Kolejne spotkanie z Dietetyczkami AniSięWaż! Dwie, niepoprawne dietetyczki - Lis i Urbańska, które maja gdzieś sztywne zasady i same też czasami lądują w pizzerii na kolacji, postanowiły wyjść do Was i porozmawiać o tym jak można odczarować sztywne podejście do żywienia.
Na kolejnym spotkaniu porozmawiamy o tym czym są nawyki, jak je kształtować i jak wprowadzić zasady zdrowego odżywiania krok po kroku:
Nawyki, czyli niewidoczni przyjaciele trwałej zmiany.
Dlaczego drobne nawyki przyczyniają się do wielkich zmian?
4 proste kroki do przyswojenia lepszych nawyków.
Jak spożywać więcej warzy i owoców?
Jakie źródła białka wybierać?
Jakie źródła węglowodanów wybierać?
Jak pić więcej wody?
Jak komponować posiłki, aby były niskokaloryczne i syciły na długo?
Przyjdźcie, usiądźcie wygodnie i porozmawiajcie z dietetyczkami Ani Się Waż!!
O organizatorkach:dr n. med. Ilona Lis - dietetyk kliniczny i sportowy, wykładowca, pasjonatka biegania i zdrowej równowagi w życiu. Motywuje Cię i inspiruje do działania pokazując jak żyć zdrowo w prosty sposób
mgr Natalia Urbańska - (psycho)dietetyczka i pielęgniarka. Zmienia Twoje nawyki żywieniowe, które z czasem stają się elementem Twojego stylu życia i pozostają z Tobą na długie lata, a nie tylko na chwilę.
Na wydarzenie obowiązują zapisy:wyślij maila na adres anisiewaz@gmail.com z imieniem i nazwiskiem (jedna osoba może zapisać większą ilość osób).
