W tym szczególnym dniu możesz uczestniczyć w zajęciach, które odbywają się w Domu Kultury Młyniec zupełnie za darmo. Porozmawiać z prowadzącymi i zadać wszystkie pytania, które przyjdą Ci do głowy.
Zapraszamy na zajęcia dla dzieci i dorosłych.
Program Dnia Otwartego Domu Kultury Młyniec:
Joga 12.00-13.00 sala nr 6
Poznaj siebie przez jogę. Ćwicząc odnajdziesz spokój i harmonię z otaczającym Cię światem. Joga ułatwi jego zrozumienie i odnalezienie Twojego w nim miejsca. Wyprostuje Twój kręgosłup i ścieżki życia. Umożliwi samoobserwację i samokontrolę ciała i ducha. Ujędrni i uelastyczni Twoje mięśnie, ścięgna i stawy. Wzmocni Twój organizm, wyzwoli w nim pozytywną energię.
www.joganazaspie.pl
Karate dla dzieci 10.30-11.30 sala nr 7
Karate tradycyjne to sztuka samoobrony, w której główne techniki to bloki, ciosy, uderzenia i kopnięcia. Karate tradycyjne to również doskonałe ćwiczenia w profilaktyce i korekcie wad postawy ciała (w szczególności skoliozy) u dzieci i młodzieży. Karate dzięki swojej uniwersalności doskonale rozwija mięśnie całego ciała (wzmacnianie mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę) oraz podnosi poziom wydolności. Prócz fizycznych stron trening kształtuje koncentrację, charakter i wytrwałość w dążeniu do celu. Uczy dzieci szacunku do drugiej osoby.
Zapraszamy na zajęcia dzieci, młodzież i osoby dorosłe.
https://www.klubkarate.com/
https://www.facebook.com/GDANSKI.KLUB.KARATE.TRADYCYJNEGO
QiGong 10.30-11.00 sala nr 6
QiGong- Lecący Żuraw to Starochińskie ćwiczenia zdrowotne! Na ćwiczenia mogą uczęszczać osoby cierpiąc niemal na każdą chorobę (wyjątkiem są poważne zaburzenia umysłowe),które przy systematycznej pracy odzyskują zdrowie. Natomiast osoby zdrowe wzmacniają się i stają się bardziej żywotne. Jest to układ ćwiczeń o charakterze uniwersalnym połączony z koncentracją (łączność z naturą) umożliwiający przejściu energii w miejsca zablokowane w ciele. Systematycznie praktykowany wzmacnia z kręgosłup, uodparnia na stres, polepsza koncentrację, pamięć, zapewnia wewnętrzny spokój prowadzący do równowagi psychofizycznej w zachowaniu zdrowia. Do grupy ćwiczących dołączyć można w każdym momencie bez względu na stopień zaawansowania. Zapraszamy i życzymy wytrwałości w osiąganiu dobroczynnych skutków zdrowia. Stowarzyszenie Promocji Zdrowia Qigong- Lecący Żuraw zaprasza na stronę: www.qigong.org.pl
Aikido 10.30-13.00 sala nr 5
Shoshin Dojo zaprasza na Aikido. Japońska sztuka wojenna Aikido jest rozległym systemem technik rzutów, dźwigni na stawy, uderzeń i unieruchomień, w połączeniu z treningiem tradycyjnymi japońskimi rodzajami broni jak miecz, kij i nóż. Stanowi system skutecznej i pozbawionej agresji samoobrony, który może trenować każdy - bez względu na wiek czy płeć. Trening Aikido pozytywnie wpływa na kondycję fizyczną i psychiczną, polecany jest również jako forma rehabilitacji. Shoshin Dojo w ramach Dnia Otwartego Domu Kultury Młyniec zaprasza na trening otwarty, podczas którego zaprezentujemy kilka praktycznych zastosowań treningu Aikido w życiu codziennym. Chętnych do czynnego udziału w zajęciach prosimy o zabranie luźnego stroju sportowego (najlepiej T-shirt i długie spodnie). Więcej informacji: www.shoshin.pl
Gimnastyka prozdrowotna 50+ 11.30-12.00 sala nr7
Haft 10.30-13.00 sala nr 3
Szkoła rodzenia "Majka" sala nr 3
Komputer od podstaw sala nr 3
Decoupage 10.30-13.00 sala nr 3
Ciasto Domowej Roboty 10.30 do wyczerpania
ZAPRASZAMY!!!
Dodatkowe informacje: www.joganazaspie.pl
e-mail: joga@joganazaspie.pl
Kontakt
Joga na Zaspie, tel. 600-991-405
DK Młyniec, Gdańsk, Pilotów 3, tel. 58 556-66-61
Organizator zastrzega sobie prawo do wprowadzenia zmian w godzinach zajęć
