Zbliża się kolejna edycja 8-tygodniowego treningu redukcji stresu hw oparciu o uważność - MBSR dla dorosłych! Z związku z tym zapraszamy Cię najpierw na bezpłatne spotkanie informacyjne. Będzie to doskonała okazja, żeby poznać prowadzącą Violettę Halliday i sprawdzić, jak to jest się z nią uczyć.
Oprócz tego:
- uzyskasz podstawowe informacje o uważności i treningu MBSR;
- poczujesz na własnej skórze, na czym polega medytacja;
- będzie możliwość zadania pytań na temat treningu MBSR;
- rozluźnisz się i poznasz ciekawych ludzi.
- UWAGA każda osoba, która zapisze się na 8-tygodniowy trening MBSR podczas spotkania informacyjnego otrzyma w prezencie zniżkę na kurs w kwocie 100zł. Promocje się nie łączą.
PRZYJDŹ NA SPOTKANIE JEŚLI:
- Interesuje Cię wzięcie udziału w nadchodzącym treningu uważności MBSR, ale nie wiesz, czy to jest dla Ciebie.
- Chciałbyś/ Chciałabyś najpierw spróbować swoich sił w medytacji.
- Chcesz się spotkać z prowadzącą i dowiedzieć się więcej o tym, jak działają jej kursy.
DLACZEGO WARTO SIĘ ZAPISAĆ NA TRENING MBSR?MBSR jest skuteczny w pomaganiu osobom żyjącym, między innymi z:
- lękiem
- stresem związanym z pracą, rodziną i finansami
- przewlekłymi chorobami i chronicznym bólem
- niepokojem i przemęczeniem
- gonitwą myśli
- problemami z zasypianiem
- depresją
- zaburzeniami odżywiania
- chorobami serca
- wysokim ciśnieniem krwi
- Jeżeli żaden z tych obszarów Cię nie dotyczy, a kroczysz ścieżką samorozwoju, to udział w treningu z pewnością:
- przysłuży się do większego zrozumienia siebie
- nauczy Cię świadomie zarządzać odczuciami z ciała, myślami i emocjami
- rozwinie umiejętności, które sprawią, że będziesz potrafić lepiej dbać o swoje dobre samopoczucie
- poprawi twoją zdolność koncentracji i skupiania się
- pomoże Ci odzyskać spokój i wiarę we własne możliwości
Następna edycja kursu MBSR rusza 23 marca 2025. Więcej informacji: https://fb.me/e/5ZUCHSqoePROWADZĄCA:Violetta Halliday to doświadczona nauczycielka mindfulness, pracująca zarówno z dziećmi, jak i dorosłymi. Jest współautorką kart mindfulness Magiczna Chwila wydanych przez Cojanato.
Jako pierwsza osoba w Polsce uzyskała certyfikat do nauczania metodą Eline Snel (Academy for Mindful Teaching, Holandia). Zajęcia dla dorosłych prowadzi według programu MBSR (Mindful Academy Solterreno, Hiszpania), który jest uznawany za złoty standard wśród kursów mindfulness. Violetta oferuje swoje usługi w języku polskim i angielskim. Posiada dyplom MBA z London South Bank University oraz wykształcenie nauczycielskie w zakresie języka angielskiego z Nauczycielskiego Kolegium Języków Obcych w Bydgoszczy.
Od momentu, gdy po raz pierwszy zetknęła się z praktyką mindfulness, była zafascynowana jej pozytywnym wpływem na zdrowie i samopoczucie, szczególnie mocą medytacji i zdolnością człowieka do samouzdrawiania.
Violetta z pasją pomaga zarówno dzieciom, jak i dorosłym w rozwijaniu umiejętności życia w teraźniejszości. Współpracuje z klientami indywidualnymi, firmami oraz instytucjami publicznymi.
Mindfulness to dla niej to przede wszystkim styl życia, który prowadzi do większego szczęścia i spełnienia. Z satysfakcją obserwuje, jak jej praca pomaga innym w nawiązywaniu głębszego kontaktu z samym sobą. Jej podejście do nauczania wyróżnia się wrażliwością, życzliwością, przyjaznym nastawieniem i otwartością, co ułatwia jej nawiązywanie relacji z osobami z różnych środowisk.
Violetta spędziła 10 lat w Londynie. Obecnie mieszka w Gdańsku. Jest pasjonatką podróży i odkrywania nowych kultur. Odbyła dwie sześciomiesięczne wyprawy po Afryce, Azji, Nowej Zelandii i Australii.
KIEDY I GDZIEGDYNIA, Centrum Joga i Pilates, ul. Starowiejska 54/3
2 marca 2025, niedziela
godz. 18:30-20:30
CENAbezpłatne
-------
ZAPISY:Centrum Joga i Pilates, GDYNIA
tel/sms: 507 154 782
mail: centrum@jogapilates.pl
lub osobiście w recepcji
