Akademia Mocy Kobiet Fundacji Centrum Praw Kobiet - oddział w Gdańsku - zapraszamy na cykl kobiecych spotkań online - 3 spotkania w serii realizowane przez psycholog Joannę Zioło
Zapisy na każde wydarzenie oddzielnie. Wydarzenie realizowane na platformie Clikmeeting
Spotkanie 1: 17/10/2024 18:00 - 20:00
Obudź swoją żyrafę!
część 1: Język żyrafy, czyli podstawy asertywnej komunikacji
W trakcie spotkania porozmawiamy o komunikacji. Zdefiniujemy postawy: agresywną, uległą i asertywną i przyjrzymy się, gdzie sami jesteśmy na tym kontinuum. Poznamy podstawowy model komunikacji w duchu NVC (non violent communication, porozumienie bez przemocy), czyli nauczymy się rozróżniać fakty od interpretacji, nazywać uczucia i potrzeby, a także formułować prośby. Nie obejdzie się bez przećwiczenia tego!
https://gdncentrumprawkobiet.clickmeeting.com/cykl-kobiecych-spotkan-17-pazdziernika-2024 Spotkanie 2: 14/11/2024 18:00 - 20:00
Obudź swoją żyrafę!
część 2: Uszy żyrafy, czyli empatia i uważność na innych
Mając już podstawy modelu NVC i będąc uważnymi na samych siebie (swoje uczucia i potrzeby), skupimy się na empatii i tym, co jej sprzyja i przeszkadza. Zastanowimy się, czym są uczucia rzekome i jak 4 kroki mogą nam pomóc, gdy mamy szakala za rozmówcę. I co zrobić z tą złością, którą może on wywoływać.
https://gdncentrumprawkobiet.clickmeeting.com/cykl-kobiecych-spotkan-14-listopada-2024 Spotkanie 3: 12/12/2024 18:00 - 20:00
Obudź swoją żyrafę!
część 3: Mówienie nie, czyli granice i ich wpływ na relacje
Przyjrzymy się, czemu mówimy nie, a czemu tak i dlaczego tak robimy. Powiemy sobie o kluczowym rozróżnieniu dotyczącym stawiania granic a informowania o nich. Zastanowimy się, co może się stać, gdy powiemy nie i jak sobie radzić, gdy napotkamy opór czy frustrację i co zrobić, gdy ktoś nam odmówi. Na koniec, pochylimy się nad naszymi muszę, poznamy koncepcję rozcieńczania przekonań i dokonamy wyborów.
https://gdncentrumprawkobiet.clickmeeting.com/cykl-kobiecych-spotkan-12-grudnia-2024prowadząca Joanna Zioło:
Psycholog, związana z branżą HR od 2010 roku, zdobywając doświadczenie w pracy ze środowiskiem korporacyjnym, MŚP i organizacjami pozarządowymi. Pracownicy zawsze byli dla niej w centrum uwagi przy opracowywaniu systemowych rozwiązań HR wspierających well-being w firmach. Filozofia ciągłego rozwoju jest jej bardzo bliska i tak też podchodzi do swojego rozwoju. Absolwent Uniwersytetu SWPS (2014) oraz studiów podyplomowych Life & Business Coaching, a także licznych szkoleń z obszaru psychoterapeutycznego. Ponadto jako trener biznesu angażuje się w wiele projektów edukacyjnych oraz prowadzi konferencje jako prelegent.
Współorganizatorka Aneta Pierzchała-Tolak - Centrum Praw Kobiet w Gdańsku
