Dobry oddech na dobre życie - Grażyna Dobroń Gdańsk

Grażyna Dobroń, związana z Radiową Trójką, pierwsza dziennikarka wyróżniona międzynarodową nagrodą Grand Prix URTI, zdobywczyni tytułu Pozytywna Egoistka 2013 - za budzenie świadomości w słuchaczach i inspirowanie do stawania się lepszym człowiekiem. Autorka książek z serii "Instrukcja obsługi człowieka" - będzie gościem kolejnej edycji wykładów Ciekawi dla Ciekawych.

Stres, wypalenie zawodowe, depresja. Często sami czujemy, że coś z nami nie tak, a i wokół słyszymy słowa, świadczące o trudnościach. To prawda, chętniej dbamy o innych, o siebie na końcu, kiedy organizm odmówi współpracy albo nie ma już sił na podniesienie się z łóżka.

Recepta na dobre, zdrowe życie jest prosta: oddychaj, jedz, śpij, utrzymuj ciepłe relacje z ludźmi. No i szanuj siebie. Te proste słowa najtrudniej wprowadzić w życie, ale można. I nie potrzeba tu rewolucji. Drobnymi kroczkami warto zmieniać codzienność w lepszy dla nas czas. A od czego zacząć? Od prawidłowego oddechu i uświadomienia sobie jak pracuje mój organizm, co mi sprzyja, co nie służy. Od poznania jak pracuje mózg w sytuacji zagrożenia, jak tworzą się nawyki i przekonania i dlaczego tak ważni są ludzie obok nas. Dlaczego Hashimoto "dopada" dziewczyny, a młodzi mężczyźni mają nadciśnienie i cukrzycę typu 2 a także co jeść, by pozbyć się stanów zapalnych w organizmie i nie dopuścić do pojawienia się nowych.

Chętnie podzielę się swoją wiedzą, poćwiczę razem z Wami, a potem decydujcie Sami czy "wchodzicie" w to Nowe Życie, czy nie.

Do zobaczenia.

Grażyna Dobroń

Dobry oddech na dobre życie - Grażyna Dobroń

Podobne wydarzenia

ADE_coders

Warsztaty dla seniorów. Mózg w kondycji