Ćwiczenia przeznaczone są dla dojrzałych kobiet 35+. Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku. Trening pozwala wzmocnić mięśnie całego ciała, poprawić kondycję i ogólną wydolność organizmu.
Zajęcia prowadzone są głównie w oparciu o ciężar własnego ciała i składają się z trzech części:
Program zajęć:Początek: 9:00.
Rozgrzewka
Część główna
Rozciąganie
Zakończenie zajęć ok. 10:00-10:30
Miła atmosfera oraz rytmiczna muzyka połączone z wysiłkiem fizycznym dodają energii na wiele godzin i pozwalają oderwać się od codziennych problemów zapracowanym kobietom.
Przydatne informacje:zapisy prowadzone są na bieżąco, można dołączyć w dowolnym momencie,
zajęcia odbywają się niezależnie od pogody,
zajęcia trwają ok. 60-90 minut,
zabierz ze sobą wygodny strój sportowy, zmienne obuwie, ręcznik i wodę.
