Joga dla bioder z Kasią Sołczyńską

W cyklu warsztatów terapeutycznych mamy dla Was nowy temat, który docenią zarówno osoby spędzające dużo czasu przy biurku, jak i intensywnie trenujący sportowcy:
JOGA DLA BIODER

Jeśli.
- cierpisz na małą elastyczność stawów biodrowych,
- doświadczasz napięć w obszarze bioder i stawów krzyżowo-biodrowych,
- często odczuwasz ból w dolnym odcinku kręgosłupa,
- prowadzisz siedzący tryb życia i potrzebujesz zdrowego, przyjaznego ruchu,
- intensywne treningi (narty, bieganie, rower, siłownia) powodują, że Twoje ciało jest spięte  i - - - czujesz, że tradycyjny stretching to za mało
Ten warsztat jest zdecydowanie dla Ciebie!

Specjalnie dla osób zmagających się z takimi problemami, Kasia Sołczyńska przygotowała dwugodzinną praktykę jogi metodą Iyengara charakterystyczny dla tej metody specjalistyczny sprzęt pozwoli dostosować asany do indywidualnych możliwości i potrzeb każdego ćwiczącego. Sekwencja asan została ułożona tak, by przynieść szereg korzyści dla obszaru bioder.

Zapraszamy na praktykę, która
- rozciągnie zginacze bioder,
- ustabilizuje staw biodrowy,
- poprawi elastyczność bioder,
- wzmocni mięśnie odpowiedzialne za stabilizację tego obszaru ciała,
- wpłynie na postawę,
- poprawi krążenie krwi,
- pomaga zapobiegać chorobie zwyrodnieniowej stawów biodrowych,
- da Ci uczucie lekkości i uwolnienia bioder od nadmiaru napięć.

PROWADZĄCA
Kasia Sołczyńska  Jestem dyplomowaną nauczycielką Jogi według metody Iyengara. Trening nauczycielski odbyłam w Iyengar Yoga Institute Maida Vale w Londynie pod okiem Stephena Richardsona i Sallie Sullivan.
Praktykę jogi rozpoczęłam 11 lat temu, zainspirowana lekcjami prowadzonymi przez Agatę Biernat i Małgosię Stanisławską. Ostatnie 9 lat praktykowałam i uczyłam się od wspaniałych nauczycieli w Anglii (Ofra Graham, Penny Chaplin, Marco Cannavo, Rosemary da silva, Judy Lynn, Korinna Pilafidis-Williams).
Regularnie doskonalę swoją praktykę na warsztatach prowadzonych przez Abhijata Sridhar Iyengar, Birjoo Mehta, Lois Steinberg, Devaki Desai, Uday Bhosale, Gabriella Giubilaro,Pixie Lillas.

KIEDY?
2 marca (niedziela),
godz. 9:00-11:00

INWESTYCJA
140 zł od osoby

ZAPISY
mailowo: centrum@jogapilates.pl,
sms: 507 154 782
wiadomość na Facebooku
osobiście w recepcji Centrum
*przy zapisach podaj imię, nazwisko oraz numer telefonu

Więcej warsztatów znajdziesz na naszej stronie pod adresem:
https://jogapilates.pl/plan-warsztatow-2/.