"Zimowe Szlaki Szwecji", to cykl otwartych treningów nordic walking, który rusza już od połowy listopada bieżącego roku. Każda impreza prowadzona będzie przez wykwalifikowanych trenerów, którzy nauczą Was prawidłowych postaw, a także ruchów umożliwiających sprawny marsz z kijami w formie rekreacyjnej, jak i sportowej. Zajęcia odbywać się będzie na terenie lasów Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego, za każdym razem w innym miejscu co przy okazji pozwoli poznać ciekawe zakątki pod kątem turystyki i rekreacji. Czas trwania treningu to około 2 godziny zegarowe.
Nordic Walking: jest bardzo ciekawą formą aktywności ruchowej. W ostatnim czasie zdobywa coraz większą popularność i powoduje korzystne zmiany w organizmie. Wyjątkowość marszu z kijami wyraża się w formie jego nauczania, w końcu jest oparta na naturalnej formie ruchu, różnorodności, ekonomiczności, a także i bezpieczeństwie. Wszystkie te czynniki powodują, że marsz z kijami może być nie tylko interesującą formą rekreacji i turystyki, ale także i rehabilitacji. Nordic Walking to znakomita forma usprawniana w każdym wieku, bez względu na poziom sprawności fizycznej, ponieważ jest bezpieczna i wszechstronna.
Harmonogram treningów Nordic Walking:
Każda z zaproponowanych tras wieść będzie leśnymi duktami Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego:
1) Niedziela, 16 listopada 2014r.: Gdańsk, Dolina Schwagego 2) Niedziela, 23 listopada 2014r.: Sopot, Dolina Świemirowska 3) Niedziela, 30 listopada 2014r.: Gdynia, Dolina Kaczego Potoku
Program:
Niedziela, 30 listopada 2014, godz. 11:00, Miejsce spotkania: Gdynia, Dolina Kaczego Potoku, polana na początku ul. Olkuskiej Długość trasy nordic walking: +/- 7,5 km (pętla) Czas trwania treningu: 2 godziny
-Przywitanie uczestników i zaznajomienie ich a ideą imprezy -Przedstawienie programu cyklu, a także osób prowadzących -Otwarty trening na terenie Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego -Podsumowanie i krótka informacja o miejscu zbiórki kolejnego treningu
To jednak nie wszystko! Kulminacją cyklu jest rejs do Szwecji!
Zmiana klimatu na jeszcze bardziej północny pozwoli rozkoszować się skandynawską zimą w plenerze, gdzie oprócz przewidzianych treningów nornic walking organizatorzy przewidzieli masę innych wspaniałych atrakcji. Inicjatorami głównymi imprezy są Stena Line i aktywna grupa ruchowa GR3miasto.
-Udział w treningu jest BEZPŁATNY
-Trening przeznaczony jest dla osób pełnoletnich
Warto ze sobą zabrać:
-kije nordic walking (możliwość odpłatnego wypożyczenia na miejscu)
-odpowiednią odzież adekwatną do pogody,
przede wszystkim WYGODNE i NIEPRZEMAKALNE BUTY !
-koleżanki, kolegów, żonę, męża, rodziców, dziadków (jeśli mają na tyle sił;)))
-…ewentualnie nastawienie na poznanie kogoś nowego;)
-… i dobry humor, bo marud nie zabieramy ;)
Możliwość wypożyczenia kijów nordic walking:
Wypożyczenie kijów na jednorazowy trening to koszt 10 zł,
do tego pobierana jest kaucja zwrotna w kwocie 50 zł i umowa spisywana na miejscu.
Żeby wypożyczyć kije trzeba:
-zarezerwować je wcześniej wysyłając informacje na maila: k.kochanowicz@gmail.com
-stawić się na miejsce zbiórki przynajmniej 15 min przed treningiem
-do spisania umowy potrzebny jest dowód tożsamości np: dowód osobisty/ paszport / prawo jazdy itp.
