Zapraszamy na spotkanie Jak radzić sobie z trudnościami. Jak pomóc sobie i wspierać bliskich.
Jak radzić sobie z trudnościami:- Czy ty lub bliska Ci osoba mierzy się z trudnościami na tle zawodowym, finansowym, zdrowotnym czy z trudnościami w relacjach?
- Czy zdarza Ci się, że nie wiesz jaką decyzje podjąć? Obawiasz się o swoją przyszłość? Masz trudności ze skupieniem się i pamięcią?
- Czujesz, że mierzysz się z różnymi trudnościami w swoim życiu, które pozbawiają Cię energii i tracisz siły do działania lub może zauważasz takie objawy u bliskiej Ci osoby?to koniecznie przyjdź na najbliższe spotkanie - Jak radzić sobie z trudnościami.
Jak radzić sobie ze stresem i pokonywać trudności w życiu, pracy czy w relacjach. Każdego dnia mierzymy się z różnego rodzaju trudnościami: problemy w pracy - trudny szef, problemy finansowe- co miesięczne raty kredytu, problemy ze zdrowiem, rozstania.
Dlaczego tak często nie radzimy sobie ze stresem i trudnymi (negatywnymi) emocjami?
Dlaczego pomimo podejmowanych starań czujemy się coraz bardziej bez sił i energii, coraz częściej o czymś zapominamy?
Podczas najbliższego spotkania porozmawiamy o tym jak przeżywane trudności i stres przekładają się na różne obszary naszego życia. Przyglądniemy się trudnością i towarzyszącym im negatywnym emocją z trzech perspektyw: Ciała Relacji z innymi Kondycji psychicznej
CIAŁO - co dzieję się z ciałem kiedy doświadczasz trudności, silnego stresu. Walczyć czy uciekać - dlaczego tak mamy? - najczęsciej popełniane błędy w nadziei na ulgę, gdy jesteśmy w trudnym momencie życia, a które zamiast pomóc jeszcze bardziej szkodzą - jak zadbać o swoje ciało w trudnym czasie - i dlaczego to takie ważne.
KONDYCJA PSYCHICZNA - jak stres i napływ trudnych emocji może wpływać na twoją kondycje psychiczną.Skąd biorą się problemy z koncentracją czy z pamięcią.
- najczęsciej wybierane strategie przetrwania - które w konsekwencji mogą nasilać napięcie i pogarszać samopoczucie.
- kilka prostych kroków od których możesz zacząć, aby sobie pomóc i wzmocnić swoją kondycje psychiczną
RELACJE - jak przeżywane trudności mogą wpływać na nasze relacje. Izolujemy się czy potrzebujemy innych jak nigdy wcześniej - skąd się to bierze.
- dlaczego pozwalamy przekraczać swoje granice gdy doświadczamy trudności, silnego stesu czy zatracać się w relacjach które nam nie służą.
- jak radzić sobie z krytyką, "dobrymi radami" innych, nawet gdy jedyne co przychodzi Ci do głowy to przemilczeć to.
- jak budować sieć wsparcia i korzystać z niej w trudnych czasach
Pokażemy Ci również kilka sposobów jak być wsparciem dla innych w trudnym momencie życia i gdzie szukać pomocy.
Czego możesz się spodziewać na spotkaniu:Dowiesz się co dzieje się z naszym ciałem i mózgiem, kiedy mierzymy się z trudnościami, stresem oraz jakie są dobre a jakie szkodliwe sposoby radzenia sobie z trudnymi dla nas sytuacjami, nadmiarem obowiązków lub stresem.
Poznasz 3 sposoby jak radzić sobie z trudnościami i gdzie szukać sił i jak wspierać bliskich, gdy Ci doświadczają trudnych chwil w życiu.
Pokażemy Ci najczęściej popełniane BŁĘDY! które popełniamy, gdy jesteśmy w trudnym momencie życia, a które jeszcze bardziej nas obciążają.
Kto poprowadzi spotkanie?
Spotkanie poprowadzą 3 psycholożki z Centrum Psychologicznego Widzę Cię, Natalia Sadownik, Ewelina Gesing-Liszka i Magda Rocławska - specjalizujące się w różnych obszarach:
psychologii relacji, budowaniu odporności (siły psychicznej) oraz relacji ze swoim ciałem. Pozwoli nam to na szerokie spojrzenie na trudności i sposoby radzenia sobie z nimi.
Więcej o nas znajdziesz na stronie Centrumwidzecie.pl
Gdzie i kiedy odbędzie się wydarzenie?
Kiedy: 1 lutego 2024r.
Ile to kosztuje: Spotkanie jest darmowe
