Praktyka jogi restoratywnej ogranicza ilość bodźców i pozwala skupić się na uspokajającym działaniu spowolnionego wydechu. Joga restoratywna jest pracą na systemie nerwowym poprzez komfort fizyczny, odpuszczenie i poczucie bezpieczeństwa aktywuje się układ przywspółczulny odpowiedzialny za uczucie głębokiej relaksacji.
Potrzebujesz zatrzymania, regeneracji, wytchnienia po aktywnym tygodniu?
Męczy Cię przebodźcowanie i przytłoczenie nadmiarem obowiązków?
Zmagasz się z chronicznym stresem?
Masz wrażenie, że codziennie towarzyszy Ci napięcie i nieustannie jesteś w trybie walki i ucieczki? Wydaje Ci się, że utraciłeś/aś zdolność głębokiego odpoczynku?
Zapraszamy na jogę restoratywną - relaksację w pasywnych pozycjach, które
- rozluźnią napięte mięśnie
- wyciszą aktywność umysłu
- zbalansują system nerwowy
- pomaga przywrócić funkcjonalny oddech
DLA KOGO?
Dla każdego, niezależnie od doświadczenia w praktyce jogi
KIEDY?
03.10 (piątek)
godz. 19:30-21:30
CENA:
100 zł od osoby
Prowadząca:
Monika Żółkoś - dyplomowana nauczycielka jogi według metody B.K.S. Iyengara, trenerka oddechu certyfikowana przez Sandrę Osipiuk
ZAPISY:
centrum@jogapilates.pl
sms 507 154 782
wiadomość na Facebooku
lub osobiście w Centrum
*przy zapisach podaj imię, nazwisko i kontaktowy numer telefonu
**LICZBA MIEJSC OGRANICZONA.
DECYDUJE KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
