Wraz z nowym rokiem mamy dla Was kilka nowych projektów. Jednym z nim jest cykl wykładów z psychodietetykiem, który pomoże Wam poruszać się zagadnieniach związanych z dietą i zdrowym stylem odżywiania.
Żyjemy w czasach nadmiaru informacji. Z jednej strony to dobrze, że coraz więcej mówi się o zdrowym odżywianiu, świadomości jedzenia, o codziennej aktywności fizycznej. Jednak z drugiej strony w pewnym momencie zdajemy sobie sprawę, że właściwie to nic nie możemy jeść, bo owoce pryskane, bo zboża to gluten, mięso na antybiotykach i że powinniśmy garściami przyjmować suplementy... to jakaś paranoja?!
A przecież nie o to w tym wszystkim chodzi!
Potrzebna jest nam WIEDZA i ŚWIADOMOŚĆ tego, co jemy i tym właśnie będziemy zajmować się na najbliższym wykładzie dietetycznym.
Podczas wykładu przedstawione zostaną najważniejsze informacje dotyczące zasad zdrowego odżywiania.
Omówione zostaną również dietetyczne fakty i mity.
Dzięki wykładowi dowiesz się m.in.:
+ jakie najważniejsze grupy produktów powinny znaleźć się w Twojej
codziennej diecie?
+ jak wybierać najlepszą żywność i nie popadać w obsesję?
+ ile wody powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi?
+ czy musimy jeść mięso i pić mleko?
+ dlaczego ziemniaki nie tuczą?
+ czy suplementacja w dzisiejszych czasach jest niezbędna?
+ jak to jest z tą witaminą D?
Prowadząca:
Martyna Szulińska - autorka Bloga Zdrowie w Głowie - Psychodietetyk Martyna Szulińska, psycholog,
psychodietetyk, specjalista dietetyk
