Spotkania Otulanki - od książki do zdrowia są zaproszeniem dla tych osób, które interesują się literaturą psychologiczną i książkami z zakresu well-being. Chcemy wspólnie odkrywać holistyczne podejście do życia i ciała; rozmawiać będziemy zarówno o zdrowiu psychicznym, jak i kondycji fizycznej.
Jeśli jesteś osobą w wieku od 16 do 101 lat i lubisz dzielić się wiedzą, rozmawiać o najnowszych książkach dotyczących zdrowia psychicznego i fizycznego, zapraszamy na spotkanie pt. Otulanki od książki do zdrowia!
Otulanki będą pretekstem do poznania najnowszych książek z zakresu szeroko pojętej wiedzy o zdrowiu, ciele i psychice. Każde spotkanie będzie poświęcone innej książce i tematowi: po dyskusji zastanowimy się wspólnie, jak zastosować w praktyce zdobytą wiedzę. Podczas części warsztatowej zaproponujemy wybrane ćwiczenia oddechowe, proste techniki automasażu, podstawowe zasady akupresury dłoni i stóp. Odkryjemy wspólnie, jak zadbać o siebie w sposób holistyczny: by za pomocą zbilansowanej diety i zrównoważonego trybu życia, oddechu i praktyk uważności, dodać sobie energii, powrócić i powracać do siebie.
Spotkanie dyskusyjne i zajęcia praktyczne skierowane są do wszystkich: nie wymagane są jakiekolwiek predyspozycje zdrowotne czy stroje sportowe.
Zapraszamy serdecznie do przytulnej przestrzeni biblioteki Koc i Książka na wspólne czytanie, odkrywanie i poznawanie swojego ciała!
Wstęp wolny. Zapisy przyjmujemy dwa tygodnie przed spotkaniem!
Obowiązują zapisy na adres mailowy kociksiazka@mbp.sopot.pl
Maksymalna liczba osób: 12
