Jeśli najczęstszą pozycją w jakiej znajduje się Twoje ciało, jest pozycja siedząca - za blatem biurka, przed komputerem czy za kierownicą - ten warsztat jest właśnie dla Ciebie. Niebawem kręgosłup da o sobie znać, choć najprawdopodobniej już dał. Sztywny kark, bolesne kurcze szyi, zamknięta klatka piersiowa, płytki oddech, drętwienie rąk, kłucie między łopatkami czy ból w lędźwiach to dolegliwości nierozerwalnie związane z pracą siedzącą.
Naucz się jak przy pomocy prostego sprzętu tj. paski, klocki czy koce łagodzić lub zupełnie niwelować skutki długich godzin spędzanych w nienaturalnej dla naszych ciał pozycji. Jak poprawnie siedzieć, czego unikać, jak efektywnie wykorzystywać przerwy w pracy na krótkie, proste ćwiczenia, które szybko poprawią komfort pracy, a tym samym życia.
