Z zapowiedzi synoptyków przed nami piękna i słoneczna środa, dlatego też tym razem po całym dniu pracy wypoczniemy na świeżym powietrzu poprawiając swoją koordynację ruchową. Najbliższa edycja tzw. "żwawych spacerów po pracy" będzie lekcją chodu z kijami nordic walking, a poprowadzi ją doświadczony trener, Pani Bożena Kochanowicz.
Po solidnej rozgrzewce w Parku Oliwskim udamy się na krótką leśną pętlę po Trójmiejskim Parku Krajobrazowym. Tym razem trasa nie przekroczy 12 km gdyż celem głównym jest nauka prawidłowego marszu z kijami.
Kije do nordic-walking we własnym zakresie, my niestety nie dysponujemy zapasowymi
Osoby, które nie posiadają kijów oczywiście także mogą uczestniczyć w wędrówce!
Trasa prowadzić będzie znanymi szlakami Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego, skupiając się wokół Gdańska Oliwy. Zrobimy więc pętlę, która rozpocznie i zakończy się w Parku Oliwskim.
Zbiórka:
-o godz. 17:30
Tradycyjnie spotykamy się w
Parku Oliwskim 
, tuż przy szklanej palmiarni.
Wyruszymy tropem...
Mijając Starą Oliwę udamy do granicy lasu, gdzie przy ul. Tatrzańskiej rozpoczyna się najdłuższy
szlak rowerowy Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego. Śledząc niebieskie oznakowanie dojechać można nie tylko do Gdyni czy Wejherowa, ale nawet do Lęborka pokonując tzw. Bieszczady Północy, czyli mocno pofałdowane tereny północnych Kaszub. My jednak ów odcinkiem dostaniemy się tylko do wzgórza zwanego
Pachołkiem. Z platformy wieży widokowej rozpościerają się cudowne panoramy na Gdańsk, a także błękitne wody Zatoki Gdańskiej. Nacieszywszy oczy, zejdziemy na dół i kontynuować marsz będziemy wg niebieskich oznakowań pieszego
szlaku Kartuskiego, który doprowadzi nas do Drogi Nadleśniczych, którą prowadzi wiele różnych szlaków turystycznych. Na skrzyżowaniu odbijemy na oznakowany kolorem czarnym
szlak Wzgórz Szymbarskich, którym zejdziemy do Doliny Rynarzewskiego Potoku, a po przekroczeniu ul. Spacerowej udamy się do rezerwatu przyrody, który leży u źródlisk Prochowego Potoku w Dolinie Ewy. Skoro było z górki, tym razem będzie pod... nie ociągając się zbytnio wdrapiemy się na Wzniesienie Marii gdzie zrobimy krótki postój. Będzie to również okazja na regenerację sił i złapanie oddechu ;)
Z powrotem do Oliwy zejdziemy Doliną Czystej Wody, a tuż za Dworem Oliwskim udamy się naszym ulubionym skrótem w towarzystwie pieszego
szlaku Skarszewskiego.
Wędrówka z pewnością zakończy się przed zmrokiem w okolicach Parku Oliwskiego.
Dystans spaceru: +/- 12 km
Czas przejścia wraz z nauką chodu: do 3 godzin
Tempo: DOŚĆ ŻWAWE ;)
Co warto zabrać ze sobą?
-odpowiednią odzież adekwatną do pogody,
-koleżankę, kolegę, żonę, męża, rodziców... psa lub innego zwierza
....ewentualnie nastawienie na poznanie kogoś nowego;)
-... i dobry humor, bo marud nie zabieramy ;)
Opcjonalnie:
-kije nordic walking
-prowiant na drogę (np.: batonik / kanapki / coś do picia, bo sklepów nie będzie)
ZAPRASZAMY !
Wycieczkę prowadzi:
Krzysztof Kochanowicz
Grupa Rowerowa 3miasto
Naukę chodu z kijami prowadzi:
Bożena Kochanowicz
Trener nornic walking i specjalista fizjoterapii Akademii Medycznej w Gdańsku
Jeśli macie jakieś pytania piszcie: gr3miasto@gmail.com
(najpóźniej do dnia spaceru, do godz.15:30)
