Tematami przewodnimi jednodniowego warsztatu świadomego ruchu będą: transformująca RADOŚĆ i PRZYJEMNOŚĆ (związane z czakrą sakralną). W czasie tego wieczoru uczestnicy doświadczą kontaktu z samym sobą, bezpieczeństwa, przyjemności z bycia w ciele, radości z tańca oraz wspólnoty z innymi ludźmi. Poznają podstawowe ćwiczenia Systemu Ciało Otwarte z zakresu pracy z energią, a wywodzące się z huny, reiki i tantry. Poczują radość i wolność w ruchu indywidualnym i grupowym, zarówno improwizowanym, jak i wykreowanym. Podniosą energetykę ciała poprzez pracę z oddechem, rytmem, energią związaną z ruchem ciała oraz energią kundalini. Stworzą mapę energetyczną własnych ciał w ruchu i nauczą się autoregulacji emocji poprzez pracę z ekspresją ciała.
Dla kogo jest ten warsztat?Dla wszystkich osób otwartych na nowe doświadczenia, bez względu na stopień wtajemniczenia w tańcu lub kompletny jego brak.
piątek 10.01.2025 sala do tańca na Hipodrom Sopot, wejście od strony Ergo Areny, po przekroczeniu bramy, skręcamy w lewo i wchodzimy do pierwszego budynku, sala mieści się po lewej stronie.
Koszt: 150 zł (jeśli jest to dla Ciebie za dużo, ale bardzo chcesz wziąć udział - napisz do mnie: cialootwarte@wp.pl - coś wymyślimy!
Zapisy poprzez formularz:https://forms.gle/aV7NqrC3DK1sevwt5Lub mailem: ciałootwarte@wp.pl
Prowadząca: dr Joanna Czajkowska
Ważne:Jeśli nie masz żadnego doświadczenia w tańcu, to jest wspaniały warsztat dla Ciebie odkryjesz nowe drogi autoekspresji.
Jeśli masz doświadczenie w tańcu lub jesteś profesjonalistą/ką poszerzysz swój język ruchu i odkryjesz swoje ciało na nowo.
To nie jest warsztat z techniki tańca współczesnego, to jest warsztat o poszerzeniu świadomości ciała, o twórczości, przyjemności i radości. O odkrywaniu siebie w ruchu, w przeżywaniu żywych emocji, znajdywaniu przyjemności bycia w sobie, bycia z innymi. Ze swobodnym oddechem i otwartym sercem.
Weź ze sobą wodę, wygodne, warstwowe sportowe ciuchy.
Tańczymy na boso lub w skarpetkach.
Opinie po poprzednich warsztatach Ciało Otwarte:Kolejny, wyjątkowy i niepowtarzany krok do samorozwoju, poznania siebie i obserwacji swoich uczuć, myśli i umiejętności dbania o siebie.
Ciało otwarte otworzyło mój umysł i ciało. Jest to dla mnie niewiarygodne
Ten projekt był elementem uzupełniającym indywidualną terapię. Ponadto zmieniłem perspektywę na taniec który dotychczas kojarzył mi się wyłącznie z techniką i umiejętnościami, a nie formą zamiany emocji/myśli w ruch.
(Uczestnicy projektów Ciało Otwarte w latach 2018-2024)
System Ciało Otwarte (The Open Body System) obejmuje kilka obszarów:
- taniec (Laban Bartenieff Movement System, body work)
- mindfulness (medytacje w ruchu i w spoczynku , w tym medytacje OSHO, elementy pracy z energią chi, tworzenie map energetycznych, ćwiczenia oddechowe wywodzące się z japońskiego Reiki, hawajskiej Huny i Tantry)
- ekspresja artystyczna (poznanie metod tworzenia, możliwość wyrażania siebie)
- aspekt choreoterapeutyczny czyli terapii poprzez taniec możliwość przepracowania własnych problemów i odkrywanie siebie.
Zapraszam!
Zatańcz to, co w głowie, emocjach i duszy!
