ale to nie realne hehe juz nie moge sie doczekac rozmiaru chodzby 40 hehe narazie 44/46... nie dobrze hehe
zgłoś do moderacji post 2353273
Odpowiedz
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
aaa ja moge tylko powiedziec uwazajcie na produkty bo niektore z pozoru dietetyczne maja wiecej wegli niz bialka
zgłoś do moderacji post 2353283
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

asia82
(13 lat temu)
Tez bym mogla dla motywacji wstawic swoje zdjecie sprzed diety i po ale nie bede upubliczniac siebie w rozmiarze xxl ;) teraz jest duzo lepiej ale jeszcze z 10 kg dla lepszego samopoczucia by sie przydalo.
Ja na obiad dzis planuje piers z kurczaka z grilla i jakis sosik na jogurcie zrobie. Sluchajcie bo juz nie pamietam czy parowki mozna jesc? W jakiej ilosci?
zgłoś do moderacji post 2353286
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

adziula
(13 lat temu)
sama napewno wiesz co pchaja do parowek- ja jem, ale wtedy waga stoi w miejscu. jesli chcesz naprawde chudnac to bymnie ryzykowala z parowkami.
zgłoś do moderacji post 2353312
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
hej!
moj1 dzien :)
rano serek woiejski, plaster szyny
2 placuszki dukanowe z serkiem homo0 %
2 male cycki z nacz zaroodp - mialam 3ale juz sie najadlam
potem zjem placka z wedlinka :)

kawa i herbata z mlekiem 0%:)

ok to moze kupie te ksiazke:)
zgłoś do moderacji post 2353528
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

adziula
(13 lat temu)
ja polecam blog http://dukan.blox.pl/html i skonczy wam sie nuda w diecie- wieczne serki, wedlina i piers :) ja uwielbiam grahamki, ale nie mam dzisiaj serka homo, wiec nie zrobie :/
zgłoś do moderacji post 2353617
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
hehe ja gdzies znalazlam przepis na dukanowskie parowki drobiowe bo tych ze sklepu bym nie ryzykowala
zgłoś do moderacji post 2353622
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

AgaB
(13 lat temu)
Ja mogę odsprzedać książki Dukana
Tą główną oraz Przepisy dla Polaków; chyba jeszcze jedną z przepisami mam, ale nie jestem pewna do końca.
Za pół ceny - odbiór Chełm, Matarnia

Mnie dieta nie przysłużyła - przez 4 dni było wszystko ok, w 5tym dniu ostra biegunka + pseudomiesiączka
Nigdy więcej;)

Jestem "fanką" dr Bardona i jego "Odchudzającej książki kucharskiej" - obecnie jestem po diecie weekendowej - minus 2kg od piątku

A na codzień to zmieniłam sposób jedzenia - niekoniecznie oznacza to MŻ - czyli:
ŚNIADANIE (a jednak się da "coś" zjeść przed wyjściem do pracy, a najpóźniej zaraz po przyjściu do pracy)
REGULARNE POSIŁKI - czyli (w mim przypadku) 8.15 - śniadanie, 11 - przekąska (owoc, kefir, jogurt nat. mała sałatka, sok pomidorowy), 15 - obiad (niestety w pracy więc raczej kanapki), 17 - przekąska (coś innego niż o 11) i do 20 obiadokolacja
SŁODYCZE tylko raz w tygodniu; słodycze to również soki słodzone, napoje gazowane (także cola zero) bo po nich są "ciągoty" do słodkiego
miesiąc to minus 3-4kg - zgodnie z analizą samego tłuszczu

przez ostatni miesiąc grzeszyłam (szczególnie z tymi słodyczami - bo to urodziny, to imieniny, to wesele i tak w kółko) - efekt- waga stała w miejscu (dlatego chciałam nadgonić dietą weekendową)

powinnam więcej się ruszać - takie godzinne marsze ze 2-3 razy w tygodniu, ale zawsze jest "coś" na przeszkodzie;)

tym bardziej, ze i bez tego spodnie zaczynają się obsuwać:D
zgłoś do moderacji post 2353661
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
ok to ja chetnie ksiazki odkupie :) bede na chelmie ale w przyszlym tyg no chyba ze jakos szybciej ale nie planuje;/
zgłoś do moderacji post 2353783
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
a ja dzisiaj zgrzeszylam,ale calkiem nieswiadomie czyli same proteinki jeszcze jutro... hehe zapomnialam ze jestem na diecie i zjadlam z 4 mirabelki hahaha
zgłoś do moderacji post 2353953
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

majls
(13 lat temu)
dietetyk i dieta nie oznacza MŻ, jem często, mniejsze ilości, wyliczone przez dietetyka kalorie. mówię co lubię i dietetyk dostosowuje dla mnie jadłospisy i ilości. Chudnę, bez wysiłku. Od czasu do czasu trafiam na obiad rodzinny i również nic strasznego się nie dzieje.

Trochę dziwi mnie Wasze zapatrzenie na dietę Dukana, no ale cóż.....czas pokaże kto miał rację i nauczył się dobrych nawyków żywieniowych
zgłoś do moderacji post 2354249
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
Ten watek jest zaadresowany dla osob chcacyh sprobowac diety Dukana i neich tak zostanie. Stwierdzenie,ze jest niezdrowa itd zostawcie dla siebie. Kazda z nas jest swiadoma tego i tyle.

Wracajac do watku...

1 dzien za mna:) mysle,ze nei bedzie tak zle :D zmierzylam swoje wszystkie wymiary, wage i zapisalam :) postanowilam wazyc sie 1 raz w tyg...w przypadku 1 fazy po 6 dniach tyle ile bedzie ona trwala. Mam 87,7kg a moja upragniona waga to 69kg-wtedy czulam sie super i hehe seksualnie :)wiec chudsza nie chce byc :) moje foto wlepilam sobie na pulpit by sie mobilizowac. Jeszcze wydrukuje i powiesze na lodowce-jak mi doradzila kolezanka :D Dzieki R. :)

A Wam jak poszlo??

Paula zesz Ty... hehe ale chyba 4 mirabelki to nei az taki duzy grzech ;>??
zgłoś do moderacji post 2354357
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

asia82
(13 lat temu)
Ja juz też po 1 dniu (choc nie chwalmy dnia przed zachodem słońca, może jeszcze na cos sie skusze), na obiad zjadlam piers z grila z sosem jogurtowym, na kolację serek wiejski light i mam nadzieje, że na tym poprzestanę ;) Ja tez przy poprzdnich podejsciach wazylam sie tylko raz w tygodniu, w wiele wieksza frajda zobaczyc np 2-3 kg mniej niz codziennie po kilka gram ;)
zgłoś do moderacji post 2354389
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
te kilka gram to niestety sama woda...wiec bez sensu codziennie sie wazyc ;/
Brawo asia82 :)dzielna dziewczyna!!!! Tak trzymaj... :)
zgłoś do moderacji post 2354419
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

aśku_85
(13 lat temu)
ja tylko Wam jeszcze dopisze, że te przepisy ze stronki dukan blox, o której wczesniej ktoś wspomniał...są niesamowite...pyszne i człowiek zapomina że jest na diecie...przepisy zawierajace juz warzywa mam na myśli...mówie Wam petarda:) i dalej trzymam kciuki za wytrwałość:)
zgłoś do moderacji post 2354544
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
hehe no to ja dzisiaj mialam dzien obrzarstwa haha dwie kawy, woda, 4 filety z piersi w otrebach,tzn dwa w 2 bez haha, chyba z 3 jogurty naturalne jeden z lyzka otreb i te nieszczesne mirabelki haha tak wiec jutro jeszcze jeden dzien portal,i dokladnie tak jak dziewczyny pisza to watek dla chcacych sprobowac dd,a uwagi na temat zdrowia zachowajcie sobie dla siebie,bo dla mnie mniej szkodlowe jest bialko od mojej wagi haha
zgłoś do moderacji post 2354596
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

~rudziaczek
(13 lat temu)
ja też po 1 dniu a nawet.. mąż też po 1 dniu! udało mi się go namówić:) ale mąż myślę że długo nie wytrzyma bo w pracy zjadł więcej niż normalnie a jak wrócił to zjadł swojego łososia, swojego jutrzejszego do pracy i jeszcze pół mojego:)

ja z tego bloga na jutro przygotowałam roladki śniadaniowe i sałatkę z kurczaka, smakuje całkiem całkiem. jeszcze upiekłam sernik, też z tej stronki (a dokładniej całe 4 babeczki serniczkowe) bo mąż chodził i jęczał że chce coś słodkiego, ale wyszły słabe....

czuję się niesamowicie najedzona i to jest fajne!

ps. a zastanawiałyście się nad zrobieniem sobie badań-chćby podstawowych-morfologia krwi? bo ja chyba się wybiorę
zgłoś do moderacji post 2354853
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
ja zaczelam 6 dzien z lacznym spadkiem 3,8 kg dzisiaj juz ostatni dzien P napewno i jutro wreszcie jakies warzywka,suuuper no i waga mimo obrzerstwa spadla o 0,7 kg co potwierdza ze im wiecej bialka tym wiecej waga w dol,3 mam za Was kciuki dziewczyny
zgłoś do moderacji post 2355053
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

~a2-b2
(13 lat temu)
Hej dziewczyny,

ja jestem na diecie Dukana od 28 marca dokładnie, walczę z kilogramami już dość długo i mogę duuużo powiedzieć na temat diet od dietetyków.

Na tej diecie schudłam póki co 16 kg, chociaż muszę przyznać że ostatnio pozwalam sobie co jakiś czas na różne rzeczy i stąd pewnie spadek jest o wiele mniejszy. Ale to i lepiej dla skóry, ma czas się wchłonąć.

W razie pytań zapraszam do korespondencji :) podzielę się doświadczeniem :)

a2-b2@o2.pl
zgłoś do moderacji post 2355930
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

tea18
(13 lat temu)
To może podziel się tutaj:) Po co z każdym osobno pisać:) Ile schudłaś?
i z jakiej wagi
zgłoś do moderacji post 2356023
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
hej!
2 dzien z amna...jupi :)
rano twarozek ze szczypiorkiem, 2plasterki chudej kielbaski krakowskiej i 1jajko na twardo, potem jogurcik naturalny i obiadek piers w gyrosie-z wczoraj z sosem czosnkowym :D na kolacje kupilam chlebek łososiowy na jarmarku i pyycha. Na jutro juz zrobiona salatka z tunczykla, chcialam upiec chlebek ziolowy z bloga ale nie mam chudego twarozku ;/ zrobie jutro :) aha w miedzy czasie zjadlam jogurt naturalny z odrobina kakao -hmmm no tak dodalam troszke cukru bo nei mialam ze soba slodzika;/ ale to chyba nei duzy grzech ;>??

A wy??
zgłoś do moderacji post 2356125
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Aniaa
(13 lat temu)
Dziewczyny a jak sie czujecie na tej diecie? Fizycznie i psychicznie? Bo wiem ze rezultaty sa fajne ale kurcze ponoc ta dieta nie jest wcale taka super dla organizmu i troche sie boje na nia przejsc:/
zgłoś do moderacji post 2356162
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
ja sie cuzje switnie. Robilam przed dietka badania morfologie, za 2 tyg chce je powtorzyc :) bede sie kontrolowac :) zacznij jak sie zle poczujesz to zrezygnujesz:))
zgłoś do moderacji post 2356241
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

~rudziaczek
(13 lat temu)
za mną też drugi dzień, czuję się przyjemnie najedzona, jedynie ciężko mi te 1,5 litra wody wypić... na lodówce przykleiłam 8 magnesów, po wypiciu każdej szklanki magnes idzie na drugie drzwi-jeszcze 3 przede mną:)

a na jutro upiekłam ciasteczka owsiane (ze starego przepisu zmodygikowanego na dukanowy) bo dla mnie otręby do zjedzenia same ze sobą są czy innym jogurtem są po prostu nie do przejścia

aha-niby można wszystkie ryby, a jak ze śledziami?
zgłoś do moderacji post 2356285
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
nie wiem,moze warto wejsc na to forum dukanowe ale chyba mozna bo jakby nei bylo sledz to ryba:)
a szczypiorek to wlasciwie mozna? bo jest w przepsiach na 1 faze??
zgłoś do moderacji post 2356365
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

konto usunięte
(13 lat temu)
cześć:)
ja nie jestem na DD, ale codziennie na śniadanie robię sobie bułkę dukanowską - po prostu uwielbią ją:) a na kolację przeważnie zjadam serek wiejski light, lub chudy twaróg z jogurtem i koperkiem, do tego wędzony łosoś:) mmm... pychota! właśnie się zjadam:)
Trzymam za Was kciuki:)
zgłoś do moderacji post 2356418
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

inka.ja
(13 lat temu)
Mamo miłoszka wrzyć przepis na ta bułeczkę:)

Mimii brawo! ja nie dukanuje ale trzymam kciuki za utratę kg:) może i jak się kiedyś do tej diety przekonam:) a przydałoby się :)
zgłoś do moderacji post 2356494
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

konto usunięte
(13 lat temu)
proszę bardzo:)
podstawowy przepis:
1 jajo
łyżka jogurtu lub serka homogenizowanego
3 łyżki otrąb (ja mam zmieszane owsiane z pszennymi)
szczypta proszku do pieczenia
ja dodaję zioła prowansalskie, czosnek, pietruszkę zieloną lub oregano - po prostu to na co mam ochotę:)

wszystko dokładnie mieszam i sru do mikrofali na 4 minuty (pięknie rośnie, jest mięciutka i pulchniutka:) )
zgłoś do moderacji post 2356514
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

inka.ja
(13 lat temu)
dzięki! jutro rano wypróbuje:)
a jaka moc mikrofali??
zgłoś do moderacji post 2356523
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

konto usunięte
(13 lat temu)
800, ale jeśli masz mniejszą moc to trzymasz po prostu 30 sek. dłużej :) musisz wypróbować, ja wrzucam na 4 minuty, a czasami 4,5min. Zależy ile wleję jogurtu, a często daję więcej niż łyżkę:)
zgłoś do moderacji post 2356541
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

~a2-b2
(13 lat temu)
Schudłam jak narazie 16 kg, zaczynałam przy 99 i teraz mam 83.

Zapewne byloby więcej jednak ostatnio pozwalam sobie raz na jakiś czas na drobne przyjemności.

Nawet nie wiecie jak smakuje kromka chleba z masłem po takim czasie :)

Początki były ciężkie, więc nastawienie psychiczne bardzo mi pomogło to przetrwać. Był okres, że wspaniale mi się jadło wszystkie dukanowe rzeczy, jednak teraz już coraz bardziej brakuje mi takich zwykłych rzeczy, a szczególnie owoców.

Zaczęłam też spożywać różne drobne przyjemności, ponieważ organizm zaczął pokazywać, że brakuje mu co nieco. Włosy wypadały mi garściami, w momencie wstawania nawet z krzesła robiło się ciemno przed oczami.

nastawienie psychiczne to podstawa, chyba że ktoś ma mnostwo czasu na zabawy z przepisami, zeby mu niczego nie brakowalo :)
zgłoś do moderacji post 2356610
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
ja dzisiaj leciutko,6 dzien f1 za mna,ostatni haha jutro sie ogorkami objem,kochana jaki chlebek lososiowy co to jest....?
a wiec ja dzisiaj 1,5 jogurtu naturalnego, 1,5 piersi z kurczaka w oterebach smarzone bez dodatku tluszczy, i 2 jajka to chyba wszystko hehe,
jesli chodzi o stan fizyczny to jest ok tylko o tej godzinie to juz mi sie mozg wylacza i jakos nie skladnie pisze haha dobranocka kobietki
zgłoś do moderacji post 2356639
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
hehe super pierwszy dzien f2 nadszedł, i sniadanie joguert naturalnr,plus ogorek,plus kawalek piernika otrebowego mniam hehehi kawka po f1. -4 kg
zgłoś do moderacji post 2357011
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
a moj piernik byl robiony tak hehe
Skład:

* otręby owsiane

* otręby pszenne

* odtłuszczone mleko w proszku

* jogurt naturalny 0 %

* wiejskie jajka

* proszek do pieczenia na skrobi kukurydzianej

* świeżo mielony cynamon

* przyprawa do piernika

* odtłuszczone kakao

* słodzik Sussina Gold
zgłoś do moderacji post 2357198
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

asia82
(13 lat temu)
Hej, Paula superrrr -4kg rewelacja!!!!
Ja dziś 3 dzień F1. Na sniadanie zjaldam 2 jajka plus jogurt. Teraz kefir. Na obiad planuje kurczaka. Paula jak robilas kurczaka w otrebach?
zgłoś do moderacji post 2357235
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
ja kupuje najczesciej piersi,tak wiec ja przygotowywalam normalnie,usuwalam te wszystkie zbedne dodatki haha przyprawialam papryka,czosnkiem,pieprzem kolorowym,ale to to to co kto lubi,optaczalam w jajku i w otrebach owsianych z przennymi, 1/1 zazwyczj taki mix starcza na 2 pojedyncze piersi,tzn jajko nawet na 4 ale otreby na 2 no i na teflon bez kropelki tluszczu bo piersi tez go troche maja
zgłoś do moderacji post 2357249
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

rudziaczek
(13 lat temu)
po 2 dniach -1,8kg, coś niesamowitego!

chodziło mi o śledzia w oleju, śledź to ryba, a olej zakazany....

ja wczoraj znowu upiekłam dukanowy sernik (bo sernik sam w sobie za mna chodzi od jakichś 2 tygodni), z innego przepisu niż w poniedziałek i jest równie paskudny, sernika dukanowego nie polecam

a teraz robię http://www.kwestiasmaku.com/ryby_i_owoce_morza/losos_z_alaski/terrina_z_lososia/przepis.html
znamy, lubimy, pyyycha:)
zgłoś do moderacji post 2357295
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

~a2-b2
(13 lat temu)
A ja wręcz polecam serniki dukanowe, zarówno na ciepło jak i na zimno, sama właśnie robię taki na zimno :)
Oto przepis :)

- 250 g serka chudego homogenizowanego
- 100 ml mleka
- 3 jajka
- 4-5 łyżek płynnego słodzika (w zasadzie ile kto potrzebuje)
- 1 łyżeczka kakao odtłuszczonego
- żelatyna w proszku na 0,5 l płynu

Na patelnię wrzucamy 250 g serka chudego, rozgniatamy i mieszamy z 3 jajkami, podgrzewać aż utworzy się jednolita masa, a jajko będzie ścięte.
Przestudzić i do masy dodać 100 ml mleka chudego ze słodzikami i żelatyną w proszku.
Dzielimy na 2 porcje - jedna zostaje bez zmian (można dodać kroplę aromatu np. migdałowego), a drugą porcję podgrzewamy lekko na patelni, dodajemy kakao aż się trochę zetnie.
Masy kładziemy na siebie i wstawiamy całość do lodówki.
zgłoś do moderacji post 2357306
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

AgaB
(13 lat temu)
ja ze słodyczy to najwiecej w mojej próbie dukanowej zajadałam się galaretką (herbata owocowa, najlepiej dobra, plus żelatyna plus słodzik), ptasim mleczkiem (czyli serek homo plus słodzik plus żelatyna)
robiłam też "nutelę" (mleko odtłuszczone w proszku + kakao + aromat (olejek np. migdałowy, waniliowy) - lub też nutelę zgniatałam w kulki, schładzałam i miałam "czekoladki"

dla mnie Dukan miał wadę - duuuużoooo czasu spędzałam w kuchni dogadzając sobie po pracy...
zgłoś do moderacji post 2357336
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
hehe to prawda,na dukanie to dogadzanie to fenomen,ja chyba sobie dzisiaj zrobie taka galaretke,narazie gotuje udka,potem bankomat, i jakies dukanowskie pysznosci jeszcze dzisiaj hehe,rudziaczeka slodzik dawalas do pieczenia,czy ten zwykly ... bo to tez roznica,ja kupilam na allegro do pieczenia w proszku,i mam z nim piernik i jest suuper
zgłoś do moderacji post 2357808
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
Hej!
Wczoraj sil nei bylo by pisac...
A wiec 3 dzien za mna, dzis 4.... wczoraj upieklam chlebek ziolowy- pycha...starczy chyba na 3-4 dni skoro 2 kromki takiego chlebka(podobno) to norma dzienna:) Serek wijski do tego i wedlinka z kurczaczka i spoko sniadano :)

Dziewcyzny pijcie duzo przy tej diecie.... Organizm duuuzo wody potrzebuje by trawic to bialko-mieso ktorego tu jest duzo!!! Jak nie bylysmy na diecie to by strawic np chleb wystarczalo mu mneij wody . Takze zdrowko i napijmy sie wody :)

Ja poki co deserow nie robie-jedyne co to serek homo z cacao i slodizkiem co by zaspokoic jakas potrzebe slodkosci. W 2 fazie moze zrobie jakas nutelle albo tez Wasz-niedobry podobno- serniczek :D

Trzymam kciuki:)

A jak u Was??
Wazycie sie kazdego dnia??
Mnie kusi ale wole sie zwazyc po tej 1 fazie by byla wieksza motywacja:)) okres zaraz bedzie wiec ta woda i tak sie zatrzymuje w org wiec nei chce sie wazyc by mnei to nie demotywowalo :P
zgłoś do moderacji post 2358759
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
halo, co jest? Wszystkie padlyscie, poddalyscie sie i chcecie miec tluste tylki?? O nieeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
zgłoś do moderacji post 2360270
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
Za mna 4 dzien, dzis 5....
Wszystko ok, chyba sie dzis zwaze, bo mnei korci ;/ no chyba ze wytrwam :P
zgłoś do moderacji post 2360271
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

asia82
(13 lat temu)
Mimmi ja tez dzis zaczynam 5 dzien. chcialam sie zwazyc jutro ale nie wytrzymałam i weszłam na wagę dzis rano i.. jestesm wściekła!!! Tylko - 1,2kg!!! Co to ma być??? Czemu tak mało schudłam? jem tylko twarozki, jajka, piers z kurczaka i jogurty , nic nie oszukuję i co?/??
zgłoś do moderacji post 2360325
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
asia spokojnie to o niczym nie wazy, ja schudlam 3,9 kg z czego w pierwszym dniu P+W wrocilo 0,7 faza druga 1/1 i co wczoraj same P i pupa dzisiaj waga pokazala dalej te 0,7 na plusie wiec zwaze sie za 5 dni zeby sie nie denerwowac hehe ja dalej trwam dzisiaj 3 dzien f.2 pozdrawiam
zgłoś do moderacji post 2360644
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
ja sie dzis zwazylam....jednak...z 88,7kg mam 85,7kg wiec spadek jest. Bylo to juz po sniadaniu, przed poludniem wiec... Trzymajcie si ebabki :*
zgłoś do moderacji post 2360717
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

tea18
(13 lat temu)
Najlepiej się warzyć na końcu protein:) Wtedy waga jest zawsze najmniejsza:) Ja idę rytmem 3 na 3 i jest jak dla mnie idealny:)
Niedługo minie miesiąc i na minusie ok 7 kg:)
zgłoś do moderacji post 2361084
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

rudziaczek
(13 lat temu)
no ja się ważę codziennie:) pierwsze 2 dni w sumie -1,7 za to 3 dnia było +0,4:( za to dziś znowu -0,6 więc w sumie -1,9

i myślę że tego 3 dnia był przyrost wagi bo przez cały dzień w sumie nic nie zjadłam-taka zalatana byłam i dopiero o 21 zaliczyłam pierś z kurczaka, a po 1 jedzenie tak późno nie jest dobre i po 2 tu im więcej się je (protein) to się więcej chudnie
zgłoś do moderacji post 2361103
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
Zwalniam ksiazki, kupilam w empiku byly przecenione o 50%.Takze moze ktos inny chetny..
zgłoś do moderacji post 2361436
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
5 dzien za mną....
Jak makrela cudownei smakuje, mniam...z chlebkiem ziolowym :) Zbawieniem tez sa koriszony...i pieczarki marynowane, bo je mozna jesc :)
Rudziaczku to fakt im wiecej bialka tym sie szybciej chudnie...takze znajdz czas by przekasic nawet jogurt naturalny...

Dzis zle sie czulam, bylam oslabiona, krecilo mi sie w glowie...pocztalam...tak dziewczyny mialy, org musi sie przyzwyczaic do utraty wagi...wiec na spokojnie to przeczekalam polezalam i bylo ok. Nie wiem czy to od diety czy od okresu ktory wlasnie dzis dostalam,zganiam na to drugie. W dodatku mam toche nerwowy okres w zyciu wiec to tez pewnie ma znaczenie...

Przeczytam ksiazki, mam nadzieje,ze cos z nich wyniose, bo mysle ze warto to zrobic.
zgłoś do moderacji post 2361440
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

~Kasia
(13 lat temu)
czesc Dziewczyny
przylaczam sie do watku :)
ja juz drugi raz na Dukanie- pierwszy raz bylam na poczatku roku- schudlam 16 kg w 2 m-ce, ale poniewaz w stresie bardzo duzo jem, a wlasnie w III fazie mialam jego OGROM rzucilam diete.
oczywista sprawa efekt jo-jo- 10 kg na plusie.
bylo mi wysmienicie w chudym ciele, dlatego podjelam decyzje o drugim podejsciu. zaczelam 25 lipca i na moim koncie - 5 kg. wiec polowa jeszcze do odrobienia
zgłoś do moderacji post 2361487
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

asia82
(13 lat temu)
Mimmi podrzuc przepis na chlebek ziołowy.
Ja dzis skonczyłam 5 dzien, nei wiażę się wiczorem , poczekam do rano ale cos szału chyba nie ma. Nie widzę za bardzo różnicy po sobie ;(( mam nadzieję, że w końcu coś się ruszy.
zgłoś do moderacji post 2361560
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
Chleb ziolowy:
- 3 jajka
- kostka chudego twarogu ( 200 gram )
- 6 łyżek otrębów owsianych
- 4 łyżki otrębów pszennych
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- zioła: bazylia, majeranek, czosnek granulowany
- szczypta pieprzu i soli (może być sól cebulowa)

Przygotowanie:
Rozdzielamy białka jajek od żółtek. Z białek ubijamy sztywną pianę.
Do żółtek dodajemy kostkę białego twarogu i proszek do pieczenia.
Wszystko mieszamy mikserem. Po chwili dodajemy otręby, zioła, pieprz oraz sól i dalej miksujemy.
W momencie jak składniki dobrze się połączą, odkładamy mikser i dodajemy do masy ubite białko.
Ostrożnie wszystko mieszamy przy pomocy łyżki.
"Keksówkę" lub wąską blachę wykładamy papierem do pieczenia i wylewamy masę.
zgłoś do moderacji post 2361578
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

asia82
(13 lat temu)
i jak dlugo piec w jakiej temp?
zgłoś do moderacji post 2361584
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
180st piec przez 30-40 min ( spr patyczkiem czy cisto sie nie przykleja do patyczka, jesli nie to gotowe) SMACZNEGO:- )
zgłoś do moderacji post 2361596
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

asia82
(13 lat temu)
Dzięki Mimii jutro piekę ;)
zgłoś do moderacji post 2361597
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
supe rmi wystarczyl na 2,5 dnia :)
Ide spac, bo kurde glod jakos mnei lapie ;p

Dobranoc :)
zgłoś do moderacji post 2361608
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
No co jest?? Chyba przestane tu zagladac bo kurde mialysmy sie motywowac a tu pupa.
Ja dzis robilam kotlety jajeczne na obaid, dobre,mniam mniam. Moj 14miesieczny synek tez sie nim zajadal :)Jutro poczatek 2 fazy z samego rana lece sie zwazyc :)no ciekawa jestem co i jak :) No i zmierze obwody :D
zgłoś do moderacji post 2362654
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

~rudziaczek
(13 lat temu)
hejka
no ja pogrzeszyłam, zarówno wczoraj wieczorem(czkeolada!) jak i dzisiaj... noby tak wszędzie piszą że żaden problem zjeść obiad zgodny z dukanem poza domem a wcale takie łatwe to nie jest... niby miała być pierś z grilla z pieczarkami a okazała się piersią smażoną na patelni grillowej z pieczerakami zapiekanymi z serem:/ i zjadłam bo tak bosko pachniała tłuszczem:)

i w ogóle chyba ta dieta nie dla mnie... jak nic się nie zmieni to jutro rano się potraktuję suszonymi śliwkami z jogurtem..
zgłoś do moderacji post 2362881
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

tea18
(13 lat temu)
Na początku zawsze są problemy tego typu:)
U mnie ostatnio waga ładnie leciała ale też wczoraj trochę nagrzeszyłam na grillu( nie do końca dietetyczna sałatka:) ale się nie przejmuje bo jestem teraz na warzywkach a wtedy waga nigdy nie jest taka ładna:)
zgłoś do moderacji post 2362996
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
to widze ze tylko ja bez grzechow,mimo iz maz sie zajada smazonym przy mnie i jeszcze sama mu to robie w dodatku i sernikiem z kokosem hahaha dziewczyny no dawajcie.... ja dzisiaj znowu na warzywach i dopiero dzisiaj nadgonilam wage z fazy uderzeniowej,ale jakos sie nie przejmuje bo ostatnie 3 dni leci nie wazne czy na wrzywach czy bez, wiec podejzewam ze po 1 tyg 2f. bede miala z kg mniej niz na uderzeniowce, ja sie wczoraj z mezem zalozykam ze jak wytrwam to mi daje na sylikony haha bo cyckow zero haha i to dodatkowa motywacja
zgłoś do moderacji post 2363009
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
hola hola...no i ja bez grzechow...az sie sobie dziwie ze jestem tak zmotywowana-jak narazie:D

Dzis pomiary zrobione, zapisane.... z 87,9 na 84,5kg :) w obwodach po 2-3 cm roznicy bardziej mnei te obwody ciesza niz kg, bo tam kij z kg wazne zeby ogolnie cialko bylo mniejsze:)

Dzis poczatek 2fazy.... juz pochlonelam chlebek ziolowy z szyneczka z kuraka i rzodkiewkami:) aha i z salata:) teraz pije kawke z mlekiem O%- fe...niby to mleko, ekhm... ;> no ale ok , oby tak dalej:)

Paula silikony hehe...chcesz byc piekna sztucznie??
zgłoś do moderacji post 2363063
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
hehee mi tam sie podobaja, a takie jak mam teraz to moglabym ich w ogole nie miec a roznicy by nie bylo haha
zgłoś do moderacji post 2363094
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

tea18
(13 lat temu)
Mi się też podobają ładne silikony:)
Ale sama mam ogromne donice więc po co... a po ciąży to raczej ogromne bagietki:P
zgłoś do moderacji post 2363256
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

rudziaczek
(13 lat temu)
Dziewczyny ja Wam życzę dużo wytrwałości, ja sama rezygnuję, całą niedzielę umierałam w łazience i nigdy więcej.

Powodzenia!
zgłoś do moderacji post 2364367
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

asia82
(13 lat temu)
o kurcze Rudziaczek a co się stało? Zle się poczulas czy zatrułaś się czyms?
Ja jestem wsciekla!!! Nie dosć ze w fazie uderzeniowej schudlam tylko 1,2 kg to teraz jestem trzeci dzien na warzywach i przytylam 0,4 kg, cholera by to wzieła ;/ A nie oszukuję, z wyjątkiem kilku łyków piwka do grila. Ale trwam dalej moze cos się w koncu ruszy.
zgłoś do moderacji post 2364399
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

rudziaczek
(13 lat temu)
Tydzień nie odwiedzałam kibelka mimo że jadłam otręby, w sobotę zjadłam pół paczki suszonych śliwek żeby mnie ruszyło i dalej nic, więc w niedzielę rano przeterminowany kefir (mamy taki jeden sklepik niedaleko że zawsze jakiś jogurt przeterminowany się znajdzie:D) popiłam gazowaną mineralką-i ruszyło za bardzo:D

Teraz planuję zwykłe MŻ:)
zgłoś do moderacji post 2364668
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
Rudziaczku zdrowka, poprostu jakos moz eta diete zle ulozylas;/ pila sduzo?? ja z ee" nei mam problemu, nawet sie polepszylo;/
Asia ty nie oczekuj w 6 dni zgubienia 15kg. Czytalas ksiazke?? Tam jest napisane,ze chudnie sie kiedy jemy samo bialkowe potrawy w cyklu 5/5 jest 5dni bialkowyc i 5 dni bialkowo-warzywnych. Te z warzywami sa po to by dac odsapnac org od samego bialka...wedy mozna jesc warzywa... i znow same bialkowe produkty...poczytaj ksiazke, naprawde warto!!!
Ja pieklam wczoraj piernik dukana;>< ohyda!!!! hehe ale do kawy moze byc ;)

Czyli jest ktos jeszcze co dukuje??
zgłoś do moderacji post 2366339
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

asia82
(13 lat temu)
Mimmi czytałam ksiażkę. Martwię się dlatego ze za pierwszym razem rok temu jak zaczelam stosowac ta diete to chudłam w oczach 17 kg w 2 miesiace , a teraz cos duuuupaaaaaa ehhhh ale nie poddaje sie, walcze dalej.
zgłoś do moderacji post 2366422
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

tea18
(13 lat temu)
Ja też kiedyś byłam na Dukanie i schudłam ładnie i szybko a drugi raz idzie zdecydowanie wolniej.
trzeba pamiętać że organizm się przyzwyczaja i walczy jak już wie z czym, to całkowicie normalne.
A na dniach warzywnych zawsze waga idzie troszkę do góry bo woda się zatrzymuje.
Polecam shake białkowy świetnie działa na zatwardziałą wagę.
zgłoś do moderacji post 2366535
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

asia82
(13 lat temu)
tea co to za shake białkowy?
zgłoś do moderacji post 2366569
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
Dziewczyny kobieta ktora stosowala DD powiedziala mi z epo czasie strasznych kurczy dostawala...a schudla 30kg- efektu jojo nie miala, ze organizm na tej diecie sie zakwasza i zeby kupic sobie "Proszek zasadowy" w aptece i 1 sazetke dziennie- koszt ok 22zl 30 saszetek wiec warto zainwestowac w swoje zdrowie:) ja jutro kupie:)

jaki to szejk bialkowy??daaj przepisa :)
zgłoś do moderacji post 2367526
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
dzis robilam kurczaki nugetsy dukanowe-fuj jakie wiory, juz ich nigdy nei zrobie :P bleee...
zgłoś do moderacji post 2367575
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

mydecorations
(13 lat temu)
Podczutuję Was ale jeszcze się waham ;)
Przeszłam tylko 3 dni 1 fazy a potem był urlop i dałam na luz... O dziwo nie wrócilo to co straciłam :) ale to i tak nic w porownaniu z tym ile powinnam zrzucić. Tylko to żarcie mnie odrzuca ;/

Zatem na razie czytam ;p

a zamist słodzika można używać taki specjalny cukier (brzozowy??). W Bomi jest za 22 złote, nie pamiętam jak się dokładnei nazywa ale wiem, ze zdrowszy niż słodzik i mniej kalorii niż zwykły cukier

Mimii daj znać co to za cudo kupiłaś :)
zgłoś do moderacji post 2367638
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
ja sie melduje,nie poddalam sie ale jestem na urlopie i nie mam za bardzo neta, u mnie dietka ok, jakies 5,5 kg na minusie nie wiem dokladnie bo teraz sie u siostry warzylam a wczoraj byly warzywka wiec pewnie nie jest idealnie jutro wracam do domu to sie wreszcie zwarze, rudziaczku szkoda ze Cie tak zmasakrowalo, u mnie narazie podobnych przeboi brak a jutro bedzie 2 tyg pozdrawiam
zgłoś do moderacji post 2369386
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
hej!
No dzis zgrzeszylam.... Rodzinka kupila ciepla buleczke.... i ja połknęlam, nei zjadlam a pozarlam :( no ale mam nadzieje,ze to taki grzeszek z tych drobnych :( od jutra znow same proteinki :P zastanawiam sie czy nei przejsc na 1/1 bo wybralam 5/5 jestem wlasnie po 5 P+W. A Wy jakim trybem idziecie??
zgłoś do moderacji post 2372131
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
hehe ja zgrzeszylam wczoraj bo mama miala urodziny i skusilam sie na 3 lyzeczki tortu wyszlo tak z pol mini kawalka bo taki se kazalam nalozyc,dziewczyny a jecie kurczaki z rozna,ja juz w domu i jutro wielkie wazenie ale na 100 procent bedzie cos kolo 5/5,5 na minusie
zgłoś do moderacji post 2372194
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
aaa ja jade 1/1 najlatwiej a efekty dobre ja jutro tez mam same P
zgłoś do moderacji post 2372195
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
kuraka z rozna jadlam wczoraj:)nie wiem czt mozna...piers chudziutka, bez skory wiec chyba mozna:)
wazylam sie po 5 dniach z warzywkami...i waga stoi czyli nadal 84,5 :)) teraz P wiec moze cos zleci :))
zgłoś do moderacji post 2372611
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
mimiii u mnie leci w tej chwili waga czy to p czy p+w mniejwiecej tak samo, po troszku nie raz stanie na dzien ale tak to spokojnie ale ja waze troszke wiecej od Ciebie
zgłoś do moderacji post 2372653
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
w ksiazce napisali ze w fazie @@ przy P=W waga moze isc torszke do gory, wiec sie ciesze ze nie poszla a jest stala :D

Ponoc czym waga wieksza tym szybciej spada...potem oby efektu jojo nei bylo-ale to juz od nas samych zalezy :)
zgłoś do moderacji post 2372775
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

asia82
(13 lat temu)
Ja tez dalej walcze ale juz coraz mniej entuzjastycznie. Dzis zaczynam 12 dzien. Ide systemem 5/5 czyli jestem po fazie P i P=W i teraz znow same P i co..... i tylko -2kg. MASAKRA! Bleeeeeeeeeeee
zgłoś do moderacji post 2372823
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

tea18
(13 lat temu)
Bardzo skuteczny a zarazem dużo łatwiejszy jest system 3 na 3.
Kilogramy lecą a motywacja ciągle dobra bo zanim obrzydną białka już są warzywka:)
zgłoś do moderacji post 2373559
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
3/3 o takim systemie nie ma mowy w zadnej z ksiazek Dukana. Fakt bylaby najfajniejsza:)
zgłoś do moderacji post 2373833
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

tea18
(13 lat temu)
No bo go nie podał ale według mnie lepsze 3 na 3 niż 1 na 1- skuteczne i działa:)
Miałam opory by na niego pójść ale dziewczyny z netu są i są zadowolone.:)
zgłoś do moderacji post 2373911
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
kurcze to ja chyba go sobie zatosuje bo /1 to bez sensu bo np obiad sie gotuje to ja gotuję na 2-3 dni, a tak codzien trzeba cos tam nowego;/ wiec tak 3/3.
Tea a Ty ile shudlas?Bo rozumiem ze skoro twierdzisz ze skuteczne to ostro waga spadla:)
zgłoś do moderacji post 2374032
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
Teraz to Ty chyba na Dukanie nie jestes bo masz 3miesieczne bejbi ;>
zgłoś do moderacji post 2374033
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

tea18
(13 lat temu)
4 miesięczne niedługo:)
Jestem na Dukanie od 10 lipca, ale ja nie karmię piersią.
Schudłam jak na razie 9 kilo ale dla mnie ok bo to drugie podejście a wtedy zawsze trudniej.
zgłoś do moderacji post 2374068
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
hej dziewczyny melduje sie z rana,z ubytkiem 5,5 kg juppi oby tak dalej to moze do rocznicy bedemiala -10 hahaha taka moja cicha nadzija,a jak u Was ?
zgłoś do moderacji post 2374453
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

tea18
(13 lat temu)
U mnie waga na razie stoi ale jestem na warzywkach:)
Ktoś się kiedyś pytał o sheika
Twaróg chudy, troszkę mleka, słodzik, sok z lidla bez cukru, mleko w proszku ok 1-2 łyżki i blender:) Im więcej mleka tym rzadsze:)
zgłoś do moderacji post 2374489
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
hehe ja dzisiaj musze skoczyc po spozywke to moze se cos strzele,ale bede robic nutelle dla testa i sernik na zimno ja tak jak mowie narazie waga idzie w dol czy warzywka czy proteinki i to cieszy
zgłoś do moderacji post 2374514
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
hej kobietki co tu taka cisza,wszystkie sie poddałyscie ?
-6kg u mnie hehe a jak u Was
zgłoś do moderacji post 2377917
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

asia82
(13 lat temu)
Paula gratulację, super Ci waga spada! A ja musze zaczać dziś od nowa. Na weekend pojechaliśmy do babci no i jak tu się opczeć babcinej szarlotce no jak.... ;) takze nagrzeszyłam strasznie i teraz zaczynam dzien pierwszy protein. Mam nadzieję, że już nie będę miała więcej pokus.
zgłoś do moderacji post 2377934
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
Asiu zaczynam z toba..niestety weekend wyjazdowo i troszke se pofolgowalam, ale jak tu niw zjesc warzywek do piersi z grilla;/ jakies slodycze-choc w nieduzych ilosciach tez wciagnelam;/ a tak sie trzymalam hehe... no nic spoko, powrot do domu i powrot do Dukana...teraz bede probowac 3/3...oczywiscie zaczne od proteinek :)
zgłoś do moderacji post 2378477
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
hehe ale nasz watek umiera,ja sobie teraz tez pofolgowalamale mimo to waga idzie dalej w dol wiec od jutra na dobre tory dukanowskie
zgłoś do moderacji post 2384786
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

~Mimii
(13 lat temu)
a ja sie nei waze;/ jakos se folguje ale dtez od pn znow dukan,dukan i jeszcze raz dukan!!! :D Obiecuje :))
zgłoś do moderacji post 2384799
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
hehe ale stypa tutaj,kazdy poodpadal,ja sie trzymam na minusie 7 kg
zgłoś do moderacji post 2386522
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
hej!
Od pn miala byc drastyczna deta dukana,ale nei wyszlo;/ ech...
ale spokojnie, nei zajadam sie jak obzartuch i lakomczuch :D jem placki dukana z twarozkiem z jogurcikiem itd i czasem zjem cos neidozwolonego. Dzis dieta 83,6 :) czyli spada :D jest motywacja :)
zgłoś do moderacji post 2389563
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

asia82
(13 lat temu)
Ja sie w miare trzymam, wczoraj wypiłam pyszne piwko z sokiem wiśniowym i ciekawa jestem czy to od tego bo rano sie zwazylam i 0,3kg w gore. W ogole przez jakies 3 tyg schudłam tylko 2 kg i jakoś tracę powoli motywację a jeszcze z 5 kg musiałabym schudnać conajmniej.
zgłoś do moderacji post 2389591
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
hehe widze ze wszystkie kobietki sie wykruszylyscie,ja powoli z DD na MZ przechodze i od wrzesnia jakas silka,albo basen w tej chwili 9,3 kg na minusieponiekadtez przez zapalenie zeba i musowe mz hehe ale waga codziennie systematycznie w dol wiec nic nie szkodzi
zgłoś do moderacji post 2397512
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Cytrynka 007
(13 lat temu)
- paula fajna z Ciebie babka - wesoła

gratuluję błyskawicznej utraty wagi i konsekwencji, bo zawsze coś kusi szczególnie latem

obyś wytrwała i po wyszczupleniu znalazła taki sposób by wagę utrzymać

dopinguję Tobie i mocno 3mam kciuki :)
zgłoś do moderacji post 2397591
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
ytrynka a czym tu sie martwic... twarz monstera,tylek jak szafa i do tego @ to mix nie do przetrawienia ale co przyn ajmniej kg mniej hehe
a ze sie wszystkie babki wykruszyly to zostalam sama
zgłoś do moderacji post 2397622
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mimii
(13 lat temu)
paula spoko nie zostalas sama. Ja dotychczas mż ale to dlatego ;) ze mialam dzieci mojej siostry, potem wyjazdy grilowanko itd, mam ok 5kg na minusie;> ale spoko znow wracam na samo DD. Codziennie jem placki dukanowe zamiast chlebka itd wiec do konca nie wykruszylam sie :) Dzis i ew jutro wyjem wszystkei warzywa i owoce jakie w domu mam-bo przeciez nie wyrzuce i zaczynam znow :) najpozniej w czwartek :P
zgłoś do moderacji post 2402138
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

paula2411
(13 lat temu)
hehe nie przejmuj sie ja przez zeba i przeprowadzke tez na mz hehe a nie przywiozlam jeszcze wagi i nawet sprawdzic nie moge czy nic nie przybylo... hehe jesli nie to min.-9,6 kg hehe
zgłoś do moderacji post 2407889
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Cytrynka 007
(13 lat temu)
paula i jak wynik ? ile masz już na minusie ? cały czas Ci dopinguję :)
zgłoś do moderacji post 2428482
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

marta82
(13 lat temu)
podbijam, bo jestem ciekawa czy ktoś jeszcze sumiennie dukanuje :)
zgłoś do moderacji post 2446626
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Mamcia Szymcia
(13 lat temu)
to i ja się dołącze - dumna ze swoich rezultatów. Dziś 18 dzień - 3 kg na minusie, czyję się rewelacyjnie, szczególnie patrząc na siebie w lustrze :) Powodzenia i wytrwałości życzę :
zgłoś do moderacji post 2446660
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Cytrynka 007
(13 lat temu)
czy Mamcia Szymcia, ma na imię na literkę K i mieszka w O ? :)
zgłoś do moderacji post 2447106
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Cytrynka 007
(13 lat temu)
Paula, to ile już zjechałaś z wagi ?
zgłoś do moderacji post 2477983
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

~Kate
(13 lat temu)
To i ja dolacze do Was, od 1o dni na Dukanie i jest dobrze :) Startowalam z waga 72, wymarzona to 57kg :) Wg Dukana do konca grudnia powinnnam to osiagnac, zycie zweryfikuje czy wytrzymam, poki co jestem pelna optymizmu i glodnia nie chodze, a 3-miesieczne dziecko dba o porzadna dawke ruchu dla mamy :)
zgłoś do moderacji post 2478394
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

perła
(13 lat temu)
Hej! Ja też bym chciaął, ale przygotowuję się psychicznie i zakupowo - chcę zacząc od poniedziałku.

Czy w pierwszej fazie sa już te otręby? Ile dziennie?
zgłoś do moderacji post 2484152
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

Kobietka
(13 lat temu)
ja jestesm juz 6dzień na dziecie jak narazie poszło 2kg i daje rade ;-)
zgłoś do moderacji post 2484178
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

perła
(13 lat temu)
Ja od wczoraj ale jet fajnie :-) No i te placuszki z otrębów - pyszne!!!!
zgłoś do moderacji post 2492539
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Inne tematy z forum

poszukiwany dobry ortopeda (21 odpowiedzi)

Moja mame czeka operacja, dostała juz skierowanie i po swietach ma isc sie zapisac w kolejkę......

Leczenie zębów mlecznych... (18 odpowiedzi)

...dziewczyny, jak wygląda leczenie zębów mlecznych - czy się boruje ząbek tak jak u dorosłego? I...

jak oszczedzacie ? (27 odpowiedzi)

witam dziewczyny napiszcie plis jak oszczędzacie, jakie formy, jakieś rygory, albo na czymś...