Chcesz odkrywać świadomość własnego ciała i ćwiczyć uważność przy muzyce filmowej? Gdyńskie Centrum Filmowe i Beata Oganowska zapraszają na trening mentalny łączący pracę całego ciała z umysłem. ️️️
Zajęcia, w poniedziałki i czwartki o godzinie 17.00, odbywają się w ramach projektu LATO NA PATIO.
Przyjdź na Czerwone Patio obok Gdyńskiego Centrum Filmowego. Zabierz z sobą matę do ćwiczeń, koc albo gruby ręcznik. Zadbaj o wygodny sportowy strój i dobry nastrój. ️️️️️
"Doświadczysz skupienia, prawidłowego ułożenia ciała i uważności w ruchu w harmonii z oddechem. Na moich zajęciach będę stosować założenia metody pilates który wzmacnia nasze CENTRUM czyli mięśnie głębokie jednocześnie poprawiając elastyczność ciała. Dodatkowo zainspirujemy się innymi sposobami świadomej pracy z ciałem m.in. choreoterapii.️️️
Podczas ćwiczeń wsłuchasz się w swoje ciało, zrobisz tyle, na ile pozwala Ci danego dnia. W efekcie osiągniesz balans, odprężenie, swobodny i płynny ruch oraz poprawę nastroju i samopoczucia.
Będzie nam towarzyszyła muzyka filmowa, która rozbudzi naszą wyobraźnię i zainspiruje do ruchu. Zapraszam!"
Prowadząca zajęcia:
Beata Oganowska - entuzjastka świadomego, aktywnego stylu życia, współzałożycielka Centrum Joga i Pilates w Gdyni, certyfikowany nauczyciel metody pilates, miłośniczka różnych form terapii ciała, umysłu i ducha
